Depresijas ārstēšana sievietēm

Padziļināta diskusija par depresijas ārstēšanu sievietēm, dažādiem ārstēšanas veidiem un depresijas ārstēšanu grūtniecības laikā un pēcdzemdību periodā.

Lai arī depresija ir kļuvusi pieņemamāka, daudzas sievietes joprojām jūtas stigmatizētas šo traucējumu dēļ un nemeklē ārstēšanu. Citi sevī neatzīst depresijas simptomus.

Depresijas simptomi sievietēm

• Nav nekādas intereses vai prieka par lietām, kuras jūs kādreiz baudījāt
• Sajūta skumja vai tukša
• Raudāji viegli vai raudi bez iemesla
• Palēnināta sajūta vai nemiers un nespēja mierīgi sēdēt
• Jūtas bezvērtīga vai vainīga
• Svara pieaugums vai zaudējums
• Nāves vai pašnāvības domas
• Traucē domāšana, lietu atsaukšana vai koncentrēšanās uz to, ko dari
• Problēmas ikdienas lēmumu pieņemšanā
• Problēmas gulēšanai, it īpaši agrā rītā, vai arī visu laiku gribas gulēt
• Visu laiku jutos noguris
• Jūtos nejutīgi emocionāli, iespējams, pat tādā mērā, ka nespēju raudāt
• Pastāvīgas galvassāpes, gremošanas traucējumi, hroniskas sāpes vai citi fiziski simptomi

Ieraugot ārstu vai garīgās veselības terapeitu depresijas diagnosticēšanai, speciālistam ir svarīgi izmēģināt un identificē jebkādas attiecības starp depresiju un menstruāciju, grūtniecību, pēcdzemdību periodu vai perimenopauzi periods. Jāizpēta arī iespējamā saistība starp depresiju un medikamentiem, piemēram, kontracepcijas tabletēm vai līdzekļiem, ko lieto hormonu aizstājterapijā. Ja ir saite uz jebkuru ārstējamu depresijas cēloni, vispirms tas jārisina. Ja depresija nereaģē uz šo iejaukšanos, nepieciešama turpmāka ārstēšana.

Depresijas ārstēšana sievietēm

Ja Jums ir depresija, ir svarīgi meklēt ārstēšanu pie sava ārsta vai citiem garīgās veselības profesionāļiem. Ir daudz efektīvu depresijas ārstēšanas veidu. Depresijas ārstēšanas mērķi ietver simptomu ārstēšanu, kā arī psiholoģisko, sociālo un fizisko problēmu risināšanu, kas varētu būt veicinājuši tās attīstību.

Divas izplatītākās depresijas ārstēšanas metodes ir psiholoģiska ārstēšana un antidepresanti. Ja jūsu depresija ir viegla, tikai psiholoģiska ārstēšana var uzlabot simptomus. Tomēr vairumā gadījumu ir ieteicama terapijas un antidepresantu kombinācija. Atveseļojoties no depresijas, noderēs arī vingrojumu un relaksācijas terapijas, piemēram, joga, Tai Chi un meditācija.

Depresijas psiholoģiskā terapija

Ir dažādi psiholoģiskās ārstēšanas veidi, kurus veselības aprūpes speciālists var apspriest ar jums. Ārstēšana ietvers apmācīta terapeita apmeklēšanu vairākās sesijās noteiktā laika posmā. Daži cilvēki var justies neērti attiecībā uz šo ārstēšanas veidu, jo tas nozīmē personiskās informācijas atklāšanu veselības aprūpes speciālistam, un tas mūsu sabiedrībā rada zināmu sociālo stigmu. Tomēr psiholoģiskā terapija ir izrādījusies ļoti noderīga depresijas ārstēšanā un recidīvu riska mazināšanā.

