Pārdzīvojušie vs plaukstošie ar disociatīvās identitātes traucējumiem
Izdzīvojušais vs plaukstošais: ar ko jūs nodarbojaties disociācijas identitātes traucējumi (DID) ir atkarīgs no jūsu prāta stāvokļa. Vai jūs sevi saucat par izdzīvojušo vai zemestrīci? Vienā vārdnīcā vārds "izdzīvot" ir definēts kā turpināt dzīvot vai vienkārši eksistēt.1 Citā vārdnīcā definēts "izdzīvot" kā pārdzīvot bīstamu situāciju.2 Tiem no mums, kuriem ir disociācijas identitātes traucējumi, izdzīvošana notiek dabiski. DID izstrāde bija mūsu vienīgais izdzīvošanas līdzeklis kā bērniem. Kā pieaugušie, vai mums varētu būt kas vairāk par vienkāršu DID izdzīvošanu? Vai mēs vienkārši dzīvosimies ar DID, izturēsimies un tiksim galā ar daudzajiem sarežģījumiem? Vai izdzīvojat visu, kas dzīvē? Vai mēs tiešām varētu iemācīties attīstīties ar DID, gūt panākumus, plaukt un gūt panākumus? Kāda ir atšķirība pārdzīvot un plaukst ar disociācijas identitātes traucējumiem?
Ko tas nozīmē izdzīvot
Izdzīvošana ir iedzimta. Tas reti ir apzināts lēmums, kuru mēs pieņemam. Mēs darām to, kas mums jādara, lai turpinātu dzīvi. Lielākajai daļai no mums
ļaunprātīga izmantošana ir pagātnē, un mūsu disociatīvās identitātes traucējumi ir dzīva relikts mūsu iedzimtajai spējai izdzīvot šausminošos apstākļos. Bet vai mēs izdzīvojam visu, ko vēlamies sev? Vai dzīvei nav nekas cits kā tikai izbraukšana, sāpošanās ar sāpēm, samierināšanās ar to, ko mūsu traucējumi mums “ļauj”, un izbēgšana ar minimālu minimumu, lai turpinātu pastāvēt?Piešķirts, disociācijas identitātes traucējumi var būt ļoti novājinoši un atspējojoši, bet, ja mēs izvēlamies darīt vairāk nekā izdzīvot, ja mēs izvēlamies cīnīties ar tendencēm atļaut DID kontroli un definējam mūs, mēs varam atklāt, ka dzīve ir daudz vairāk nekā esoša. Vai mēs redzam DID, kāda tā ir, izdzīvošanas taktika, vai arī mēs to redzam kā dzīves veidu? Vai pārdzīvojušās traumas ir tas, ko mēs vēlamies sev? Ko darīt, ja mēs varētu būt vairāk un mums būtu vairāk?
Ko tas nozīmē zelt
Ko nozīmē zelt un kā tur nokļūt? Zelt nozīmē uzplaukt un augt, pacelties augstāk, progresēt un plaukt. Tas ļauj mums būt mērķim. Tas nozīmē izvēloties pozitīvu neatkarīgi no apstākļiem vai situācijām, kurās mēs strādājam.
Liela daļa būtnes ir tvertne, kas saistīta ar izvēli. Tas nenozīmē, ka dzīvē nebūs neveiksmju vai stresa faktoru, tas neaizņems zibspuldzes un paniku Uzbrukumi, bet tieši tas, kā mēs izvēlamies reaģēt uz tām situācijām, kas nosaka, vai mēs plaukstam vai vienkārši izdzīvot.
Mums ir izvēles iespējas, kuras mums nebija, kad mūs traumēja. Mēs neesam bezpalīdzīgas mazas būtnes, kurām nepieciešama glābšana. Mēs tagad varam sevi glābt.
Es iedomājos, ka daži varētu domāt, ka tas ir nereāli vienkārši, ka DID ir daudz sarežģītāk, nekā vienkārši uzlikt smaidošu seju un kļūt par plaukstošu. Es saprotu un dalos jūsu pieredzē; bet tas, kas ir slāpeklis, nozīmē mainīt veidu, kā mēs redzam pasauli, DID un sevi. Ne vienlaikus, bet pamazām.
Kā pāriet no apgādnieka zaudējuma uz Thriver
Kas mums jādara, lai sāktu zelt?
- Izvēlieties savu domāšanu.
- Sāciet skatīties uz dzīvi ilgtermiņā
- Plānojiet darīt jebko, kas, jūsuprāt, varētu sagādāt prieku.
- Meklējiet veidus, kā būt laimīgam. Smaržo zieds. Cepiet dažus cepumus.
- Meklējiet veidus, kā palīdzēt citiem.
- Uzņemties risku. Dariet to, kas jūs biedē.
- Pārveidojiet traumu un DID uztveres veidu savā dzīvē. Lai gan jūs joprojām varat cīnīties ar tā sekām, tas jūs nekontrolē.
- Saprotiet, ka jums ir izvēles iespējas, kādas jums agrāk nebija, un rīkojieties atbilstoši tām.
- Atrodiet kādu vingrinājumu, kas jums patīk.
- Pievienojieties klubam vai grupai, kurai ir tāda pati plaukstoša filozofija kā jums.
- Apmeklē pašaizsardzības nodarbību.
- Parādiet sev mīlestību, līdzjūtību un piedošanu, ja tas ir nepieciešams.
- Atņemiet savu spēku. Izmantojiet savu balsi. Dalieties savā stāstā.
Jā, jūs varat zelt. Apņemieties sākt ticēt sev. Rīkojieties un dodieties uz darbu. Ievadiet laiku, un jūs saņemsit rezultātus. Šajā ceļojumā esiet līdzjūtīgs pret sevi. Tas ir process dziedināšanai un atveseļošanai. Nesamierinieties ar izdzīvošanu; izvēlies savu domāšanu un sāc plaukt.
Avoti
- Vārdnīca.com. Piekļuve 2018. gada 26. jūnijam.
- Merriam-Webster.com. Piekļuve 2018. gada 26. jūnijam.
Beka ir garīgās veselības aizstāvis, kurš aizrautīgi izbeidz aizspriedumus pret garīgajām slimībām. Pašlaik viņa raksta grāmatu par savu pieredzi ar disociācijas identitātes traucējumiem. Jūs varat sazināties ar viņu viņas personīgais emuārs, Twitter, Facebook un tālāk Instagram.
