Cik daudzos kalendāros var izsekot noskaņojumam un grafikam
Parunāsim par kalendāriem. Mums visiem ir vienas vai otras formas kalendāri, un daži no mums tos faktiski izmanto. Es izmantoju vairākus papīra kalendārus. Viens no tiem ir paredzēts manam ārstam, terapijai un citām ar veselību saistītām konsultācijām. Otrais ir paredzēts darbam un ar darbu saistītajam grafikam. Trešais ir personīgais, ģimenes, dzimšanas dienu un atvaļinājumu laiks. Lai arī tas var šķist pārāk sarežģīti, tikšanās sadalīšana utt. dažādās kategorijās ļauj man ātri meklēt noteiktā vietā noteikta veida notikumiem. Es varu pārbaudīt terapijas sesijas, lai redzētu, vai es pieturos pie fiksēta sanāksmju grafika. Ja ir kādas labas vai sliktas tendences, es tās varu pamanīt. Ja mans garastāvoklis ir sporādiski patiešām labs, es varu uzzināt, ka šis labais garastāvoklis notiek dienā, kad apmeklēju terapeitu. Slikts garastāvoklis var notikt pēc tam, kad man tikko bija veikts kravas automašīnas remonts.
Tas pats attiecas uz uzņēmējdarbību un kalendāriem. Katram projektam ir individuāls plānošanas kalendārs. Šajos kalendāros ir norādīti termiņi, beigu datumi, progresa izsekošana un projektam veltītais laiks. Kā līguma autors un inženieris es rēķinu par faktisko pavadīto laiku. Ja jūs izrakstāt rēķinu pēc vienotas likmes vai par katru darbu, varat izsekot pavadītajam laikam, lai zināt, vai veikt šo darbu ir izdevīgi. Es arī redzu, vai sadalu darbu pietiekami mazos uzdevumos. Pārāk mazs uzdevums, un jūs, iespējams, nedarbosities efektīvi. Pārāk liels uzdevums, un jūs varētu satriekties, atlikt darbu un nesākt uzdevumu.
Manis izveidotie kalendāri ir iespiestas kalendāra lapas fotoattēlu kopijas. Es izmantoju oriģinālu kā savu personīgo kalendāru, bet kopijas - pārējiem. Krāsains kopēšanas papīrs palīdz kārtot kalendārus. Varat arī izmantot dienas taimeri vai citu personīgo laika palīgu.
Laika gaitā var uzzināt, ka jums, iespējams, nav nepieciešami visi šie kalendāri. Vai arī jūs nedrīkstat sadalīt visus savus projektus atsevišķi un atstāt tos vienā kalendārā. Var redzēt, ka jūs jau izmantojat vairākus kalendārus. Jūs, iespējams, aizpildāt arī ikdienas garastāvokļa diagrammas. Šie garastāvokļa grafiki, salīdzinot ar citiem jūsu kalendāriem, var parādīt vizuālus pierādījumus tam, ka varbūt jums nevajadzētu ceļot pirmdienās. Ilga tikšanās lika izlaist pusdienas. Jums bija grafiks ar trim termiņiem vienā nedēļā. Visi izrādījās pārāk graujoši jūsu garastāvoklim. Tas viss tiek darīts, analizējot garastāvokļa diagrammas ar citiem jūsu kalendāriem. Zinot sevi ar šo diagrammas informāciju, laika gaitā varat uzlabot jūsu noskaņojumu.
(P.S. HealthyPlace ir lielisks, ērti lietojams tiešsaistes noskaņu žurnāls, noskaņojumu izsekotājs lai izsekotu jūsu noskaņojumam.)