Divi visizplatītākie depresijas psiholoģiskās ārstēšanas veidi ir:

Kognitīvi-uzvedības terapija

Kognitīvā uzvedības terapija paredz redzēt terapeitu, lai saprastu, kā jūsu domas un uzvedība ir saistītas. Kognitīvās uzvedības terapijā tiek izmantotas tādas metodes kā mērķu izvirzīšana, problēmu risināšana un domu un emociju dienasgrāmatas turēšana. Šādi paņēmieni palīdz uzzināt par domu procesiem un to mainīšanu, kā arī reakciju uz tiem.

Starppersonu psihoterapija

Šis terapijas veids paredz apmācīta psihoterapeita apmeklēšanu, lai iegūtu labāku izpratni par jūsu attiecībām un to, kā tās ietekmē jūsu dzīvi.

Antidepresanti

Medikamentus depresijas simptomu mazināšanai sauc par antidepresantiem. Viņi darbojas, mainot noteiktu neirotransmiteru, piemēram, serotonīna, norepinefrīna un dopamīna, līmeni smadzenēs. Neirotransmiters ir smadzeņu ķīmiska viela, kas ļauj ziņojumiem pāriet no nervu šūnas uz nervu šūnu centrālajā nervu sistēmā. Daudziem cilvēkiem ar depresiju ir zems viena vai vairāku šo neirotransmiteru līmenis, un antidepresanti palīdz paaugstināt līmeni.

ASV selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori ir visbiežāk izrakstītie medikamenti depresija, jo to blakusparādības ir vairāk pieļaujamas, un tās ir drošas, ja nejauši tās uzņem pārmērīgi daudzumi. SSRI ietver Prozaks, Leksapro,, un Celexa.

Antidepresanti dažreiz izraisa vieglas blakusparādības, no kurām dažas var būt pārejošas. Biežas antidepresantu blakusparādības ir caureja, slikta dūša, bezmiegs, galvassāpes un nervoza sajūta. Bieži vien šīs blakusparādības ir īslaicīgas un izzūd dažu dienu laikā pēc ārstēšanas uzsākšanas. Viena no traucējošajām blakusparādībām ir seksuālās problēmas, kuru dēļ cilvēki var izjust pazeminātu libido. Bupropions (Wellbutrin XL / XR), kas pieder citai antidepresantu klasei, ir bieži sastopamas blakusparādības, kas ietver galvassāpes un apetīti nomācošu iedarbību, ko izraisa stimulējoša sastāvdaļa. Daudz retāk seksuālo disfunkciju izraisa selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori. Bupropion nedrīkst lietot cilvēki ar anorexia nervosa vai bulimia.

Sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, lai pārrunātu jebkādas blakusparādības, kuras jums var rasties vai kuras jums var traucēt normālu darbību, jo pēkšņi pārtraucot antidepresantu lietošanu, tas pasliktināsies efektus.

Pašpalīdzība un dzīvesveida izmaiņas depresijas ārstēšanā

Rūpējoties par sevi un veicot dažas dzīvesveida izmaiņas, var efektīvi mazināt depresijas simptomus un palīdzēt atgūties. Daži no ieteiktajiem dzīvesveida un pašaprūpes veidiem ir:

• Ēst veselīgu, sabalansētu uzturu
• Vingro katru dienu
• Meditācija
• Elpošanas vingrinājumi stresa mazināšanai
• Izvairieties no smēķēšanas, narkotikām un pārmērīga alkohola
• Apkārt sevi ar atbalstošiem draugiem un ģimeni
• Pārliecinieties, ka esat pietiekami gulējis
• Patīkamu notikumu plānošana jūsu dienā

---

Depresijas ārstēšana grūtniecības laikā un pēcdzemdību depresija

Tāpat kā sievietēm, kas nav grūtnieces, vieglu depresiju grūtniecības laikā un pēc dzemdībām var ārstēt ar psiholoģiskām terapijām.

