Draudzības atrašana ar šizofrēniju
Jēdzīgas draudzības veidošana ir svarīga dzīves sastāvdaļa, un tā ir ne mazāk patiesa cilvēkiem ar šizofrēniju. Pati slimība cilvēkiem var izraisīt bailes no ārpasaules, tāpēc ir tik svarīgi to pārvarēt un mijiedarboties ar cilvēkiem.
Ja jums ir kāds, kurš jūs novērtē, neskatoties uz jūsu slimību, tas var būt grūti. Daudziem cilvēkiem ir nepareiza informācija par šizofrēniju un viņi izvēlēsies ar jums nesaistīties. Šķērsojot vai satiekot kādu tādu, ir svarīgi saprast, ka šāds cilvēks, iespējams, nedarīs labu draugu, ar kuru sākt. Labi draugi ir cilvēki, kuri jūs vērtēs pēc jūsu labajiem darbiem, nevis pēc tā, kādi ir jūsu veselības jautājumi. Lai gan tas var būt sāpīgi, ja kāds jūsu diagnozes dēļ izturas pret jums negodīgi, ir svarīgi zināt, ka šādi stereotipi galvenokārt rodas no neziņas un nepareiziem norādījumiem.
Gadu gaitā esmu iemācījies, ka cilvēki jūs vērtēs, pamatojoties uz jūsu nopelniem. Ja jūs varat iemācīties pārvaldīt savu slimību, tad daudzi labi cilvēki ir gatavi ļaut jums ienākt viņu dzīvē un sniegt jums šaubas. No šejienes ir vieglāk izveidot attiecības, kas balstītas uz uzticēšanos un sapratni.
Domājot par savu šizofrēnijas “ārstēšanas plānu”, es domāju ne tikai par medikamentiem, ko lietoju, bet arī par veiktajām darbībām un izvēlēm. Viena no kvalitatīvām zālēm, ko es lietoju, ir cilvēki un draugi, ar kuriem es apņemos. Tāpat kā ar visiem medikamentiem, pirms pareiza kombinācijas atrašanas var veikt eksperimentus, taču pēc tam, kad esat to izdarījis, tas ir tā vērts.
Ja jūs ciešat no šizofrēnijas, mēģiniet izvairīties no izolācijas, jo tas liek prātam nomaldīties. Uzturēšanos realitātē palīdz mijiedarbība ar reālo pasauli. Dažreiz man ir izdevies dažus simptomus mazināt, vienkārši piespiežot sevi iziet no mājas un mēģinot izbaudīt pasauli.
Ja jums ir grūtības nodibināt attiecības, jo jūsu slimība vēl nav labi kontrolēta, ņemiet bērnu soļi šī mērķa sasniegšanai, piemēram, dodoties pastaigās parkā, dodoties uz kafejnīcām vai pakavējoties pie zoodārzs. Dažreiz ar pietiekošu atrašanos apkārt cilvēkiem var pietikt, lai atdalītu izolāciju.
Lai arī jēgpilnu attiecību nodibināšana ar šizofrēniju ir grūta, tas nebūt nav neiespējami. Paturot tikai dažus draugus, jums būs vieglāk, kad rodas grūtības, un laiks, kad neesat vēl labāks. Cietu attiecību izveidošana padarīs jūs garīgi stiprāku un veselīgāku. Izmantojot citus, jūs varēsit vairāk koncentrēties uz pasauli un mazāk - uz fiktīvu iztēli. Cerams, ka kādu dienu jūs jutīsities nekad vairs nejūtoties vientuļi.
