Iedzeršanas traucējumu atveseļošanas sastāvdaļas

Ir daudz sastāvdaļu, lai atgūtu no iedzeršanas traucējumiem. Neskatoties uz to, bieži vien cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem tiek likts "tikai ēst" vai "vienkārši pārtraukt ēst", atkarībā no tā, ar kādiem ēšanas traucējumiem viņi cieš (Kā runāt ar kādu par viņa ēšanas traucējumiem). Atveseļošanās ir daudz sarežģītāka nekā tikai mūsu uzvedības labošana ar pārtiku. Ēšanas traucējumi ir gan garīga, gan fiziska slimība, kas prasa daudz dažādu ārstēšanas sastāvdaļu, lai atgūtu no iedzeršanas traucējumiem.

Uztura sastāvdaļa, lai atgūtu no pārmērīgas ēšanas

Viena no lielākajām sastāvdaļām pārēšanās atveseļošanās ir uztura konsultēšana. Lai jūsu ķermenis atjaunotu līdzsvaru, jums būs jāēd stabili. Es ievēroju ēdienreižu plānu ceļā uz ēšanas traucējumu atveseļošanos. To darot, es pārliecinājos, ka ēdu tos pārtikas produktus, kas ir piemēroti manam ķermenim, ne pārāk daudz vai pārāk maz. Kam ir a dietologs jūsu ēšanas traucējumu ārstēšanas komandā ir nepieciešams, veidojot ēdienreižu plānu, kas jāievēro. Tikai tad, kad esam sākuši stabilizēt un atbilstoši barot savu ķermeni, mēs varam sākt strādāt ar savu prātu.

Psihoterapijas komponents atveseļošanai no pārmērīgas ēšanas

Darbs ar terapeitu vai konsultantu ļauj apstrādāt visu, kas notiek atveseļošanās laikā, kā arī izpētīt potenciālu jūsu traucētās ēšanas cēloņi. Ar viņa palīdzību jūs varat sākt dziedināt savu prātu.

Personīgi mans terapeits mani pazīst labāk nekā jebkurš cits. Viņa ir persona, ar kuru es varu brīvi runāt un izteikt savas bažas vai bažas. Šāda veida atbalsta persona ir vairāk nekā noderīga jūsu atveseļošanās ceļā (Ēšanas traucējumu terapija: psihoterapija un grupu terapija). Viņa ir svarīga mana ēšanas traucējumu atveseļošanās sastāvdaļa.

Kombinētie iedzeršanas atveseļošanās komponenti

Strādājot pie ķermeņa un prāta dziedināšanas vienlaikus, jūs ļaujat visam sev kļūt labākam. Mēs nevaram cerēt uz atveseļošanos, ja strādājam tikai pie vienas puzles daļas.

Atcerieties, ka ēšanas traucējumi ir vairāk nekā tikai pārtika. Ēšanas traucējumi kalpo kā a negatīvas pārvarēšanas prasme kas palīdz mums tikt galā ar grūtām emocijām. Lai atgūtu gan no garīgajiem, gan fiziskajiem simptomiem, ir nepieciešami visi iedzeršanas traucējumu atveseļošanās ārstēšanas komponenti.

Kā vienmēr, nebaidieties vērsties pēc palīdzības. Jūs esat pelnījuši atveseļošanos. Paliec stiprs.

Atrodiet Greisu Twitter, Facebook, un tālāk viņas personīgais emuārs.

Greisa Bialka ir deju skolotāja un emuāru autore Čikāgas priekšpilsētā. Viņa absolvējusi Rietummičiganas Universitātes bakalaura grādu dejās. Greisa ir dzīvojusi ar ēšanas traucējumiem un depresiju kopš 14 gadu vecuma. Viņa sāka rakstīt, cerot izplatīt izpratni par ēšanas traucējumiem un garīgām slimībām. Viņa stingri tic kustību dziedinošajam spēkam. Atrodiet Greisu Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.