Kas ir savainojums un ko vecāki var darīt?

Kas ir sevis savainošana? Kāpēc pusaudži nodarbojas ar sevi ievainojošu izturēšanos un ko vecāki var darīt šajā sakarā?

Pašsavainošanās ir ķermeņa audu apzināta iznīcināšana, reizēm mainot sajūtas veidu. Pašsavainošanos sabiedrības grupas un kultūras uztver atšķirīgi. Šķiet, ka pēdējā laikā tas ir kļuvis populārāks, īpaši pusaudžiem. Pašsavainošanās cēloņi un smagums var atšķirties. Dažas formas var ietvert:

• griešanai
• nesaskrāpē
• firmas zīme
• marķēšana, kā arī ādas un matu vilkšana
• dedzināšana / nobrāzumi
• griešana
• nokošana
• galvas stiepšana
• zilumi
• sitiens
• tetovēšana
• pārmērīga ķermeņa pīrsings

Daži pusaudži var sevi sakropļot, lai riskētu, dumpotos, noraidītu vecāku vērtības, paziņotu par savu individualitāti vai vienkārši pieņemtu viņus. Tomēr citi var ievainot sevi no izmisuma vai dusmām meklēt uzmanību, parādīt savu bezcerību un bezvērtību vai tāpēc, ka viņiem ir domas par pašnāvību. Šie bērni var ciest no nopietnas psihiskas problēmas piemēram, depresija, psihoze, pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)

un bipolāriem traucējumiem. Turklāt var attīstīties daži pusaudži, kuri iesaistās sevis savainošanā robežas personības traucējumi kā pieaugušajiem. Daži mazi bērni laiku pa laikam var ķerties pie paškaitējošām darbībām, bet bieži no tā izaug. Bērniem ar garīgu atpalicību un / vai autismu var parādīties arī šāda izturēšanās, kas var saglabāties līdz pieauguša cilvēka vecumam. Vardarbīgi vai pamesti bērni var sevi sakropļot.

Kāpēc pusaudži sevi ievaino?

Pusaudžiem, kuriem ir grūti runāt par savām izjūtām, var parādīt emocionālu spriedzi, fizisku diskomfortu, sāpes un zemu pašnovērtējumu ar sevi ievainojošu izturēšanos. Lai arī viņi var justies kā "tvaiks" "spiediena katlā" ir atbrīvoti pēc sevis ievainošanas, pusaudži tā vietā var justies ievainoti, dusmas, bailes un naidu. Vienaudžu spiediena un inficēšanās sekas var arī ietekmēt pusaudžus, lai ievainotu sevi. Kaut arī iedoma nāk un iet, vairums brūču uz pusaudžu ādas būs pastāvīgas. Reizēm pusaudži var slēpt savas rētas, apdegumus un sasitumus, jo ir samulsis, noraidīts vai kritizēti par viņu kroplībām.

Ko vecāki un pusaudži var darīt, lai ievainotu sevi?

Vecāki tiek mudināti runāt ar saviem bērniem par viņu ķermeņa cieņu un novērtēšanu. Vecākiem arī vajadzētu būt par paraugiem pusaudžiem, neiesaistoties paškaitēšanas pasākumos. Daži noderīgi veidi, kā pusaudžiem izvairīties no savainošanās, ir mācīšanās:

• pieņemt realitāti un atrast veidus, kā padarīt pašreizējo mirkli pieņemamāku.
• identificējiet jūtas un izrunājiet tās, nevis rīkojieties pēc tām.
• novērst uzmanību no paškaitējuma sajūtas (piemēram, saskaitot desmit, nogaidot 15 minūtes, sakot "NĒ!" vai "STOP!" Praktizē elpošanas vingrinājumus, žurnālu veidošanu, zīmēšanu, pozitīvu attēlu domāšanu, ledus un gumijas izmantošanu joslas utt.)
• apstāties, padomāt un novērtēt pašsavainošanās plusus un mīnusus.
• nomieriniet sevi pozitīvā, nekaitinošā veidā.
• praktizēt pozitīvu stresa vadību.
• attīstīt labākas sociālās prasmes.

Garīgās veselības speciālista veiktais novērtējums var palīdzēt identificēt un ārstēt pašsavainošanās pamatcēloņus. Jūtas, kas saistītas ar nāvi vai nāvi, ir iemesls, kāpēc pusaudži nekavējoties meklē profesionālu aprūpi. Bērnu un pusaudžu psihiatrs var arī diagnosticēt un ārstēt nopietnus psihiskus traucējumus, kas var būt saistīti ar paškaitējošu izturēšanos.

Avoti:

• Amerikas bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmija, fakti ģimenēm, Nr. 73; Atjaunināts 1999. gada decembrī.