Depresija: Kāpēc cilvēki turpina jautāt, kas notika?

Dārgā Nataša
Ļoti ļoti precīzi noformēts cietēja "ASV" attēls.
Pēc 50 gadu vecuma es cenšos pabeigt datorzinātņu doktora grādu, kuru ienīstu.
Esmu strādājis pēdējos 17 gadus. Es vēlētos, lai es varētu strādāt ar NVO, jo, palīdzot citiem, mani dziedina. Joprojām cenšos sagrābt dzīvi. Svētīts ar ārstu vīru un skaistu dēlu.

Kopš mazotnes es nodarbojos ar nemieru, jo, kad es mācījos skolā, ja tēvs nedarīja labu, mans tētis kliedza. Tāpēc katru reizi, kad viņš nāca mājās, es biju tik nobijies. Tagad man jātiek galā ar psoriāzi galvā, pirkstu un pirkstu nagos un nelielu plankumu uz muguras. Pēc tam kopš 2012. gada augusta man ir bijušas ceļa problēmas un tagad man ir kājas. Es esmu tik nomākts, jo nevaru tik daudz un daru lietas, lai to uzlabotu, bet tas nedarbojas. Atpakaļ novembrī mans vectēvs mira no 4. stadijas smadzeņu vēža, tāpēc man un dažiem ģimenes locekļiem bija jārūpējas par manu vecmāmiņu, kas ir invalīde, un viņa 10 nedēļas dzina mums riekstus. Janvārī es pazaudēju savu vectēvu, pēc tam - tanti februārī un pēc tam martā savu līgavaini vectēvu. Kopš novembra es vienkārši šņācu un dusmojos uz visu un cilvēkiem. Es vienmēr cenšos vainot kaut ko vai kādu citu, kad vairāk nekā iespējams, ka tas ir mans. Es nezinu, ko darīt. Es atmetu prom mīlestību, ko es savu dzīvi, un citus cilvēkus. Palīdzēt?

Es zinu, ka tas ir vecāks emuārs. Bet man tas šķita ļoti informatīvs pašreizējā nomāktajā stāvoklī (garastāvoklī). Ar terapeita palīdzību es esmu identificējis pāris ierosinātājus, kas man var izraisīt depresīvu stāvokli. Tomēr lielāko daļu laika es nevaru identificēt neko, kas izraisīja manu nomākto garastāvokli. Depresija man ir vissmagākā bipolārās slimības sastāvdaļa. Tas man atņem manu enerģiju un padara mani spirāli lejā tumšā negatīvā domāšanā. Cilvēkiem, kuriem ir slimība, jūs zināt, kāda veida negatīvas domas es runāju.
Pirms diagnozes noteikšanas es bieži pavadīju mēnešus depresīvā stāvoklī un nekad nesapratu, kāpēc. Sliktākā daļa bija tā, ka līdz brīdim, kad ārsts mani diagnosticēja kā bipolāru un ne tikai nomāktu, es nebiju uz pareizā medikamenta, lai ārstētu bipolāru. Pašreizējos medikamentos garastāvoklis ir stabilāks, un nomākti un hipomaniski stāvokļi nav tik smagi. Tomēr man joprojām ir garastāvokļa svārstības un vairāk laika pavadu nomākts nekā eimītisks vai hipomanisks.

Es zinu, ka tas tika rakstīts jau pirms kāda laika, bet tas mani ļoti skāra. Kad man ir depresijas epizode, es nekad nevarēju saprast, kas to izraisa (neskaitot iekšējo aspekts), un tas vienmēr mani sarūgtināja, kad terapeits vaicāja, kāpēc, un es tikai varu pateikt, ka zini. Parasti nebūtu absolūti nekāda īpaša sprūda, kuru es varētu uzlikt ar pirkstu. PALDIES, ka rakstījāt to arī citiem.

