Savtīgums un robežas: trīs jautājumi, kas jāuzdod

Kaut arī ne viens no deviņiem personāla robežu robežu diagnozes kritēriji (BPD), savtīgums var būt slimības simptoms. Savtīgums traucē veselīgām attiecībām, pasliktina riskantu izturēšanos un atkarību - visus BPD simptomus. Kā mēs zinām, kad esam savtīgi? Ir trīs jautājumi, kas jāuzdod.

Kā izpaužas patmīlība pierobežas personības traucējumos

Saskaņā ar HealthyPlace, savtīgums BPD gadījumā rodas no neapmierinātām vajadzībām:

Cilvēki ar pierobežas personību bieži ziņo, ka tiek atstāti novārtā vai tiek izmantoti kā bērni. Līdz ar to viņi jūtas tukši, dusmīgi un pelnījuši kopt. Viņiem ir daudz dramatiskākas un intensīvākas starppersonu attiecības nekā cilvēkiem ar A grupas kopu traucējumi (nepāra vai ekscentriski personības traucējumi, piemēram, paranojas personības traucējumi, šizoidiskas personības traucējumi). Baidoties, ka viņu pamet gādīga persona, viņi mēdz izteikt nepiemērotas un spēcīgas dusmas.

Citiem vārdiem sakot, mēs esam savtīgi, jo mums sāp un mēs nezinām, kā reaģēt. Bet ir arī labas ziņas - godīga mūsu uzvedības pārbaude var palīdzēt. Tas noved pie pirmajiem diviem jautājumiem, kas mums jāuzdod sev un godīgi jāatbild.

Pirmie divi jautājumi par savtīgumu

Tā kā cilvēki ar BPD, mūsu emocijas bieži ir intensīvas un biedējošas. Mēs bieži aizmirstam, kā ņemt vērā otra cilvēka vajadzības. Mums jābūt godīgiem pret sevi un jāpārbauda savi motīvi. Jautājumi ir:

• Vai es sevi nostādīšu priekšā šīs personas vajadzībām?
• Vai viņus sāp mana izvēle?

Ja atbilde ir "Jā", mums nav jākaunas. Mēs vispirms esam cilvēki. Pēc savas būtības mēs esam savtīgi - mums vajadzēja būt, lai izdzīvotu. Bet labā ziņa ir tā, ka mums vairs nav jābūt. Ir trīskāršs līdzeklis pret savtīgumu: kalpošana, empātija un garīgums. Kamēr mums jābūt apsargātiem toksiskām attiecībām, mums Dievs ir jāliek pirmajā vietā, citi - otrajā, bet mēs trešajā.

Esmu atradis kalpošana ir neticami dziedinoša. Kad viesuļvētra “Katrīna” piemeklēja, es devos uz Biloksi, lai meklētu Dievu. Es uzzināju, ka jūs saņemat to, ko dodat, ka kādam tas vienmēr ir sliktāk nekā jums un šis pakalpojums tuvina jūs jūsu augstākajai varai. Kalpošana māca empātiju, kas veicina garīgumu.

Trešais savtīguma jautājums: vai es esmu problēma?

Šis ir grūts jautājums kādam, kam ir BPD, jo mēs bieži domājam, ka mēs esam problēma, kad patiesā problēma ir mūsu slimība. Tiem no mums, kuriem ir atkarība, šis ir svarīgs jautājums, kas jāuzdod. Manā gadījumā alkohols un sevis ievainošana ir simptomi. Īstā problēma ir es - vai precīzāk sakot, mana slimība.

Ko tad mēs darām, kad mēs esam problēma? Labās ziņas ir tas, ka mēs neesam atbildīgi par savu slimību, kas mūs bieži sagādā problēmas. Tomēr mēs esam atbildīgi par savas slimības ārstēšanu. Mēs esam atbildīgi par soļu uzlabošanu. Mēs esam atbildīgi par ārstēšanas turpināšanu, zāļu lietošanu un simptomu uzraudzību. Kā skan HealthyPlace:

Dzīve ar pierobežas personības traucējumiem var būt sarežģīta. Jūs varat pilnībā saprast, ka jūsu uzvedība un domas ir destruktīvas vai postošas, tomēr jūtaties nespējīgs tās kontrolēt. Ārstēšana var palīdzēt apgūt prasmes pārvaldīt un tikt galā ar savu stāvokli.

Citas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu pārvaldīt stāvokli un justies labāk par sevi, ir šādas:

• Pieturēšanās pie sava ārstēšanas plāna
• Apmeklē terapijas sesijas, kā paredzēts
• Praktizē veselīgus veidus, kā atvieglot sāpīgas emocijas, nevis ievainot sevi
• Nevainojiet sevi par traucējumiem, bet atzīstat savu atbildību par to, lai ārstētu
• Uzziniet, kādas lietas var izraisīt dusmīgus uzliesmojumus vai impulsīvu uzvedību
• Nebēdājot par šo stāvokli
• Saņemt ārstēšanu saistītām problēmām, piemēram, narkotisko vielu pārmērīgai lietošanai
• Izglītojiet sevi par traucējumiem, lai jūs labāk saprastu to cēloņus un ārstēšanu
• Sazināšanās ar citiem traucējumiem, lai dalītos ieskatos un pieredzē

Atcerieties, ka nav viena pareizā ceļa uz atveseļošanos no BPD. Šķiet, ka stāvoklis ir sliktāks jaunā pieaugušā vecumā un ar vecumu var pakāpeniski uzlaboties. Daudzi cilvēki ar traucējumiem atrod lielāku stabilitāti savā dzīvē 30–40 gadu vecumā. Viņu iekšējās ciešanas var mazināties, un viņi turpina uzturēt mīlošas attiecības un baudīt jēgpilnu karjeru.

Jūs varat atrast arī Bekiju Obergu vietnē Google+, Facebook un Twitter un Linkedins.