Nesvarīgi lēmumi un bipolārā depresija

Palīdziet! Es nevaru izlemt, ko skatīties! Es pamodos šorīt, pēc satraucošu sapņu skaita, un īsā secībā sapratu, ka man ir kaut kas papildus bipolāra depresija tikt galā ar. To es sapratu, kad sēdēju pie sava televizora un nevarēju izlemt, ko skatīties. Vai arī, ja vispār skatīties TV. Man priekšā bija ierakstīts vesels raidījumu skaits, un katrs jutās “nepareizi”. Es skatījos televizorā. Es skatījos uz datoru. Es nevarēju uzņemties saistības paņemt datoru vai pievērsties TV šovam.

Šāds lēmums parasti tiek pieņemts brīžos. Varbūt sekundes, visilgāk. Un es domāju, ka vidusmēra cilvēks neredzētu šīs situācijas grūtības. Bet šāda veida lēmums var nomāktu cilvēku nomaldīties. Šāda veida niecīgs, bezjēdzīgs lēmums var pagriezties bipolāri smadzenes bipolārā klintī. Šāda veida lēmums var būt tik milzīgs, ka tas aizēno visu pārējo un rada paralīzes stāvokli.

Bipolārā depresija un neizlēmība

Neizlēmība ir depresijas simptoms. Tas nav viens, par kuru cilvēki mēdz runāt, bet tas ir tas, kas rada problēmas ikdienas dzīvē. Mēs pieņemam simtiem, varbūt tūkstošiem lēmumu dienā - daži apzinās, bet citi nē - un tikai iedomājamies, ja jūs smadzenes nevarētu tos pieņemt. Iedomājieties, ieejot virtuvē, lai izlemtu, ko ēst, un kļūstot rīcībnespējīgs starp vistas un zivīm.

Atkal es domāju, ka vidusmēra cilvēkam ir grūti aptīt galvu, bet šķiet, ka izvēli nav iespējams izdarīt. Izskatās, ka Sofijas izvēle ir vienkārša, piemēram, ko vilkt mugurā. Es nevaru pateikt, kāpēc izvēles jūtas tik milzīgas, es varu pateikt tikai to, ka viņi to dara. Es varu tikai teikt, ka katra izvēle šķiet nepareiza.

Varbūt tas ir saistīts ar apātiju. Varbūt tas ir saistīts ar to anhedonia. Ja jūs neko nevēlaties vai kaut kas jums nepatīk, tad neviena izvēle nav labāka par jebkuru citu.

Man tomēr ir aizdomas, ka tajā ir kas vairāk. Man ir aizdomas, ka problēma meklējama dziļi visu bipolārās depresijas saknēs. Tas dzīvo kaut kur lēmumu pieņemšanas smadzeņu daļās.

Nesvarīgu lēmumu pieņemšana ar bipolāru depresiju

Es domāju, ka, kad nespēj neizlēmība, ir svarīgi atkāpties un atcerēties, ka dažām izvēlēm patiesībā ir nozīme. Tātad, ja es atkāpšos un daru kaut ko citu, piemēram, dodieties pastaigā vai izmitiniet kaķi vai iztīriet vannas istabu - kaut kā ir vieglāk atcerēties, ka lēmumi lielākoties ir bezjēdzīgi un jebkura izvēle tiešām ir Labi. Vienkārši izvēlieties vienu - jebkuru - un dodieties ar to. (Tāpēc, ka es teikšu, ka, kad esat apņēmies, izvēle jūtas mazāk “nepareiza”.)

[Protams, ja lēmumam tiešām ir nozīme, tad tas ir daudz grūtāk, bet man tas jāsaglabā citam rakstam.]

Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai Google+ vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter vai pie Bipolārs burbulis, viņas emuārs.