PTSS un pašnāvību novēršana
PTSS un domas par pašnāvību (kā arī kā tās mainīt) ir biežu diskusiju temats visās izdzīvojušo kopienās, ar kurām cīnās pēctraumatiskā stresa traucējumu simptomi. Tiešām, kā tas nevarētu būt? Mums tiek lūgts dzīvot prātā, kas jūtas traks, un ķermenī, kas uzvedas no mums neatkarīgā veidā. Kādā brīdī ir saprātīgi, ka kāds vēlas vienkārši atbrīvoties.
Protams, pašnāvība vienmēr ir nepareiza atbilde. Katru dienu mēs uzzinām vairāk par PTSD atgūšana un kā dziedēt, kas nozīmē, ka vienmēr ir cerība justies labāk. Faktiski ar daudzajām metodēm, kas tagad ir pieejamas ārstnieciskā darba atjaunošanai, ir vairāk kā a Izvēlieties savu piedzīvojumu nekā jebkad agrāk. Man vajadzēja 10 veidus, kā sasniegt PTSS simptomus.
Ja es būtu padevies un padevies tumšajam PTSS domas par pašnāvību būtu pazaudēta visa dzīve, kas tiešām ir bijusi vairāk nekā dzīvošanas vērta.
6 veidi, kā pārvaldīt PTSS, depresiju un domas par pašnāvību
Viens no lielākajiem PTSS izaicinājumiem ir kontrolēt, reaģēt uz kaitīgajām idejām, kas rosās ap mūsu galvu, un uz tām reaģēt, un jūs jūtaties bezspēcīgi apstāties. Bet tā ir galvenā frāze - “jūs jūtaties bezspēcīgs”, jo patiesībā jums vienmēr ir vairāk enerģijas, nekā jūs saprotat. Viltība ir iemācīties pielietot un izmantot to brīžos, kas jums visvairāk nepieciešami.
No 8. līdz 14. septembrim tiek atzīmēta 39. ikgadējā Nacionālā pašnāvību novēršanas nedēļa, tāpēc šķiet piemērots laiks, lai pārdomātu idejas, kā pārvaldīt šīs vilkšanas sajūtas. Klausieties, kā es aprakstīju sešus veidus, kā jūs varat pārtraukt domas, kuras es gribu, lai viss beidzas, veicot dažas vienkāršas darbības ...
Mišela ir grāmatas autore Jūsu dzīve pēc traumas: efektīva prakse savas identitātes atgūšanai. Sazinieties ar viņu Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterun viņu vietne, HealMyPTSD.com.
