Padomi vecākiem ar pierobežas personības traucējumiem
Vecāki ar ierobežotiem personības traucējumiem (BPD) var izraisīt pacilātību, bet ātri pēc kārtas tas var izraisīt neapmierinātību, dusmas, izmisumu. Robežlīnijas personības traucējumi var būt nogurdinošs un satriecošs. Ja esat vecāks ar BPD, var būt noderīgi zināt, kā šie personības traucējumi ietekmē jūsu bērnus, lai jūs varētu gūt labumu no dažiem padomiem vecākiem par vecākiem ar robežas personības traucējumiem.
Kā robežšķirtnes personības traucējumi ietekmē vecākus?
Personības robežu robežas raksturo problēmas ar emociju regulēšanu vai kontroli un nespēja uzturēt stabilas attiecības. Stabilitātes vietā attiecības raksturo naidīgums un neuzticēšanās. Dažas no citām BPD iezīmēm ir grūtības izprast citu jūtas un ļoti zems empātijas līmenis.
Šie kņadas personības traucējumi var izraisīt depresija, narkotisko vielu lietošana, ārkārtējs stresa līmenis un naidīgums mājās. Ar šo slimību ir grūti sadzīvot. Tas ir grūti arī vecākiem ar ierobežotiem personības traucējumiem. Turklāt bērniem tas ir grūti. Viņus negatīvi ietekmē tas, ja vecākiem ir BPD.
Vecāku pierobežas personības traucējumu ietekme uz bērniem
Vecākiem ir dažas BPD iezīmes, kas ir problemātiskas viņu bērniem, ieskaitot:
- Īpaši zema jutība pret bērna vajadzībām, noskaņojumu un citu
- Grūtības interpretēt un pareizi reaģēt uz bērna emocijām
- Uzmācīgs, pārāk aizsargājošs vecāku stils un
- Nereaģējošs, emocionāls vecāku stils un
- Dusmīgs, naidīgs vecāku stils
- Neapmierinātība ar viņu pašu bērniem un dzīvi kopumā
- Nevēlēšanās vai nespēja rosināt pieķeršanos, saikni un mīlestību
Bērni, kurus audzina vecāks ar BPD, piedzīvo šādus riskus un sekas:
- Uzvedības traucējumi
- Emocionālie traucējumi
- Depresija un pašnāvnieciska izturēšanās
- ADHD
- Negatīva attieksme, kas traucē mijiedarbību ar citiem
- Piestiprināšanas problēmas
- Sliktas attiecības ar vecākiem
- Bailes no pamestības
- Disfunkcionāla nepieciešamība pārliecināties
- Nespēja iegūt un noturēt draugus
- Ļoti zems pašnovērtējums
Vecākiem ar BPD tiek kavēta bērnu veselīga attīstība. Par laimi, ir lietas, kuras vecāki ar BPD var darīt, lai vecāku vecāki būtu veiksmīgāki.
Padomi vecākiem ar pierobežas personības traucējumiem
Mācīšanās vecāku prasmes mātēm ar ierobežotām personības traucējumiem palīdzēs jums būt klāt un vienmērīgi izturēties pret saviem bērniem. Sāciet tikai ar vienu vai diviem no šiem padomiem un pakāpeniski pievienojiet citus, lai palīdzētu jums labi audzināt bērnu.
Izglītot sevi. Jo vairāk jūs zināt par BPD, jo labāk varēsit noteikt un izprast traucējumu ietekmi uz jūsu bērniem. Izdales materiālus vai brošūras jautājiet savam ārstam vai terapeitam. Varat arī sazināties ar vietējām garīgās veselības organizācijām, piemēram, Nacionālo garīgo slimību aliansi (NAMI). Daudzas organizācijas piedāvā arī bezmaksas nodarbības un atbalsta grupas.
Attīstīt veselīgas izturēšanās prasmes. Nepatīkamas emocijas un nestabilas attiecības, ieskaitot attiecības ar jūsu bērniem, ir daļa no BPD; tomēr tas nenozīmē, ka jums jāatsakās no šīs pieredzes. Praktizējiet sevi un attīstieties veselīgas izturēšanās prasmes (dziļa elpošana, dodoties īsā pastaigā, klausoties mūziku, krāsošana—Viss, kas palīdz justies vienmērīgam un gatavam būt kopā ar bērniem).
Praktizējiet piesardzību. Tā ir māksla pilnībā atrasties jūsu brīdī, nevis ļaut prātam satraukties, negatīvas domas, aizvainojuma sajūta, naids pret sevi vai cita apnicīga robežu pieredze. Pievēršot uzmanību savām emocijām, varat iemācīties tās identificēt un atpazīt šīs emocijas savos bērnos. Tas palīdz jums būt tur, kur viņiem ir nepieciešams.
Izveidojiet kārtību. Ņemot vērā paredzamās rītu kārtības, ēdienreizes un gulētiešanas rada stabilitāti. Jūs un jūsu bērni jutīsieties drošāki un stabilāki, kā arī mazāk stresa.
Iemāci jūtas. Māciet bērniem par jūtām. Kopā lasiet grāmatas un runājiet par to, kā viņu jūtas attiecas uz grāmatā aprakstītajām. Tas nāk par labu arī jums. Kad jūs varat noteikt jūtas, tās nekļūst milzīgas. Arī jūs un jūsu bērni kļūs empātiskāki un saprotošāki.
Saņemiet atbalstu. Vecāki, īpaši BPD, ir nogurdinoši. Iesaistieties sava dzīvesbiedra palīdzībā, ja viņi ir kopā ar jums, citiem ģimenes locekļiem, draugiem un algotām auklītēm. Veikt pārtraukumus. Ļaujiet citiem mīlēt un rūpēties par saviem bērniem. Tas ir izdevīgs gan jums, gan jūsu bērniem.
Izmantojiet profesionālu palīdzību. Terapeiti var palīdzēt jums sakārtot ar BPD saistītos jautājumus, kā arī vecāku grūtības. Daudzi izmanto dialektiskās uzvedības terapija lai palīdzētu jums attīstīt vecāku un dzīves iemaņas. Ārsti var arī izrakstīt antidepresantus, ja jums ir diagnosticēta depresija. Šīs zāles var likt jums justies labāk un tādējādi labāk spēt vecākiem.
Vecāki ar pierobežas personības traucējumiem ir izaicinoši, taču, izmantojot šos padomus, jūs varat justies labi un audziniet veselīgus bērnus.
rakstu atsauces
