Es gribu dzīvi bez depresijas. Vai tas ir iespējams?
Šie ir soļi, kas jāveic, lai dzīvotu dzīvi bez depresijas... vai pēc iespējas bez depresijas.
Zelta standarts depresijas ārstēšanai (34. daļa)
Jebkuras depresijas ārstēšanas mērķis ir ievērojams simptomu samazinājums un galu galā remisija. Jums, iespējams, nāksies strādāt pie tā vairākus gadus, bet tas ir sasniedzams mērķis. Ir daži pasākumi, kurus varat veikt un turpināt veikt, lai dzīvotu dzīvi bez depresijas:
- Tūlītēja simptomu ārstēšana, ko veic pieredzējis veselības aprūpes speciālists
- Zāles
- Psihoterapija
- Personīgas dzīvesveida un uzvedības izmaiņas
- Alternatīvas un bezmaksas procedūras
- Konsekventi uzturot depresijas ārstēšanu
Jo vairāk jūs visaptveroši izturaties pret depresiju, jo lielākas iespējas saglabāt stabilitāti. Kad sākat izlaist medikamentus vai esat nolietojies lietot tos, tas ir, kad jums jārunā ar savu veselības aprūpes speciālistu. Kad redzat, ka jūsu miega režīms tiek izjaukts vai ka jums ir problēmas ar attiecībām, tas ir tad, kad jums ir iespēja novērst recidīvu, saņemot palīdzību, pirms depresija kļūst lielāka nopietni.
Kāda ir depresijas ārstēšanas perspektīva?
Nākotne šodien izskatās gaišāka, ņemot vērā Star * D pētījumu pozitīvo informāciju, kā arī to, ka sabiedrība kļūst zinošāka par depresiju. Kad cilvēki pieņem, ka depresija ir nopietna slimība, kurai nepieciešama medicīniska palīdzība, kā arī dzīvesveids un uzvedības izmaiņas, cilvēki biežāk meklē ārstēšanu un lūdz apkārtējo palīdzību viņiem. Jūsu nākotne ir atkarīga no tā, cik labi jūs varat izārstēt savu depresiju, kā arī no cilvēkiem, kuri jums dzīvē ir, kuri var palīdzēt.
video: Intervijas ar depresiju Ārstēšana ar Džūliju Ātri
