Vai bipolāru traucējumu simptomi var izraisīt apetītes zudumu?

Ja jūs piedzīvojat bipolāru māniju un neēdat, neesat viens. Daudzi cilvēki a mānijas fāze bipolāru traucējumu gadījumā ir apetītes zudums. Dažreiz aizmirstības vai, iespējams, paaugstinātas apmierinātības izjūtas dēļ bipolārā mānija un ēšana parasti ir saistītas.

Bipolārā mānija un neēd

Ja bipolārā mānija liek jums neēst, noteikti jāidentificē veidi, kā atgriezties pie ķermeņa veselīga uztura. Diēta un uzturs ir ikviena garīgās veselības svarīgi aspekti. Tomēr, kad runa ir par tiem, kuriem ir bipolāriem traucējumiem, veselīgs uzturs ir būtisks simptomu novēršanai un tādējādi arī vispārējai dzīves kvalitātei.

Protams, bipolāru traucējumu smagums (un mānijas fāzes ilgums) var ietekmēt apetītes līmeni. Dažiem apetītes zudums var ilgt dienu vai divas, bet citi, kas piedzīvo bipolāru māniju, var negribēt ēst nedēļām ilgi.

Bipolāri, mānijas un apetītes zudumi

Atrodoties bipolārā mānijas stāvoklī un neēdot apetītes zuduma dēļ, var būt ļoti bīstami. Lai gan jūs, iespējams, nejūtat regulāras izsalkuma pazīmes, ir svarīgi turpināt ievērot veselīgu uzturu un ēst konsekventi visu dienu (

Vai vitamīni bipolāriem vispār palīdz?). Veselīga diētas ievērošana bipolāriem ne tikai palīdzēs jums novērst iespējamās fiziskās problēmas, kas saistītas ar ēšanu, bet arī palīdzēs jūsu ķermeņa bipolārā mānija simptomi. Veselīgu bipolāru uzturu veido:

• Pupas - pupiņas ir bagātas ar magniju, un saskaņā ar daudziem pētījumiem ir pierādīts, ka magnijs samazina mānijas simptomus. Tātad, ja jums ir bipolāra mānija un jūs neēdat, pupiņu iestrāde varētu būt laba vieta, kur sākt.
• Sāls - sāls konsekventa lietošana, jo tiem, kuriem ir bipolāri, smadzenēs ir nātrija līdzsvara līdzsvars. Nātrija nelīdzsvarotība var izraisīt garīgu apjukumu, garastāvokļa svārstības, svīšanu, drudzi un caureju.
• Omega-3 - atrodami skumbrijā, siļķēs, forelēs, lašos un tunzivīs. Omega-3 ir sinonīmi veselīgām smadzeņu funkcijām un veselīgām smadzeņu funkcijām, kas var palīdzēt ar impulsivitāti, kas saistīta ar bipolāru māniju.
• Turcija - triptofāns ir aminoskābe, kas atrodama tītarā. Lai arī tas ir kļuvis par sinonīmu miegainajai sajūtai, ko daudzi piedzīvo pēc Pateicības dienas vakariņām, triptofāns palīdz serotonīna ražošanā. Daudzi arī uzskata, ka triptofāns palīdz bipolārās mānijas simptomu pārvaldībā. Ja jums nepatīk tītars, triptofānu var atrast arī olās, tofu un sierā.

Ja jūs mānijas fāzē cenšaties ievērot savu uzturu un piedzīvojat apetītes zudumu, ir svarīgi zināt, ka ir dažas lietas, no kurām vajadzētu palikt prom. Veselīga uztura ievērošana bipolāru traucējumu gadījumā nozīmē:

• Kofeīns - kofeīns var izraisīt miega traucējumus un apetītes zudumu, kas kopumā var pasliktināt bipolāros simptomus. Turklāt kofeīns pats par sevi var izraisīt bipolāru māniju (Kafijas un bipolārie traucējumi nesajauciet).
• Alkohols - alkohols ne tikai negatīvi ietekmē bipolāru zāļu efektivitāti, bet arī var saasināt garastāvokļa maiņu. Plus, ja jums ir bipolāra mānija un apetītes zudums, alkohols var veicināt impulsivitāti, kuru jūs varētu izjust.

Ja bipolārā mānija un neēdšana jums iet roku rokā, var būt noderīgi sākt iekļaut diētu, kas sastāv no iepriekšminētajiem ēdieniem. Tomēr, ja jums rodas grūtības pārvaldīt bipolāru stāvokli un apetītes zudums, ir svarīgi meklēt padomu ārstam.

rakstu atsauces