Es vēlos, lai es nonāktu līdz jautājumam, ko cilvēki jautā. Mana ģimene saprot depresīvās un nedaudz mānijas puses un ir iemācījusies, ka tā vienkārši notiek, un mēģināt tikt galā ar to, līdz atradīšu ceļu atpakaļ. Diemžēl tas nenotiek uzņēmējdarbības attīstībā. Viņi vienkārši redz atšķirību un atrod veidus (lai jūs uzskatītu), kā jūs atlaist. Ģimenes ir vieglāk izskaidrot un tām ir izpratne, bet kā jūs to darāt darba vidē? Tā ir mana patiesā cīņa pēc nesenas diagnozes. Šie emuāri un informatīvās vietnes ir ļoti noderīgas, taču tās var sasniegt tik tālu.

2017. gada 25. maijā plkst. 18.46

Sveiks, Snoopy!
Es domāju, ka daudzi no mums ir dedzīgi meklējuši emociju cēloni, lai tikai konstatētu, ka tā neeksistē (ārēji).
Ne tas, ka terapeiti ir slikti, jo viņu nav, bet viņiem, šķiet, ir dedzīga vajadzība izsekot avotus, kuru dažreiz vienkārši nav.
"OKT var likt jums domāt, ka kāds jums nepatīk vienas niecīgas nenozīmīgas lietas dēļ, kas notika citu dienu. Un tad jūs to apsēstat. "
Es arī tā daru. Ne tas, ka man ir OKT, bet es mēdzu būt obsesīvs. Tas ir neticami, cik šausmīgi ir apsēsties ar vissīkāko lietu un izmantot to kā attaisnojumu uztraukties, ka kāds jūs “ienīst” vai ir “traks” uz jums. Pat ja es zinu, ka tā nav taisnība.
Paldies par komentāru.
- Nataša

Āmen. Es pilnīgi saprotu, mīļumiņ.
Man ir bijis otrādi... jautājums, kāpēc es esmu dusmīgs / skumjš / nomākts, un pēc tam medības pēc iemesla, kad iemesla nebija. Vai drīzāk, iemesls bija manā galvā / PMS dēļ / OKT dēļ.
OKT var likt aizdomāties, ka kaut kas ir nepamatoti netīrs. Piesārņots. Jūs koncentrējaties uz šo piesārņojumu, kad problēma nav baktērijās, bet jūsu pašu smadzenes pārāk reaģē uz uztverto baktēriju klātbūtni.
OKT var likt jums domāt, ka kāds jums nepatīk vienas niecīgas nenozīmīgas lietas dēļ, kas notika citā dienā. Un tad jūs to apsēstat.
Jebkurā gadījumā es gribēju pateikt, ka saprotu. Un ka es jums nejautāšu, kāpēc jūs esat nomākts, lol. :)

Sveika, Sabīne!
Kā jau minēju, depresija nav ķīmiska nelīdzsvarotība: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
Tas ir ievērojami sarežģītāk. Vai mēs esam progresējuši? Jā, milzīgas summas. Pirmās zāles, kuras lietoju, nebija iedarbīgas pirms 15 gadiem, un tagad mēs zinām, ka tas ir viens no labākajiem garastāvokļa stabilizatoriem ar paaugstinātu iedarbību pret bipolāriem traucējumiem. Es saprotu, ka progress ar garīgām slimībām nevar sasniegt pietiekami ātri, bet tas notiek.
(Mēs patiesībā zinām arī daudz par smadzenēm un depresiju: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
Jūtieties brīvi lietot medikamentus vai nē, neatkarīgi no tā, kas jums noder, bet jā, mūsu izpratne ar katru gadu uzlabojas.
- Nataša

Sveika, Beverlija!
"Ir iemesls, kāpēc jūs esat nomākts. Lūdzu, nestāstiet cilvēkiem, kuru tur nav, tas viņiem tikai radīs iespaidu, ka jums ir" žēl sevis ".
Nu, tieši tā ir jēga. Man ir depresija, jo man ir garīga slimība nevis ārēju iemeslu dēļ. Tas ir raksturīgi. Tā ir visa jēga.
Kā jau teicu, tas ir tas pats, kas saaukstēties. Jums ir saaukstēšanās, jo jūsu ķermenī ir vīruss. Jums ir depresija, jo smadzenēs kaut kas nav kārtībā. Bet ne vienmēr tas ir ārējs faktors.
- Nataša

