Sviniet iedzeršanas ēšanas traucējumu atjaunošanos brīvdienās

Vai esat domājuši svinēt pārmērīgu ēšanas traucējumu atjaunošanos brīvdienās? Bieži vien mēs esam tik iesakņojušies stress brīvdienās ka mēs aizmirstam svinēt to, kas patiešām ir svarīgs. Kad mēs esam pieraduši pie virspusējām svētku sezonas daļām, mēs pilnībā ignorējam to, kas mums patiesi ir svarīgs. Svinot iedzeršanas ēšanas traucējumu atveseļošanos, savu ķermeni un progresu, ir tikpat svarīgi kā visas pārējās šīs sezonas piedāvātās labās lietas.

Kāpēc man vajadzētu svinēt iedzeršanas ēšanas traucējumu atjaunošanos?

Es saprotu, ka var šķist muļķīgi un nedaudz savtīgi svinēt iedzeršanas ēšanas traucējumu atjaunošanos. Tomēr es arī saprotu, ka tad, ja mēs to nedarīsim veltiet laiku, lai atzītu mūsu paveikto mēs varam aizmirst par visām brīnišķīgajām lietām, ko mēs darām.

Laika pieķeršana sev un jūsu progresam palīdz pastāvīgi kurināt uguni, lai turpinātu ceļu uz atveseļošanās ceļa. Kad mēs atskatāmies un redzam savu progresu, tas mums palīdz atcerēties, ka mēs varam turpināt stiprināt sevi un sajust visas brīnišķīgās lietas, kas nāk kopā ar izaugsmi.

Kad mēs spējam veltīt laiku pagodini mūsu ķermeni par visu, ko tas dara mūsu labā, vai arī par atveseļošanos par to, cik daudz labāk mūsu dzīvi padara, mēs kļūstam vairāk atzinīgi vērtējam visu smago darbu, ko esam paveikuši, lai atbrīvotu sevi no ēšanas paverdzināšanas traucējumi.

Veidi, kā svinēt iedzeršanas ēšanas traucējumu atjaunošanos

Jums nekādā gadījumā nav jābūt lielai partijai, kas atzīst visu savu smago darbu. Jums nav nepieciešams brīdināt ziņas. Jums nav jāstāsta visiem apkārtējiem, ko jūs darījāt. Ja vēlaties to sasniegt, dziediet to skaļi un lepni, bet tā nav nepieciešamība. Ir arī citi veidi, kā svinēt iedzeršanas ēšanas traucējumu atveseļošanos un sevi.

Mazas lietas var radīt brīnumus. Stunda, kas veltīta sevis kopšanai, ir brīnišķīga dāvana. Tas dod jums iespēju palēnināties un dot sev to, kas jums patiešām nepieciešams. Neatkarīgi no tā, vai tā ir nap, grezna vanna vai pastaiga jaukā dienā, tas viss ir atkarīgs no tā, kas jums šķiet labs.

Neatkarīgi no tā, ko jūs nolemjat darīt šajā sezonā, lai atzīmētu ēšanas traucējumu atveseļošanos, paveikto un sevi, pārliecinieties, pirmkārt, jūs to darāt jūsu labā. Jūs esat vairāk nekā pelnījuši veltiet laiku, lai atcerētos visas lieliskās lietas, ko esat paveicis. Tas nav savtīgi, atcerieties to.

Es patiesi ceru, ka jums patiks šī svētku sezona, jūs spēsit atbrīvoties no stresa un veltīt laiku sev. Nosūtīšu visu iespējamo uz jums un jūsu atveseļošanos.

Grace Bialka ir deju skolotāja un blogere Čikāgas priekšpilsētā. Viņa absolvēja Rietumu Mičiganas universitātes deju bakalauru. Grace ir dzīvojusi ar ēšanas traucējumiem un depresiju kopš 14 gadu vecuma. Viņa sāka rakstīt, cerot izplatīt izpratni par ēšanas traucējumiem un garīgajām slimībām. Viņa stingri tic kustību dziedinošajam spēkam. Atrodiet Grāciju Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.