Cīņa ar iekšējiem konfliktiem DID, ja detaļas nepiekrīt

Svarīgi ir tikt galā ar iekšējiem konfliktiem disociācijas identitātes traucējumos (DID), ja daļas nepiekrīt jums vai citam DID tikt galā ar prasmi. Galu galā attiecības var būt sarežģītas. Reizēm cilvēkiem ir domstarpības ar draugiem un mīļajiem, kas izraisa nesaskaņas un nesaskaņas. Bieži vien tie paši izaicinājumi rodas arī to personu sistēmas, kurām ir DID. Detaļas var izjust berzi un konfliktus, kā arī var argumentēt ar citiem sistēmas dalībniekiem. Neuzņemoties saprast un apmierināt citu daļu vajadzības, DID var rasties iekšējs konflikts, kamēr katrs mainītājs mēģina panākt savu vēlmju izpildi.

Kā tikt galā ar jūsu detaļu iekšējiem konfliktiem DID

Izprotiet viņu vajadzības

Viens no pirmajiem soļiem, risinot DID iekšējos konfliktus, ar kuriem mana sistēma tiek galā izpratne par to, kas nepieciešams katrai daļai no sistēmas un pēc tam vedot sarunas ar viņu par to, kā šīs vajadzības apmierināt. Es vispirms apšaubu savas daļas:

• Vai jums nepieciešama uzmanība?
• Vai jums ir nepieciešams nomierinošs un kopjošs?
• Vai jums ir jāizsaka dusmas vai sāp?
• Ko es varu darīt, lai jums palīdzētu?

Ņemot vērā konkurējošās darba kārtības un katras puses vēlmes, apstiprināšana un interese par viņu vajadzībām ir būtiska, lai veselīgi izpildītu ikviena vēlmes.

Izprotiet, kāpēc rodas iekšējais konflikts DID

Katra mana daļa cenšas darīt to, kas viņam / viņai ir vislabākais, tādā veidā, kā viņš vai viņa zina. Ir svarīgi to paturēt prātā tika izveidotas detaļas jo citi nevarēja tikt galā ar traumu. Tātad, kad biedri dara to, kas viņiem ir vislabākais, tas nav saistīts ar savtīgumu, bet ir izdzīvošanas tehnika un reakcija uz ilgstošām sāpēm. Kad manas daļas zina, ka es saprotu, ko viņi ir pārdzīvojušas, un ka es viņus vērtēju un novērtēju, viņi ir elastīgāki un vēlas panākt kompromisu sistēmā.

Miera atrašana starp DID iekšējiem konfliktiem

Dažreiz kompromiss manai sistēmai ir viegls; citreiz mēs cīnāmies. Mēs vienmēr mudinām daļas veselīgi izteikt sevi un to, kas viņiem nepieciešams. Mēs zinām, ja mūsu daļas saliecīsies un saprotam, ka mums visiem ir vajadzība, tad visai sistēmai ir lielākas iespējas vienoties, rīkoties harmoniski savā starpā un radīt kompromisus. Novērtējot to, ka katra jūsu daļa tikai cenšas to paveikt katru dienu pēc iespējas labāk, palīdz katrai sistēmai sadarboties un izkliedēt iekšējo konfliktu DID.

Beka ir garīgās veselības aizstāvis, kurš aizrautīgi izbeidz aizspriedumus pret garīgajām slimībām. Pašlaik viņa raksta grāmatu par savu pieredzi ar disociācijas identitātes traucējumiem. Jūs varat sazināties ar viņu viņas personīgais emuārs, Twitter, Facebook un tālāk Instagram.