Bonjour no Francijas,
Sākot ar garastāvokļa maiņu un beidzot ar divpolu (iepriekš maniakāli depresīvu), mēs saskaramies ar to pašu sajūtu, kad mēs zaudējam kontroli pār sevi. Un tas ir ļoti nepatīkami, ļoti nepatīkami (eifēmisms) mums un apkārtējiem, ja tādi ir.
Tas ir tik psiholoģiski / sociāli kropļojošs trūkums, ka apvienojumā ar atbildību pastiprinošiem faktoriem tas mani gandrīz visu ir atstājis mierā.
Man teica, kā saka Berveley, ka mums ir jārisina ķīmiskā nelīdzsvarotība. Bet NAV neviena no daudzajām un neskaitāmajām narkotikām, kuras izteicās psihi, šī vai tā, kas mani izrakstīja (dzīvojot Jaunzēlandē, pēc tam Beļģijā un tagad Francijā, manā dzimtajā valstī), nedarbojās. Nekāda brīnuma tur nav. Patiesais brīnums ir tas, ka es joprojām esmu "saprātīgs".
Vai jūs varētu pateikt, kā tiek noteikts un noteikts smadzeņu ķīmiskais līmenis (testi, eksāmeni, asins paraugu analīze ...) un vai tos var efektīvi novērst? Vai mēs esam guvuši panākumus pēdējo 15 gadu laikā?
Es draugam teicu, ka tad, kad viss notiek slikti, tas ir tāpat kā ar bērnu blūzēt, un es ticu, ka tas ir ļoti nepatīkami pēcdzemdību pieredze vai grūtniecības "stāvoklis" - kas izraisa šokējošas garastāvokļa svārstības (nomelnošana / pacilātība, laipnība / spītīgums, siltums / dusmas) un plūdus no asarām ...
Es tikko devos apmēram mēnesi bez jebkādām zālēm un lietoju tikai glābšanas līdzekļus. Es jūtos labi, bet kā es varu zināt, vai tas ir progress vai atelpa. Nu, vismaz es esmu tādā prātā, ka neuztraucos par nākamo iespējamo (iespējamo?) Recidīvu.
Draudzīgas domas no visas Atlantijas okeāna.
Sabīne
Vai es varu jautāt, vai kādam no jums ir bijuši darījumi ar narcistiem? Mana meita ir "pakļauta ietekmei"... Es domāju, ka esmu augusi.

Ir iemesls, kāpēc jūs esat nomākts, lūdzu, nestāstiet cilvēkiem, ka tādu nav, tas viņiem tikai radīs iespaidu, ka jums ir “žēl sevis”, kad jūs noteikti neesat. Kā saka mans ārsts, tā teikt, depresija un citas garīgas slimības izraisa vairāk pašnāvību nekā jebkura cita slimība nav iemesla mazināt tos, kuri ir tik izmisīgi, ka izvēlas nāvi, nevis dzīvo kopā ar savu garīgo slimību.
Iemesls ir ķīmiska nelīdzsvarotība smadzenēs. Tāpat kā diabēta iemesls ir ķīmiska nelīdzsvarotība organismā. Es atklāju, ka skaidrojums apmierina vairāk “normālus” cilvēkus, nekā apgalvo, ka nav pamata.
Es zinu, kad manā depresijā sākās mans vīrs, lai vaicātu: “kāpēc tu raudi?” Es teiktu, ka nezināju. Tagad es zinu un varu cilvēkiem pateikt, ka četras zāles, kuras es lietoju, dod man iespēju dzīvot “normālu” dzīvi, kādu viņi dzīvo. Bet tas ne vienmēr darbojas, un dažreiz man ir dienas vai nedēļas, kad depresija atgriežas. Galvenie trauksmes traucējumi rodas katru rītu pamostoties, un, ja es neņemšu medikamentus, tas turpināsies visu dienu, līdz es beidzot iedomājos un ieņemšu.
Vienu reizi, kad ārsts ieteica man sākt atrauties no dažiem medikamentiem, es nekavējoties pārcēlos uz lielu panikas lēkmi. Man ir nepieciešami mani medikamenti tikpat bieži kā diabēta slimniekiem, epilepsijas slimniekiem un MS slimniekiem.
Esiet laipns pret sevi, jūs esat tā vērts.

