Piekrišana un mācīšanās tikt galā ar jūsu DID diagnozi

Ir grūti pieņemt un iemācīties tikt galā ar disociācijas identitātes traucējumu diagnozi. Tiem, kas saņēmuši diagnozi disociācijas identitātes traucējumi (DID), tas var būt drūms process.

Daudzi līdz diagnozes saņemšanai nezina, kas ir DID. Tiem, kas zina par DID, bieži vien ir nevēlēšanās to darīt pieņemt šīs garīgās slimības diagnozi un visu, kas ar to saistīts, kas var aizkavēt pārvarēšanas procesu. Ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai nedaudz atvieglotu DID diagnozes pieņemšanu un mācīšanos tikt galā ar to un padarītu disociatīvās dzīves ceļu mazliet mazāk akmeņainu.

No noliegšanas līdz jūsu disociatīvās identitātes traucējumu diagnozes pieņemšanai

Cilvēki ar DID bieži dodas gadus pirms DID diagnozes saņemšanas, neskatoties uz to, ka viņi to piedzīvo DID simptomi. Kaut arī diagnoze dažiem var nebūt pārsteigums, tas tomēr neatvieglo pieņemšanu.

Intelektuālā līmenī es zināju, ka man bija kāda veida disociatīvi traucējumi jau ilgi pirms man tika diagnosticēts DID. Kad terapeits man diagnosticēja DID, es nonācu pie atteikuma. Visas zīmes bija tur; viņi tur bija bijuši gadiem ilgi. Tomēr es sēdēju terapeita kabinetā šajā sesijā un vairākas sesijas pēc mēģinājuma pārliecināt sevi par diagnozi bija nepareiza.

Jebkura DID pieminēšana lika man novērsties. Es cerēju, ka, ja es atteikšos atzīt DID diagnozi, tā vienkārši pazudīs. Acīmredzot tas nedarbojās. Mans terapeits uzsvēra manu nevēlēšanos runāt par DID, un es beidzot vienkārši izļāvu visas savas jūtas atklātā telpā. Un jūs zināt, ko? Es vēlos, lai es to ātrāk izlaidu (Terapijas priekšrocības: Runājošas procedūras garīgajai veselībai). Es to visu turēju pie tā, ka domāju terapeitu sadusmot, ja izteikšu aizvainojumu par savu diagnozi. Bet mans terapeits nebija dusmīgs.

Terapeiti saprot, ka klienti viņu diagnozes nepieņems uzreiz. Pieņemšana ir būtisks process, līdzīgi kā terapija. Tas prasa laiku, pacietību un darbu. Varētu būt noliegums. Ir pareizi dusmoties, sajukums vai neapmierinātība. Visas jūsu jūtas par diagnozi ir pamatotas. Atcerieties to un atcerieties, ka ir svarīgi dalīties ar šīm sajūtām ar terapeitu, lai jūs varētu veselīgi izturēties pret šīm sajūtām.

Tiec galā ar savu DID diagnozi, izglītojot sevi

Mūsdienu tehnoloģiju pasaulē nekad nav bijis tik viegli piekļūt informācijai par DID, izmantojot internetu. HealthyPlace piedāvā daudz informācijas par DID, sākot no faktiem un statistikas līdz cēloņiem un ārstēšanu. Tiem, kas dod priekšroku mazāk tehnoloģiskai pieejai, ir daudz labu grāmatas, kas rakstītas DID.

Kad es sāku pieņemt savu DID diagnozi, es nopirku vairākas grāmatas par DID; daži no tiem tika uzrakstīti no klīniskā viedokļa, bet daži tika rakstīti īpaši cilvēkiem ar DID. Tiem, kas tikai sāk savu diagnozi, sāciet ar grāmatu, kas rakstīta cilvēkiem ar DID. Jūs iegūsit ieskatu un labāku izpratni par DID priekšrocībām un trūkumiem. Izpratne par DID palīdzēs jums labāk izprast sevi un nedaudz atvieglos problēmas risināšanu ar diagnozi.

Sazināšanās ar atbalstu DID diagnozes apstiprināšanai

Īpaši diagnozes sākumā ir svarīgi, lai būtu kompetents terapeits, kurš pārzina DID un pareiza ārstēšana. Jums ir svarīgi arī saņemt atbalstu no ārpuses. Jautājiet savam terapeitam, vai ir kādas atbalsta grupas vai grupu terapijas sesijas pacientiem ar DID. HealthyPlace ir tiešsaistes DID atbalsta forums kur dalībnieki var sazināties ar citiem biedriem un apspriest ar disociāciju saistītas tēmas. Ja jums patīk rakstīt, sāciet blogu; jūs varat būt pārsteigts, cik daudz citu cilvēku tur dalās ar līdzīgu pieredzi.

Visbeidzot, nebaidieties lūgt palīdzību, kad jums tā nepieciešama, neatkarīgi no tā, vai tas ir no terapeita, ģimenes locekļa, drauga vai citas atbalstošas ​​personas jūsu dzīvē. Jūs neesat DID ceļojumā viens pats.

Kā jūs mēģinājāt palīdzēt pieņemt un tikt galā ar jūsu DID diagnozi?

Atrodiet Kristālu vietnē Google+,Facebook, Twitter, viņas vietne un viņas emuārs.

Crystalie ir. Dibinātājs PAFPAC, ir publicēts autors un Dzīve bez sāpēm. Viņai ir bakalaura grāds psiholoģijā un drīz būs maģistra grāds eksperimentālajā psiholoģijā, galveno uzmanību pievēršot traumām. Crystalie pārvalda dzīvi ar PTSS, DID, lielu depresiju un ēšanas traucējumiem. Jūs varat atrast Crystalie vietnē Facebook, Google+, un Twitter.