Izmantojiet šos brīvdienu stresa pārvaldības padomus

Brīvdienas ir oficiāli klāt, un līdz ar tām ir nepieciešami padomi svētku stresa pārvarēšanai (Pašpalīdzības stresa vadība). Šeit ir daži padomi svētku stresa pārvarēšanai, kurus es izmantoju, lai uzturētu savu svētlaimīgo dzīvi.

Brīvdienu stresa pārvaldības padoms Nr. 1: dariet to, kas jums patīk

Es to esmu teicis citās ziņās, bet es tiešām to nevaru pietiekami uzsvērt - jums ir jāpieliek laiks lietām, kuras jums patīk. Jūs atrodiet prieku, darot lietas, kas jums patīk. Svētku laiks bieži ir pilns ar saistībām un laika saistībām. Ja jūs neaizkavējat laiku lietām, kas jūs enerģiju, jūs ātri nonāksit iztērētā stāvoklī.

Brīvdienu stresa pārvaldības padoms Nr. 2: dodiet žēlastību tiem, kurus jūs mīlat

Otrais brīvdienu stresa pārvaldības padoms, kuru izmantoju, ir dot žēlastību cilvēkiem, kurus mīlu. Brīvdienas ir saspringts laiks. Es esmu secinājis, ka dažreiz cilvēki nemaz neapzinās, cik daudz stresa viņiem ir viņu šķīvī. Skarbi vārdi un kritika bieži var būt šī stresa rezultāts. Man labākais veids, kā novērst svētku stresu no ienākšanas manā dzīvē, ir dot žēlastību apkārtējiem - daudz un daudz žēlastības.

Ir spēks žēlastībā un piedošanā.

Brīvdienu stresa pārvaldības padoms Nr. 3: esiet pateicīgs par visu, kas jums patīk

Mans pēdējais brīvdienu stresa pārvarēšanas padoms ir būt pateicīgam. Pateicība pati par sevi var mazināt stresu un palielināt laimi. Pateicības praktizēšana var uzlabot jūsu labsajūtu. Nepieciešams laiks, lai izteiktu pateicību par visām lietām savā dzīvē, par kurām esat pateicīgs. Dariet to vienreiz dienā un vērojiet, kā svētku stress izkusīs.