jūs tikko izskaidrojāt manu darba dzīvi daudzos pēdējos gados. Es centos to izskaidrot cilvēkiem, bet viņi to vienkārši nesaņēma. "bet tu esi tik jautrs". jā, es to visu izmantoju darbā. paldies, ka uzrakstījāt šo Diane

Wes,
Jā, es daudz laika esmu pavadījis, domājot arī par cēloņiem.
Es piekrītu, izbaudi labos laikus.
- Nataša

Par uzvaru (kā saka bērni)! Paldies, ka uzrakstījāt šo. Arī es esmu sabojājis savas smadzenes, mēģinot izdomāt notikušo.
Galu galā bijušais draugs un es nonācām pie secinājuma, ka mums vienkārši ir jābauda "laime", uz kuriem nav uzdoto jautājumu; mēs zinājām, ka pulkstenis tikšķ un ka mūsu depresīvās noskaņas bija neizbēgamas.

Sāra,
Es negribēju domāt, ka depresija ir tikpat viegla kā saaukstēšanās, tikai ka tā nav cilvēka vaina, kurš to ieguva. Meklējot metaforu, kas aptver visas garīgās slimības, ir ārkārtīgi sarežģīti.
Es domāju, ka mēs visi meklējam maģisko iemeslu, lai mēs varētu to labot, lai mēs varētu sevi labot. Diemžēl tik daudziem no mums iemesls vienkārši nepastāv.
Jā, man ir bijušas epizodes, kurās ir bijis darbs, bet tā nav. Ļoti jautri.
- Nataša

Es vēlos, lai depresija būtu gluži kā saaukstēšanās. Es vēlos, lai nedēļas laikā tās būtu tikai neērtības. Es jau otro dienu par to domāju, mēģinot salīdzināt depresiju ar citām slimībām, kuras esmu piedzīvojusi. Tomēr nekas nav salīdzināms. Depresija ir kas vairāk nekā tikai slims. Pat manas migrēnas bija panesamākas - lai arī tās ilga tikai dienu. Tiešām, visslimīgākais, kāds man ir bijis, ir vējbakas, ar kurām salīdzina, jo es nekur nevarēju iet un neko nedarīt, un es tik un tā nonācu depresijā.
Es arī mēdzu mēģināt kaut ko piedēvēt savai depresijai. Nesen tā ir māja, kurā dzīvoju, un mana sarūkošā sociālā dzīve. Kādreiz tas bija mans darbs. Bet, kā izrādās, man ir depresija, kad man ir darbs, un es depresija, kad esmu bez darba. Iespējams, ka abi ir sprūda, bet nav iespējams izvairīties no šī mīkla!

Dženifera, paldies.
Vendija, es priecājos, ka trakie jūtas normāli. Mums tas ir vajadzīgs. Esiet maigs pret sevi.
- Nataša

Es turpinu kritizēt sevi (man ir BP II), ka tikai tad, ja es to ēdu vai neēdu (es. cukurs) Es nebūtu tik emocionāli sajaukts vai ja nebūtu skatījies šo filmu vai televīzijas šovu, un kāpēc es to nevarētu izdarīt vai kāpēc to nedarīju, saraksts turpinās un turpinās. Paldies, ka padarījāt mani justies normālāku neatkarīgi no tā, kas tas ir, un mazāk vainīgu tajā, piemēram, diabēta gadījumā vai ar to saaukstēšanās, labākais, ko es varu darīt, ir lietot medikamentus, doties uz terapiju, atrasties blakus cilvēkiem, kurus es patiesi izbaudu utt. Es izdzīvošu. Dažās dienās es to izdarīšu labāk nekā citi.

