Vai man ir diabēts? Lūk, kā pateikt
Cukura diabēts ir nopietna, mūža slimība, un jautājums - vai man ir diabēts? ir kopīgs satraukums. Pareizi sakot, tā kā aptuveni sešiem procentiem Amerikas iedzīvotāju ir diabēts, un tiem, kas pieder noteiktām etniskām grupām, šis rādītājs ir gandrīz divkāršs (Collazo-Clavell, 2001). Turklāt vienam no trim pieaugušajiem ASV ir risks saslimt 2. tipa cukura diabēts (Amerikas Diabēta asociācija, n.d.). “Vai man ir diabēts” ir lielisks jautājums, jo tas sniedz jums informāciju, kas jums nepieciešama, lai novērstu vai pārvaldītu šo slimību.
Diabētam ir trīs galvenās formas: 1. tips, tips 2 un gestācijas diabēts. 1. tips ir reti sastopams, tas satur tikai piecus līdz 10 procentus diabēta gadījumu, pārējo atstājot 2. tipam. Gestācijas diabēts rodas tikai grūtniecības laikā, tāpēc šajā statistikā tas nav iekļauts. Ja cilvēki uztraucas par diabētu, parasti tiek piemērots 2. tips ("Kādi ir diabēta riska faktori?").
Kā es varu zināt, ka man ir diabēts? Atzīmējiet šo diabēta simptomu sarakstu
Vienīgais veids, kā droši zināt, vai Jums ir cukura diabēts, ir apmeklēt ārstu.
Diabēts jā diagnosticē ārstam kurš uzdos jums jautājumus par jūsu dzīvesveidu un visiem iespējamiem simptomiem, un tad viņš vai viņa pasūtīs laboratorijas testus, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs. Diabēts ir saistīts ar hiperglikēmiju vai paaugstinātu cukura līmeni asinīs, un vienīgais veids, kā uzzināt, vai jums tā ir, ir laboratorijas testi.Protams, ir simptomi un riska faktori, kas var kalpot kā brīdinājuma zīmes, brīdinot par iespēju, ka Jums ir diabēts. Apsveriet šo diabēta simptomu sarakstu, lai redzētu, vai jums ir kāds no tiem:
- Paaugstinātas slāpes
- Bieža urinēšana
- Palielināts izsalkums
- Svara pieaugums (vai dažreiz svara zudums)
- Neskaidra redze
- Nogurums
- Biežas vai lēni dziedējošas infekcijas
- Erekcijas disfunkcija
- Sausa āda, niezoša āda
- Kakta, padušu vai citu ķermeņa zonu akantoze vai ādas tumšošana
Diemžēl daudzi no šiem simptomiem neparādās, kamēr glikozes līmenis asinīs nav pieaudzis pietiekami, lai diagnosticētu 2. tipa diabētu. Ja rodas kāds no iepriekšminētajiem simptomiem (lielākajai daļai cilvēku to nav), ieteicams veikt medicīnisko pārbaudi ("Kādi ir 2. tipa diabēta simptomi?").
Tomēr jums nav pasīvi jāgaida, kamēr parādās simptomi. Tā kā simptomi neparādās uzreiz, jums varētu rasties jautājums: Kā es varu zināt, ka man ir diabēts? Zinot riska faktorus, varat palīdzēt rīkoties, ja jums ir bažas par diabētu.
2. tipa diabēta riska faktori
Ja jums ir kāds no šiem riska faktoriem, palielinās jūsu iespējas saslimt ar 2. tipa cukura diabētu.
- Ģimenes vēsture (vecāks vai brālis vai brālis ar diabētu palielina risku)
- Iepriekšējs gestācijas diabēts
- Vecāks vecums (risks palielinās pēc 45 gadu vecuma)
- Rase / etniskā piederība (afroamerikāņiem, latīņamerikāņiem / a amerikāņiem, vietējiem amerikāņiem, Klusā okeāna salu iedzīvotājiem un dažiem Āzijas amerikāņiem ir lielāks risks nekā citiem)
- Pašreizēja traucēta glikozes tolerance (prediabēts)
- Mazkustīgs dzīvesveids
- Aptaukošanās
Starp šiem riska faktoriem, iespējams, divi lielākie ir arī tie, kurus jūs kontrolējat: svars un aktivitātes līmenis. Septiņdesmit pieci procenti cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu ir vai ir bijuši aptaukojušies (American Diabetes Association, 2011). Svars ir galvenais, jo ķermeņa tauki apgrūtina hormona, insulīna izdalīšanos no glikozes no asinsrites un ķermeņa šūnās. Tas rada hiperglikēmiju un noved pie daudzām citām veselības problēmām.
Jūs varat novērst un ārstēt 2. tipa diabētu
Ir labas ziņas: jūs varat novērst 2. tipa diabēta attīstību, un, ja jums tas jau ir, varat darīt lietas, lai mazinātu tā ietekmi uz jūsu veselību un dzīvi. Ja jums ir bažas, ka jums ir diabēts, sazinieties ar ārstu un saņemiet skrīningu. Testa rezultāti var pateikt, vai jums tas ir vai nav, lai jūs varētu sākt ārstēšanu vai veikt pasākumus, lai novērstu tā attīstību.
Vislielākā ietekme ir dzīvesveida izmaiņām. Pārvaldiet savu svaru; ēst barojoši; izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, pārtikas produktiem ar augstu tauku un holesterīna līmeni, kā arī no cukura (ieskaitot saldos dzērienus); un esiet aktīvs, vingrojot apmēram 20 minūtes dienā piecas reizes nedēļā. Ārsts var pateikt, vai jums ir diabēts, un jūs varat uzņemties atbildību par savu dzīvesveidu, lai to labi novērstu vai pārvaldītu.
rakstu atsauces
