Cienījamais organizatoru treneris: Kā es varu spert pirmo soli biedējošā projektā?
J: “Mana mājas ofiss ir vienīgā joma, kurā es vismaz divas reizes gadā netīrīju un neorganizēju, un tas ir haoss, tāpēc es tajā nesēžu. Es regulāri organizēju savus 3 bērnu laukumus, ledusskapi un skapjus - regulāri ziedoju, pārdodu vai izmetu neizlietotos priekšmetus. Bet es nevaru darīt to pašu ar savu galdu un biroju. Es pat nopirku mapes un plauktiņu, bet nevaru sākt sevi no bailēm, ka tas mani aizvedīs uz visiem laikiem. ”-SuperMom
Sveika, SuperMom:
Ļaujiet man jums apliecināt, ka jūs neesat viens šajā jautājumā. Pirmkārt, mums šajā birojā ir jāieved vairāk nekā divas reizes gadā! Un, ja mēs to varam izdarīt, organizēšana un uzturēšana tas jūs neaizvedīs gandrīz tik ilgi, cik jūs varētu domāt.
Raugieties uz to šādā veidā: Jūs apmeklējat zobārstu divas reizes gadā, lai pārbaudītu un tīrītu, bet jūs joprojām uzturat savu zobu veselību vairākas reizes dienā, mazgājot suku un diegus. Jums ir jāpievērš savam birojam tāda paša veida uzmanība! Šeit ir dažas stratēģijas, lai sāktu jūs veselīga rutīna.
1. Grafiks “Biroja apmeklējumi”
Izvēlieties laika nišu, kad zināt, ka jums būs dažas nepārtrauktas stundas strādāt katru nedēļu vai ik pēc pāris nedēļām. Šis solis ir kritisks panākumu gūšanai. Ja neplānojat laiku, jūsu varbūtība paveikt darbu ir maza. Pēc tam pievienojiet šo laika nišu plānotājam vai kalendāram tāpat, kā jūs ieceļat pie ārsta vai vakaros kopā ar draugiem. Ja šim uzdevumam piešķirat tādu pašu nozīmi kā citām tikšanās reizēm, jūs, visticamāk, to izpildīsit tāpat.
[Bezmaksas resurss: 73 veidi, kā šodien sakārtot savu dzīvi]
2. Izmantojiet manu “Triple S” sistēmu: īsa, vienkārša un specifiska
Mēģiniet visu paveikt vienā sesijā, un jūs galu galā satriecaties un satraucaties. Tā vietā katru reizi, ieejot birojā, iestatiet konkrētus nodomus. “Šodien es sakārtošu visus finanšu dokumentus.” “Ceturtdien, es atšifrēšu vecās veselības apdrošināšanas lietas.” “Sestdiena rītā es risināšu iknedēļas pastu. ”Citiem vārdiem sakot, sadaliet šo projektu pārvaldāmās daļās, lai justos vairāk kontrole.
3. Padariet to jautru!
Apgrieziet savu iecienīto mūziku un sarīkojiet sev deju ballīti. Iestatiet taimeri un spēlējiet “Beat the Clock”, redzot, cik papīru varat sasmalcināt, pirms tas izdziest! Paķeriet iecienītās konfektes vai uzkodas un “sarūpējiet kārumu, kamēr to padarīsit kārtīgu!” Enerģijas un rotaļu uzpūšana ir lielisks veids, kā panākt, lai jūs kustētos!
Un, ja jūs meklējat vairāk padomu un rīku, lūdzu, skatiet mūsu vietni vietnē orderoochaos.com. Mums ir daudz BEZMAKSAS resursu, videoklipu un materiālu par šo tēmu.
Organizācijas guru Leslijs Josels no organizācijas “Out of Chaos” atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no jucekļa uz papīra, beidzot ar katastrofu zonas guļamistabām un sākot no uzdevumu sarakstu sastādīšanas līdz pienākšanai katru reizi.
Iesniedziet savus jautājumus šeit!
Atjaunināts 2019. gada 16. septembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