Dažreiz es domāju, ka, kad cilvēki jautā "kas noticis", tas notiek tāpēc, ka tik daudziem patīk dzirdēt par kāda cita skumjām vai "sliktām ziņām". Nav tā, ka viņi uztraucas vai pat ir patiesi aprūpēti.
Citi, protams, pieņem, ka kaut kam briesmīgam ir jānotiek, lai cilvēks justos tik nomākts. Nataša, jūs to lieliski esat uzrakstījis un norādījis, ka mums nav nepieciešams sprūda.

Sveiks, Ričard,
Paldies. Jā, labas dienas ir, labi, labi.
- Nataša

Man ļoti patīk jūsu ziņas. Tu esi labs. Pašlaik es jūtos mazliet depresijas pusē. Dažreiz es sekoju sprūdainiem, un es pats neesmu izaicinājums, nemaz nerunājot par ciklu paklupšanu. Pat intelektuālajiem ļaudīm iet ne? Dienās, kad mēs jūtamies kā labi cilvēki, mums jāatstāj šis brīdis. Mēs esam cilvēki, tas ir tikpat normāli, kā tas notiek.

Man jāsaka PALDIES! kādam, kurš BEIDZOT saņem palīdzību, man ir apnicis man atrast tā iemeslu..ZIN, ka tas vienkārši notiek, bet citi, šķiet, to neapzinās. Nav ļaunprātīgas izmantošanas vai situācijas, kas man lika šādi rīkoties... es esmu bijis šāds tik ilgi, cik es atceros.
paldies, ka jūs to ievietojāt, ja nu vienīgi citi lasītu un saprastu!

Kanzasa -
Es esmu bijis tajā ciklā tik daudzas reizes, lai arī lielākoties pirmajos gados. Un terapeiti bija mani pārliecinājuši, ka ir iemesls, kāpēc es meklēju zem katras atrastās klints.
Es domāju, ka ir svarīgi izsekot trigerus, bet es domāju, ka ir tikpat svarīgi atzīt, kad to vienkārši nav. Tas var "padarīt jūs traku" (jūs zināt, ja vēlaties), mēģinot noskaidrot neesošo. Smieklīgi, kā terapijā neviens nepiemin _that_.
- Nataša

Es esmu bipolārs, zinu, ka esmu bipolārs, tomēr kaut kā domāju, ka man vajadzētu būt “normālam”. Pat visdziļākajās depresijās es prātā cenšos savu depresiju piestiprināt NEVIENAM! Es domāju, ka virsstundas strādāšu, domājot par to, kas to izraisīja, kamēr es zinu, ka tam nav pamata. Bet manas smadzenes to nesapratīs. Es domāju, ka tas ir tāpēc, ka esmu resns, jo kāds ieguva paaugstinājumu, kuru es gribēju, jo es neesmu mīlēts, NEVIENS! Jums ir taisnība, ka nekas nenotika, kas to izraisīja, bet es nekad nespēju panākt, lai smadzenes to pieņemtu. Tas pastāvīgi meklē "sprūda", un es vienmēr liekos pārliecināt sevi, ka esmu to atradis, lai gan es zinu, ka tā nav taisnība. "Normāls" cilvēks nejustos nomākts pār kaut ko tik triviālu.

Terēze, jūs zināt, jums taisnība, to dara arī profesionāļi. Terapeiti vienmēr meklē "dziļāku nozīmi", kad, gluži atklāti, tāpat kā saaukstēšanās gadījumā, tāda vienkārši nav.

Tāpēc ļoti priecīgs, ka uzrunājāt šo! Ja garīgās slimības būtu tikai jautājums par mūsu dzīves apstākļiem, es domāju, ka tas būtu vienkāršāk, bet tas tā vienkārši nav. Slimībai nav nepieciešama metafora, iemesls vai pamatojums. Ārstēšanai un pašaprūpei nevajadzētu būt arī “iemesla” dēļ!

Ak, mans Dievs, paldies, ka sakāt, es vēlos, lai cilvēki, pat terapeiti, saprastu, ka daudzreiz nekas to neveicina, ne izsauc, ka depresija vienkārši notiek!

Jā, es domāju, ka tas nav pats jaukākais, ko teikt, bet prieks dzirdēt, ka tas rezonē.