Ja nepieciešami antidepresanti un sieviete ir stāvoklī, viņai tas jāapspriež ar savu veselības aprūpes sniedzēju, jo daži medikamenti rada risku ietekmēt augli. Retos gadījumos daži antidepresanti ir saistīti ar elpošanas un sirdsdarbības traucējumiem jaundzimušajiem, kā arī ar nervozitāti pēc dzemdībām. Tomēr mātēm, kuras pārtrauc zāļu lietošanu, var būt paaugstināts depresijas recidīva risks. Šis risks ir jāsalīdzina ar risku, ka mātes depresijas simptomi netiks ārstēti vai pasliktināsies.

Pēcdzemdību depresiju parasti ārstē ar jauktu pieeju, ieskaitot psiholoģisko ārstēšanu, antidepresantu medikamentus un risinot īpašus jautājumus pēcdzemdību periodā, piemēram, miega trūkumu un ģimeni stresa izraisītāji. Psiholoģisko ārstēšanu var veikt gan grupas apstākļos, gan individuāli. Noderīga ir arī izglītība par jaundzimušo aprūpi.

Pieņemot lēmumu par antidepresantu terapiju, ir svarīgi atcerēties, ka daži medikamenti var izdalīties mātes pienā, un tāpēc sievietes, kas baro bērnu ar krūti, tās var nebūt pirmā izvēle. Tomēr vairāki pētniecības pētījumi norāda, ka daži antidepresanti, piemēram, daži selektīvā serotonīna atpakaļsaistes organismā inhibitori (SSRI) - antidepresantu grupa depresijas un trauksmes traucējumu ārstēšanai, kas ietver tādas zāles kā Prozaks, Celexa, un, zīdīšanas laikā ir lietoti samērā droši. Jums jāapspriež ar savu veselības aprūpes sniedzēju, vai zīdīšana ir izvēles iespēja, vai jums vajadzētu plānot barot bērnu ar krūti. Lai gan zīdīšanai ir dažas priekšrocības jūsu mazulim, pats galvenais, ka kā mātei jums jāpaliek veselam, lai jūs varētu rūpēties par savu bērnu.

Darījumi ar hroniskiem depresijas un recidīva simptomiem

Ir dažādi faktori, kas ietekmēs to, cik labi persona ar depresiju tiek ārstēta, reaģēs uz ārstēšanu un kādas būs viņa / viņas recidīva iespējas. Parasti pēc vienas depresijas epizodes ir 50% recidīva iespējamība.

Šādi faktori ir svarīgi, lai prognozētu, cik labi kāds reaģēs uz antidepresantu ārstēšanu.

• Pašreizējie pieaugušo dzīves izraisītāji, piemēram, attiecības vai laulības grūtības, palielinās slogu atveseļošanās procesam, un tie būs jārisina, izmantojot psiholoģisko terapiju.
• Galvenie bērnības izraisītāji, piemēram, vardarbības pret bērniem pieredze, jārisina, izmantojot psiholoģisko terapiju vienlaicīgi ar depresiju ārstē ar medikamentiem, lai palīdzētu uzlabot bērna izturēšanās spējas un atgūšana.
• Alkohola lietošana un / vai narkotiku lietošana var būt jāārstē atsevišķi no depresijas simptomiem. To var panākt, meklējot specializētas konsultēšanas un ārstēšanas programmas narkotiku un alkohola jomā. Alkohola un / vai narkotiku lietošana ir bieža blakusslimība ar depresiju, un depresijas prognoze ar šo blakusslimību nav laba.
• Papildus pašiem depresijas simptomiem var ārstēt psihiskas blaknes. Parasti depresijas blakusefekti ir trauksmes traucējumi, ēšanas traucējumi, miega traucējumi, personības traucējumi un narkotisko vielu lietošana.

Noslēgumā vissvarīgākais sievietēm ar depresiju ir redzēt ārstu, lai veiktu rūpīgu novērtēšanu un diagnozes noteikšanu, kam pēc tam seko ārstēšana.

Nākamais:Campus: Ārsti ir “iekšā”
~ depresijas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par depresiju