Kļūst ēšanas traucējumu ārstēšana mājās
Vajadzības gadījumā jūs varat izveidot plānu iedzeršanas ēšanas traucējumu ārstēšanai mājās. Ārstēšanas programmas ēšanas traucējumiem var kļūt dārgi, it īpaši, ja jūs nesaņemat nekādu apdrošināšanas segumu. Tā tas bija man pēdējā gadījumā, kad mani ēšanas traucējumi pārņēma. Sakarā ar to mans terapeits, psihiatrs un es izdomāju, kā strukturēt savu ēšanas ēšanas traucējumu ārstēšanu mājās, lai man atkal būtu labi.
Kļūstiet radošāki, ārstējot ēšanas traucējumus
Pirms gadiem mana ēšanas traucējumi mani tik ļoti satvēra, ka biju spiests izmantot medicīnisko atvaļinājumu prombūtnes no darba dēļ. Šajā laikā es nevarēju saņemt apdrošināšanas segumu ārstēšanai un pats nevarēju atļauties izdevumus, kas radušies no kabatas. Šajā gadījumā manai ģimenei, manai ārstu komandai un man bija jābūt radošam, kad nācās izdomāt veidu, kā man labi iziet.
Par laimi, es joprojām varēju atļauties regulāri apmeklēt terapeitu un dietologu, kas nozīmēja ka visu, ko es nolēmu darīt, apstiprināja profesionāļi, kuri bija kvalificēti ārstēt ēšanu traucējumi. Es gribu uzsvērt šo punktu: nevienu ārstniecības praksi nevajadzētu sākt bez nozares profesionāļa atļaujas.
Mana iedzeršanas ēšanas traucējumu ārstēšana mājās
Es sapratu, ka vissvarīgākā mana ēšanas ēšanas traucējumu ārstēšanas sastāvdaļa mājās ir laba struktūra un atbildība. Man ir paveicies, ka man ir ģimene, kas mani ļoti atbalsta ēšanas traucējumu atgūšana un es varēju mazliet pārcelties kopā ar savu mammu, kamēr es atkal pieceļos kājās. Tas atrisināja vienu no lielākajiem jautājumiem. Viņa man lika atbildēt par pareizu ēšanu, kas atbilda manas dietologa noteiktajām vadlīnijām. Ja pati nespētu tos pagatavot, viņa gatavotu man ēdienu pēc mana plāna.
Pēc pareiza uztura man vajadzēja izdomāt, ko es darīšu ar visu šo brīvo laiku, kas man bija visas dienas garumā. Ja godīgi, viss, ko es gribēju darīt, bija gulēšana, bet es zināju, ka tas jādara, lai neko nepalīdzētu. To zinot, es izmantoju savas zināšanas par iepriekšējo ēšanas traucējumu ārstēšanas centri Es biju izvēlējies saprātīgi izmantot savu brīvo laiku.
Es piepildīju savas dienas ar radošām lietām, piemēram, mākslu un kustību, kā arī strādāju pie tā tikt galā ar prasmēm piemēram, meditācija un žurnālu sagatavošana, lai risinātu grūtākos mirkļus. Man no terapeita tika izsniegta arī ēšanas traucējumu darba grāmata, kurā sēdēju un strādāju vismaz stundu katru dienu. Šī darba grāmata bija būtiska - lasīšana un vingrinājumu veikšana, ko no manis prasīja, man tik ļoti palīdzēja, kad vajadzēja iedziļināties manas slimības pamatcēloņos.
Veicot šīs lietas un būdams atbalsta ieskauts, es varēju kļūt labāks un atkal atrast sevī to spēku, kas man bija. Mana pārmērīgas ēšanas procedūra mājās man darbojās.
Ja jums ir kādi jautājumi vai komentāri, lūdzu, nekautrējieties tos ievietot zemāk. Jūs esat pelnījuši labsajūtas dzīvi. Paliec stiprs.
Grace Bialka ir deju skolotāja un blogere Čikāgas priekšpilsētā. Viņa absolvēja Rietumu Mičiganas universitātes deju bakalauru. Grace ir dzīvojusi ar ēšanas traucējumiem un depresiju kopš 14 gadu vecuma. Viņa sāka rakstīt, cerot izplatīt izpratni par ēšanas traucējumiem un garīgajām slimībām. Viņa stingri tic kustību dziedinošajam spēkam. Atrodiet Grāciju Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.
