Ir labi, ja ir zili Ziemassvētki

Es būšu godīgs, es neesmu sakāmvārds "Ziemassvētku gars". Pēdējā laikā lietas ir bijušas raupjas. Mani izaicināja uz cīņu ar cīņu (Kad vardarbība pavada garīgas slimības), manai 2 gadus vecajai brāļameitai bija operācija, kaimiņš nomira un es pazaudēju vienu no darba vietām. Ar to ir daudz jāsastopas parastajā gadalaikā, bet ap Ziemassvētkiem... Nu, tas man iemācīja, ka Ziemassvētki ne vienmēr ir visiem priecīgs gada laiks. Un tas ir labi.

Tikt galā ar svētku bēdām

Kad es biju bērns, mans vectēvs Ziemassvētku vakarā zaudēja cīņā ar vēzi. Vidusskolā mīnu klasesbiedrs gāja bojā ieroča negadījumā apmēram pusotru nedēļu pirms Ziemassvētkiem. Tas, ka tas ir svētku gada laiks, nenozīmē, ka nebūs traģēdijas. Tātad tas rada jautājumu: kā tiek galā ar brīvdienu zaudēšanu?

Man ir noderīgi atcerēties labos laikus. Piemēram, mans kaimiņš bija Ziemassvētku vecītis. Burtiski. Viņš vairākus gadus spēlēja Ziemassvētku vecīti pilsētas pasākumā, un vienu gadu mūsu māja ieradās pilnā Ziemassvētku vecīša regālijās. Mans jaunākais brālis Tims apjuka, vaicāja: "Kāpēc Ziemassvētku vecītis vada Fila automašīnu?" Vēl viens gads, Tims sēdēja klēpī, apskāva un teica: "Bye Phil." Ja tu par to nesmaidīji, man ir žēl tu.

Mierinājuma avots var būt arī reliģiskā pārliecība. Man kā mennonītei ir noderīgi ticēt pēcdzīvei, kurā es atkal ieradīšos redzēt savus mīļos Paradīzē. Citi uzskata, ka viņu tuvinieki tiks reinkarnēti kā kaut kas lielisks. Vēl citi uzskata, ka mirušie kļūst par senčiem, kas mūs pārrauga. Tas, kas jums noder, ir labs, un tas ir jāizmanto.

Tikt galā ar brīvdienu vientulību

Rakstot šo, manas parastās cīņas ar vientulību vairs nav. Tims un viņa sieva Bretaņa ir šeit kopā ar mani pie vecākiem. Mana brāļameita, Addija un brāļadēls Landons klausās Ziemassvētku mūziku un skraida apkārt. Mani vecāki gatavo ļoti bagātīgu ēdienu. Drīz šeit ieradīsies mans brālis Dans, viņa sieva Īvija un viņu dēli Dešs un Eliots. Ir grūti būt vientuļam ar tik daudziem apkārtējiem cilvēkiem.

Bet ne visi jūtas vienādi. Daži sēro par zaudētajiem tuviniekiem. Dažiem nav labu attiecību ar ģimeni. Daži ir vientuļi. Tātad kā mums vajadzētu tikt galā ar vientulību?

Aizsniegt, neatkarīgi no tā, vai jūs esat vientuļš vai pazīstat kādu, kurš ir vientuļš. Zvaniet šai īpašajai personai. Pajautājiet, kā viņiem klājas, un veltiet laiku, lai noklausītos atbildi. Atvēliet laiku tiem, kas jums tuvu, vai tiem, kurus pazīstat, varētu izmantot kādu papildu atbalstu. Atcerieties tos, kuri vairs nav ar jums, un godiniet tos, kas joprojām ir kopā ar mums. Atmiņas var mierināt un atvieglot sāpes.

Pārvarēšana ar citām svētku problēmām

Nesen es pazaudēju vienu no saviem rakstīšanas darbiem. Es kļuvu ļoti nomākts un pārcietis domas par pašnāvību. Es neesmu neparasts tādā veidā. Depresija ap brīvdienām ir tik izplatīta, ka pastāv pilsētas leģenda, ka pašnāvību skaits palielinās (tā nav taisnība, bet tomēr ir vērts to atzīmēt, jo tāds mīts kā vakuums nerodas). Tātad, kā tikt galā ar tādām problēmām kā darba zaudēšana?

Tādā pašā veidā mēs visu gadu tiek galā ar problēmām. Jāmeklē pozitīvais. Manā gadījumā tas ir mazāk stresa manā dzīvē. Runājiet ar citiem cilvēkiem, īpaši ar garīgās veselības profesionāļiem. Izmantojiet pozitīvas izturēšanās prasmes, kas, manā gadījumā, ietver arī videospēļu spēlēšanu. Dariet kaut ko jauku kādam citam.

Ziemassvētki nav atbrīvoti no sāpēm vairāk kā pārējo gadu. Atcerieties to un esiet gatavs, kā teica silīte silītē, mīlēt savu tuvāko.

Jūs varat atrast arī Bekiju Obergu vietnē Google+, Facebook un Twitter un Linkedins.