Vai man ir nepieciešams terapeits?

Atklājiet terapijas veidus, kas darbojas bipolāru traucējumu gadījumā, un to, kas padara labu bipolāru traucējumu terapeitu.

Bipolāru traucējumu ārstēšanas zelta standarts (18. daļa)

Psihoterapijai var būt neatņemama loma jebkurā bipolāru traucējumu ārstēšanas plānā. Apsverot terapiju, ir svarīgi zināt konkrētos terapijas veidus, kuriem ir pierādīta veiksme bipolāru traucējumu ārstēšanā. Atšķirībā no depresijas, psihoterapijai vien nav laba pieredze slimības ārstēšanā, bet tā var būt nenovērtējams papildinājums medikamentiem un citām visaptverošām ārstēšanas metodēm.

Kāda veida terapija darbojas bipolāru traucējumu gadījumā?

Visa terapija nav izveidota vienādi, tāpēc ir svarīgi, lai jūs zināt statistiku par to, kas ir pierādījis visefektīvāko bipolāro traucējumu ārstēšanu. Kad meklējat terapeitu, varat jautāt, vai viņiem ir pieredze vienā vai vairākās no šīm terapijām:

1. Individuālā vai ģimenes psihoizglītojošā terapija: Šī terapija izglīto pacientu un viņa ģimenes locekļus par bipolāru traucējumu ārstēšanas un profilakses pamatiem. Tas ir īpaši noderīgi, jo ģimenes locekļi bieži var redzēt garastāvokļa maiņas pazīmes, pirms persona ar bipolāriem traucējumiem apzinās, ka tas sākas.

2. Starppersonu un sociālo ritmu terapija: Šī ģimenes terapijas pieeja palīdz pacientam un viņa ģimenes locekļiem efektīvāk sazināties, izmantojot konfliktu risināšanas un problēmu risināšanas prasmes. Tiek uzskatīts, ka ģimenes locekļu iesaistīšana terapijā bieži ir daudz efektīvāka nekā pacienta redzēšana atsevišķi. Šī pieeja terapijai uzsver arī dzīvesveida pārvaldības jautājumus.

3. Kognitīvā terapija: Šī terapija palīdz pacientam atpazīt nepamatotas, sāpīgas un bieži vien ārpus kontroles bipolāru traucējumu domas un reaģēt uz tām. Kad pacients piedzīvo domu, viņš / viņa tiek iemācīts reāli izpētīt domu un to, vai tā ir pareiza. Pēc tam pacients nepamatotās domas var aizstāt ar reālākām un saprātīgākām domām.

Kas jāmeklē bipolāru traucējumu terapeitam?

Daudzi terapeiti piedāvā atbalstu un palīdzību cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem. Vienkārša spēja sarunāties ar simpātisku klausītāju var ievērojami mainīt jūsu garastāvokli un dzīves skatījumu. Daudziem cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem zināšana, ka jums ir droša vieta, kur sarunāties, raudāt, sadusmoties un galu galā strādāt kopā, lai pārvaldītu slimību, var radīt mierinājumu.

Terapijai var būt būtiska loma bipolāru traucējumu ārstēšanas plānā. Bieži var just, ka nav neviena, ar kuru sarunāties, kad esat slims. Terapeits bieži var būt klāt, lai palīdzētu jums tikt galā ar emocijām, ko izraisa bipolāri traucējumi, un pēc tam sadarboties ar jums, lai atrastu veidus, kā samazināt garastāvokļa svārstības.

Dzīvesveida izmaiņu praktizēšana un domu skatīšana, kas var padarīt slimības spirāli nekontrolējamu, palīdzēs jums veiksmīgāk pārvaldīt slimību. Kombinācijā ar medikamentiem un psihoterapiju ievērojami palielinās jūsu iespējas patiesi mazināt simptomus un dzīvot stabilāku dzīvi.

Nākamais: Vai man jābrauc uz slimnīcu? (19. daļa)