Plānu sastādīšana ar bipolāriem traucējumiem

Man ir draugs ar bipolāriem traucējumiem. Jauka meitene. Jautri. Burvīgs. Saprātīgi. Viņa tiešām ir jauka. Mēs daudz e-pastu, un dažreiz viņa padara mani par LOL.

Bet viņu redzēt ir ļoti grūti. Viņai ir daudz grūtību pieķerties visiem iespējamiem plāniem. Tas ir tāpēc, ka viņa nekad nevar paredzēt savu noskaņojumu. Pat ja viņa jūtas kā tāda iet ārā brīdis, kad mēs izstrādājam plānus, pat ja tā šķiet jautra ideja, tad, kad pienācis laiks, viņa var nejusties kā pamest māju.

Es zinu, kā viņa jūtas.

Idejas, kas šķiet labas trešdien, kad tās faktiski ierodas piektdien, pēkšņi šķiet kā lielākais uzlikums pasaulē un šķiet tikpat neiespējamas kā kalna pacelšana.

Tātad, kā var plānot, ja nekad nevar paredzēt savu garastāvokli?

Garastāvokļa maiņa

Daudzi cilvēki ar bipolāriem traucējumiem piedzīvo garastāvokļa epizodes, kas ilgst ilgu laika periodu. Depresijas, mānijas vai hipomanijas varētu ilgt nedēļas vai pat mēnešus. Viņiem noskaņas var būt paredzamākas.

Bet cilvēkiem ar ļoti straujām bipolāru traucējumu riteņbraukšanas versijām (īpaši ar ultraradiālu riteņbraukšanu) mēs nekad nezinām, kāds būs mūsu garastāvoklis vienu dienu uz nākamo. Vienu dienu mēs pamostamies labi, nākamajā nomākts un nākamajā dienā pēc tā - hipomanisks. Un samaisiet

trauksme traucējumi, kas ir daudziem cilvēkiem, un kombinācijas kļūst arvien sarežģītākas.

Garastāvokļa vēlmes

Un tas, ko kāds vēlas darīt kādas konkrētas noskaņas epizodes laikā, ir atšķirīgs. Tas, ka esat ļoti aizejošs, sabiedrisks un dodas uz ballīti, iespējams, izklausās ļoti jautri, kad ir hipomaniski, bet izklausās kā absolūta spīdzināšana, kad ir nomākts.

Garastāvokļa plānošana

Īsāk sakot, jūs nevarat plānot garastāvokli; tā ir visa problēma. Es nezinu, kā jutīšos piektdien, tā ir tikai pirmdiena. (Protams, tas attiecas uz visiem, tas vienkārši notiek izteiktāk cilvēkam ar garīgu slimību.) Es pat ceturtdien nezināšu. Tā ir sava veida lieta.

Bet vai tas nozīmē, ka man vajadzētu pārtraukt plānošanu? Es tā nedomāju. Tiesa, es iespējams, neplāno tik tālu, kā daži cilvēki vai izvirzīt konkrētus, savlaicīgus mērķus, piemēram, dažiem cilvēkiem, bet es joprojām plānoju. Un tad es prātā sekoju līdzi. Manuprāt, tas ir a domāšanas veids. Ja esmu uzstādījis saprātīgu saprātīgas darbības plānu saprātīgam laikam, es to pārdomāšu. Periods. Un Man ir vienalga, kā es jūtos pret to. Ja es gaidīja pareizo sajūtu lai atbilstu pareizajam laika grafikam, es nekad neko nedarīšu.

Jo alternatīva vispār nav plānot. Un tas nozīmē, ka neredzu cilvēkus, kuri man rūpējas, vai nesakārtotu lietas (savlaicīgi vai, iespējams, kādreiz). Un es vienkārši neuzskatu to par saprātīgu stratēģiju.

Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai GooglePlus vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter.