Trauksmes traucējumi un to ietekme uz attiecībām

J: Man bija panikas traucējumi, un es nekad nevienam neteicu, pat ne savai sievai. Tas visu ļoti apgrūtināja, un mūsu laulība cieta tiktāl, ka mēs šķīrāmies. Lai arī es negribēju šķirties un man pietrūka sievas, mana panika un satraukums mazinājās un gandrīz pazuda. Beidzot izstāstīju sievai par traucējumiem, un pēc ilgas sirds patikas mēs nolēmām dot mūsu laulībai vēl vienu iespēju. Tagad panika un satraukums ir gandrīz atgriezušies tajā, kas tas bija pirms tam. Par laimi mana sieva ļoti atbalsta, bet es nesaprotu, kāpēc tā ir atgriezusies.

A: Nav nekas neparasts, ka cilvēki laulātajiem nepaziņo par saviem traucējumiem. Problēma ir tāda, ka tā rada tik lielu spiedienu, lai cilvēki būtu “normāli” un vēl jo vairāk spiediens, kas mums ir sliktākā situācijā, tāpēc spiediens būt “normālam” palielinās, un apkārt un ap to mēs ejam. Atdalīšanas laikā jums bija iespēja vienkārši būt pašam, un jums nevajadzēja visu laiku likt uz priekšu. Spiediens tika izslēgts, un nemiers / panika mazinājās. Daudzos gadījumos satraukums un panika ne tikai pazūd uz visiem laikiem. Pastāv ļoti liela iespēja, ka tā būtu atgriezusies pat tad, ja jūs un jūsu sieva neatgrieztos kopā. Protams, ir svarīgi, lai jūs saņemtu atbilstošu ārstēšanu, lai jūs varētu iemācīties efektīvi strādāt ar nemieru un paniku. Es domāju, ka ir svarīgi arī apzināties, ka jūs esat saistīts ar savu sievu un citiem apkārtējiem cilvēkiem. Vai jūs joprojām cenšaties būt “normāls”. Vai jūs joprojām izdarījat spiedienu, cenšoties būt “normāls”. Un / vai jūs cenšaties būt tāds, kāds, jūsuprāt, jūsu sieva vēlas, lai jūs būtu, tā vietā, lai būtu vienkārši pats. Kad mēs cenšamies būt tādi, kādi, mūsuprāt, citi vēlas, lai mēs būtu, mūsu satraukums un panika nevar zināt robežas! Kad mēs pieņemam sevi tādus, kādi mēs esam, un mēs varam būt paši, mūsu satraukums un panika mazinās.

Nākamais: Pašizdevumi
~ visi raksti par ieskatu trauksmē
~ trauksmes panikas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par trauksmes traucējumiem