Kā noņemt savas problēmas
HealthyPlace garīgās veselības biļetens
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Kā noņemt savas problēmas
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Piecelties garīgajai veselībai
- Jaunākās garīgās veselības ziņas
Kā noņemt savas problēmas
Garīgās veselības grūtības, piemēram, trauksmes traucējumi, garastāvokļa traucējumi, traumu traucējumi, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un daudz kas cits, ir tas, ka cilvēki izraisa pārdomāt lietas un pārrunāt problēmas šķietami nemitīgs. Pārlieku daudz domājot par problēmām, var iejaukties ikdienas dzīvē. Ir iespējams novērst savas problēmas un rast atvieglojumus no atgremotā un pārdomātā viedokļa. Tālāk ir norādīti veidi, kā to izdarīt.
- Dariet kaut ko, kas jums patīk. Aktīvi iesaistoties aktivitātēs, kuras jums patīk, jūsu prātā ir ko darīt. Kad jūsu prāts ir apjucis ar citām lietām, jūsu domāšana attālinās no jūsu problēmām.
- Kļūstiet fiziski. Regulāri vingrinājumi, pat 10 minūšu ikdienas pastaiga, dod enerģiju gan ķermenim, gan prātam, un tas pozitīvi ietekmē smadzenes, paplašinoties līdz domāšanas veidam.
- Esiet piesardzīgs. Praktizējoša piesardzība nozīmē pilnībā apzināties, izmantojot visas maņas, par to, kas notiek katrā mirklī. Smadzenes nespēj domāt par problēmām un vienlaikus iesaistīties. Atkal un atkal pievērsiet uzmanību savam pašreizējam brīdim. Laika gaitā uzmanīgums būs dabisks, un jūs vairs neaptvērsiet problēmas.
Mērķtiecīgi iesaistot savu prātu pozitīvās aktivitātēs palīdzēs jums novērst prātu no jūsu problēmām un to nedarīt.
Šeit ir vēl dažas idejas, kā pārtraukt pārdomāt no mūsu trauksmes blogeres Tanjas Pētersones. Paskaties.
Saistītie raksti Domu risināšana un pārdomāšana
- Bipolāri domas veidi
- Obsesīvas domas, uzmācīgas domas: vai esmu pazaudējis prātu?
- Atbrīvojieties no obsesīvām domām
- Vai ar satraukumu jūsu domas ir uzticamas?
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Ko jūs darāt, lai veselīgi atturētu prātu no problēmām? Mēs aicinām jūs piedalīties, komentējot un daloties ar jūsu izjūtām, pieredzi un zināšanām par HealthyPlace Facebook lapa.
turpiniet stāstu zemāk
Dalieties mūsu stāstos
Visu mūsu stāstu augšdaļā un apakšā jūs atradīsit sociālo, Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un citu sociālo vietņu kopīgošanas pogas. Ja jums noder kāds konkrēts sižets, video, psiholoģiskais tests vai cita funkcija HealthyPlace, pastāv liela iespēja, ka arī citi, kam tā nepieciešama, ir nepieciešami. Lūdzu dalies.
Mēs arī saņemam daudz jautājumu par mūsu saistīšanas politiku. Ja jums ir vietne vai emuārs, jūs varat izveidot saiti uz jebkuru HealthyPlace vietnes lapu, iepriekš to neprasot.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Skaidrot depresiju draugam
- Kad bipolāri medikamenti nedarbojas: pievilt savu Dr.
- Astoņi panikas lēkmes apturēšanas veidi
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Dažas dienas ir grūti būt pozitīvam cilvēkam
- Atveseļošanās no psihisko slimību izraisītāja notikuma
- Vai pastāv atkarību izraisoša personība?
- Vecāki, kurus ietekmē garīgās veselības aizspriedumi
- Funkcionalitāte kā dzīves kvalitātes rādītājs bipolāros
- Atzīstiet progresu PTSS atkopšanā, lai veicinātu turpmāku dziedināšanu
- Došanās atvaļinājumā ar šizofrēniju, šizoafektīviem traucējumiem
- Astoņi panikas lēkmes apturēšanas veidi
- Neskatoties uz psihiskām slimībām, labi pavadiet atvaļinājumu kopā ar savu dzīvesbiedru
- Psihisko slimību aizspriedumi, kas rodas no bažām, kas sāp
- Personīgā izaugsme: zieds tur, kur esat stādīts
- Depresijas pašaprūpe attiecībās prasa saziņu
- Unikālas garīgās veselības pārvarēšanas prasmes sliktām dienām
- Skumjas un disociatīvās identitātes traucējumi: simbolisks zaudējums
- Robežlīnijas personības traucējumi, manipulācijas vs. Godīgums
- Izlaidiet ķermeņa uzglabātās emocijas ēšanas traucējumu atjaunošanai
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
Piecelties garīgajai veselībai
Tūkstošiem cilvēku ir pievienojušies garīgās veselības kampaņai
Bet mums jums joprojām ir vajadzīgs. Paziņojiet citiem, ka jums nav kauna par depresiju, trauksmi, bipolāriem traucējumiem, trihilotomēmiju, OCD, ADHD, šizofrēniju vai jebkuru citu garīgu slimību.
Pievienojieties Stand Up for garīgās veselības kampaņa. Ielieciet a pogu jūsu vietnē vai emuārā (pogas arī ģimenes locekļiem, vecākiem, garīgās veselības profesionāļiem un organizācijām). Mums arī ir vāki Facebook, Twitter un Google+.
Jaunākās garīgās veselības ziņas
- Garīgais stress var izraisīt samazinātu asins plūsmu jaunu sieviešu ar sirds slimībām sirdīs
- Pārāk daudz aktivitāšu vienā no smadzeņu galvenās atmiņas reģioniem ir sliktas jūsu atmiņai un uzmanībai
- Psihoze, kas saistīta ar zemu fizisko aktivitāšu līmeni
- Miega režīma traucējumi palielina pašnāvību risku
- Marihuāna lietošana rada slinkumu, liecina pētījums
- Nestabilos laikos smadzenes samazina šūnu ražošanu, lai palīdzētu tikt galā
- Cilvēkiem ar atkarību no alkohola trūkst svarīga fermenta
- PTSD un izziņas samazināšanās, kas saistīta ar 11. septembra respondentiem
Šie un vēl citi stāsti ir parādīti mūsu vietnē garīgās veselības ziņu lapa:
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai digg), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Atjauninājumi visas nedēļas laikā:
- loks HealthyPlace pakalpojumā Google+,
- sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter
- sekojiet vietnei HealthyPlace vietnē Pinterest
- vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
