Ķermeņa dismorfija iedzeršanas ēšanas traucējumos (BED)

Ķermeņa dismorfija un iedzeršanas ēšanas traucējumi (BED) bieži iet roku rokā. Ķermeņa dismorfijai raksturīga obsesīva rūpēšanās par savu izskatu, kā arī nespēja redzēt savu ķermeni tādu, kāds tas ir patiesībā (Ķermeņa dismorfisko traucējumu (BDD) pazīmes, simptomi un cēloņi). Daudzas reizes iedzimtu ēšanas traucējumu gadījumā ķermeņa dismorfija liek mums sevi redzēt daudz lielākus, nekā mēs patiesībā esam. Informācijas iegūšana par šīm tendencēm ir liels solis uz labsajūtu, sākot no ēšanas traucējumiem.

Ķermeņa dismorfija gultā un naids pret sevi

BED esmu pieredzējis ķermeņa dismorfiju. Patiesībā es esmu gājusi cauri visām fāzēm ēšanas traucējumu uzvedība. Viens izplatīts pavediens ir tāds, ka es nekad nespēju redzēt savu ķermeni tādu, kāds tas patiesībā bija. Es biju maldīgs, redzot cilvēku, kas ir daudz lielāks, nekā patiesībā atskatījās uz mani spogulī.

Tas manī sagādāja satraukumu, naidu pret sevi un kaunu. Šīs sajūtas mani tikai iedvesmoja manī iedzeršanas cikls jo es tajā laikā nespēju tikt galā ar šo emociju intensitāti. Pēc katras iedzeršanas cikls turpinātos. Es skatītos uz sevi pilnīgi ticot, ka esmu ieguvis ievērojamu svara daudzumu un tad

Izpratne beidz ķermeņa ķermeņa dismorfiju GULTĀ

Atbrīvošanās no ķermeņa dismorfijas simptomiem ēšanas (vai jebkādu citu) ēšanas traucējumu gadījumā ēšanas traucējumi) nav viegli izdarāms. Es atzīšu, ka man joprojām ir dienas, kad man ir grūti redzēt savu ķermeni tādu, kāds tas patiesībā ir.

Pirmais solis ceļā uz brīvību ir apzināšanās - apziņa, ka nespēj paskatīties uz sevi un redzēt, ko dara pārējā pasaule. Uzzinot to, mēs iegūstam spēju apkarot negatīvas domas kas skrien nikni katru reizi, kad mēs skatāmies spogulī. Kad domas ierodas, mēs varam teikt: "Es zinu, ka redzu to, ko redzu, jo jūtu pret sevi naidu." (vai kādas emocijas jūs piedzīvojat). To darot, mēs zināmā mērā atņemam savas domas.

Kaut kas man ārkārtīgi palīdzēja, bija mans nepārtrauktais darbs ar deju kustību terapeits. Izmantojot kustību, mēs spējam kļūt par vienu ar savu ķermeni. Kad mēs atrodam saikni ar sevi, mēs atrodamies spēja justies kā mājās šajā ķermenī, kurā mēs dzīvojam, kā arī redzēt to, kāds tas patiesībā ir, nevis kā iedzeršanas ēšanas traucējumi liek mums to aplūkot.

Ķermeņa dismorfija ēšanas ēšanas traucējumu gadījumā norāda, ka jūsu ķermenis var mainīties pēc vienas iedzeršanas. Atcerieties, ka jūsu ķermenim nav iespējams pilnībā mainīt nakti. Viena iedzeršana neradīs pārmērīgu svara pieaugumu. Izmēģiniet visu iespējamo, lai apkarotu šīs kaitīgās ķermeņa tēla domas. Eksperimentējiet ar vienkāršām kustībām mājās un pārbaudiet, vai tas palīdz zemējiet sevi ķermeņa iekšpusē.

Turpiniet strādāt. Paliec stiprs. Jūs varat tikt galā šajos grūtajos laikos.

Grace Bialka ir deju skolotāja un blogere Čikāgas priekšpilsētā. Viņa absolvēja Rietumu Mičiganas universitātes deju bakalauru. Grace ir dzīvojusi ar ēšanas traucējumiem un depresiju kopš 14 gadu vecuma. Viņa sāka rakstīt, cerot izplatīt izpratni par ēšanas traucējumiem un garīgajām slimībām. Viņa stingri tic kustību dziedinošajam spēkam. Atrodiet Grāciju Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.