Pārskats par pieaugušo ADHD gadu
Sveiki vēlreiz, visi! Es esmu rakstījis Dzīvošana ar pieaugušo ADHD emuārs gandrīz gadu, un šķiet, ka jaunais gads tepat aiz stūra ir patiešām piemērots laiks, lai pārskatītu to, ko es / mēs esam iemācījušies šogad kopā. Mēs esam runājuši par dažām stratēģijām, kā uzlabot mūsu uzmanību un mazināt satraukumu. Mēs esam runājuši par daudz pieaugušo ADHD medikamenti - labie un sliktie. Mēs esam runājuši tikai par cik daudz laika maksā pieaugušo ADHD - nepieciešamība saņemt receptes, tās aizpildīt un procesa laikā vienmēr apjucis. Mums ir bijis lielisks gads kopā, es teiktu!
Ko jūsu dzīvei nozīmē dzīvot kopā ar pieaugušo ADHD
Ja es kaut ko iemācījos kā skolotājs, tad bija svarīgi pārdomāt informāciju. Protams, ir lieliski zināt, ka 2 + 2 = 4, bet vēl labāk ir zināt, ko tas nozīmē uz mūžu.
Līdz šim visvairāk lasītie mani ziņojumi šogad bija apmēram slaveni pieaugušie ar ADHD, žurnāls kā pieaugušo ADHD pārvarēšanas prasme, būdams a sieviete ar ADHD, un medikamenti. Kādus zelta tīrradņus varam izvilināt no šīm laimīgajām, populārajām ziņām? Būt slavenam ar pieaugušo ADHD ir niecīgi, un ir superīgi zināt, ka mēs neesam vieni. Mēs, pieaugušie ar ADHD, nedzīvojam vakuumā - mēs esam reālajā dzīvē! Vissvarīgākā lieta, zinot Džastinu Timberleiku, ir pieaugušo ADHD? Esmu diezgan pārliecināts, ka mēs varam darīt jebko, ko var darīt jebkurš cits (kopumā). Mēs varam būt mūziķi; mēs varam būt aktieri; mēs varam būt ārsti (pusotra gada laikā man!). Par to noteikti pārliecinās ADHD. Tas nepadara lietas neiespējamas.
Žurnālistika ir pārsteidzoša. Nesen es uzzināju, ka mēs, pieaugušie ADHD, smird uz iekšēju dialogu. Mēs daudz labāk verbalizējam. Tas palielina mūsu spēju palikt pie uzdevuma un izdomāt lietas. Es to pamanu pats skolā, kad es nepārtraukti saku: “Es darīšu to tagad un tad šo nākamo ...” Lai man nedarbotos smadzenes un klasesbiedri nebūtu tik dusmīgi, es žurnālā redzu, ka heks ir ārpus dzīves. Es veidoju uzdevumu sarakstus savā žurnālā, lai es varētu atskatīties un pārdomāt paveikto. Kad sastādu uzdevumu sarakstus savos žurnālos, es gandrīz garantēju, ka NEzaudēšu to papīra lapu, kurā izveidoju sarakstu. Ģēnijs, es tev saku! Ģēnijs!
Sievietei ar pieaugušo ADHD ir unikālas problēmas. Informācijas zelta tīrradnis par šo? Izprotiet šos unikālos izaicinājumus un sitiet tos! Ziniet, ka jūs varētu kļūt garāks reizi mēnesī, un par to konsultējieties ar ārstu. Izpratne par sevi vienmēr ir lieliska vieta, kur sākt un pēc tam izglītot citus par savām vajadzībām.
Visbeidzot, medikamenti. Yikes, tur ir daudz ko teikt Pieaugušo ADHD zāles. Ņem to, ja tas palīdz, nedarīt, ja nepalīdz. Pārliecinieties, ka ēdat labi, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs nevēlaties kaut ko ēst. (ADHD medikamenti un pārtika) Medikamenti var uzlabot jūsu dzīvi, ja tā ir pareizā narkotika. Tikai pārliecinieties, ka nosveriet ieguvumu alternatīvās izmaksas salīdzinājumā ar blakusparādībām.
Es jūs drīz redzēsim jaunajā gadā ar dažām rezolūcijām!
Jūs varat arī sazināties ar Elizabeti Prageru Google+, Facebook un Twitter.
