Kas notiek pēc menopauzes? 7 emocionālie un fiziskie apstākļi, no kuriem jāraugās

Pēc menopauzes ir daudz emocionālu un fizisku apstākļu, ar kuriem sieviete varētu saskarties. Var izraisīt hormonālās izmaiņas, kas notika menopauzes laikā novājinoši emocionālie un fiziskie apstākļi pēc menopauzes sākuma. Dzīvesveida izmaiņu veikšana, piemēram, lietošana relaksācijas paņēmieni, var palīdzēt apkarot visus nepatīkamos simptomus, kas rodas pēc menopauzes. Bet, ja pēcmenopauzes simptomi sāk traucēt ikdienas uzdevumus vai attiecības, ir svarīgi konsultēties ar ārstu.

Lasiet tālāk par septiņiem emocionāliem un fiziskiem jautājumiem, kas jums var rasties pēc menopauzes.

1. Depresija pēc menopauzes

Hārvardas noskaņu un ciklu pētījums 2006. gadā publicētajā ziņojumā teikts, ka hormonālās svārstības menopauzes laikā ietekmē tādus psihosociālos faktorus kā depresija. Menopauzes depresija simptomi ir:

• garastāvokļa maiņas,
• paaugstināta uzbudināmība,
• apetītes izmaiņas, kas izraisa svara pieaugumu vai zaudējumu,
• atmiņas zudums un
• samazināta koncentrēšanās citu starpā.

Sazinieties ar garīgās veselības speciālistu, ja šie simptomi kļūst saistoši.

2. Garastāvoklis pēc menopauzes

Jūsu emocionālās reakcijas pēc menopauzes var ievērojami mainīties, padarot jūs aizkaitināmāku pie mazākās provokācijas. Garastāvoklis var izpausties ar drūmām skumjām, dusmām vai paaugstinātu uzbudināmību. Un tad jūs pēkšņi varat justies priecīgs vai apmierināts ar apkārt notiekošo.

3. Nakts svīšana pēc menopauzes

Nakts svīšana notiek miega laikā bez savienojuma, kas saistīts ar pārkarsētu vidi. Kaut arī lielākajai daļai sieviešu menopauzes laikā rodas nakts svīšana, tie var būt citu veselības problēmu indikatori, piemēram

• zems cukura līmenis asinīs,
• vēzis,
• infekcijas, vai
• neiroloģiski traucējumi.

Atkal ir svarīgi apspriest ar ārstu visus traucējošos simptomus, kas rodas pēc menopauzes.

4. Karstās zibspuldzes pēc menopauzes

Šie ir dominējošie menopauzes un perimenopauzes simptomi. Karstās zibspuldzes var izpausties kā ātra karstuma sajūta vai sarkani izskalota seja vai kakls kopā ar svīšanu. Tās galvenokārt izraisa izmaiņas apritē, lai gan precīzs iemesls joprojām ir noslēpums.

5. Svara pieaugums pēc menopauzes

Menopauzes laikā hormonālā nelīdzsvarotība var izraisīt apetītes palielināšanos. Iespējams, jūs galu galā izvēlēsities saldos un nevēlamos ēdienus, kas noved pie svara pieauguma. Jūs varat arī grūtāk izvēlēties veselīgu pārtiku, kas var izraisīt nepietiekamu uzturu vai pēkšņas svara izmaiņas.

6. Hormonālā nelīdzsvarotība pēc menopauzes

Menopauzes laikā ievērojami samazinās hormonu, tai skaitā estrogēna un progesterona, ražošana. Hormonālā nelīdzsvarotība ir galvenie menopauzes simptomu izraisītāji, jo jūsu ķermenis mēģina pielāgoties jaunajam stāvoklim. Hormonālā aizstājterapija vai medikamenti ir daži aizsardzības līdzekļi, kurus lielākā daļa sieviešu izmēģina pēc menopauzes.

7. Tantrums pēc menopauzes

Tantrums izpaužas kā nekontrolēts neapmierinātības un dusmu uzliesmojums, kas var novest jūs līdz asarām. Pie mazākās provokācijas jūs varat arī pārmērīgi reaģēt uz saviem darba biedriem, bērniem vai partneri.

Neārstē menopauzes emocionālos un fiziskos simptomus

Ja to neārstē, emocionālie un fiziskie apstākļi, kas pieredzēti pēc menopauzes, var izraisīt postu jūsu attiecībās, ieskaitot jūsu intīmas attiecības, un patiešām visu savu dzīvi. Esiet piesardzīgs pēc simptomiem pēc menopauzes, lai jūs varētu mainīt dzīvesveidu vai meklēt ārstēšanu ja tie kļūst milzīgi.

Atsauces

• Patērētāju veselības kopsavilkums, Menopauzes svara pieaugums: simptomi, cēloņi, ārstēšana un daudz kas cits
• Sieviešu interese, Kas ir menopauze? Ziniet visu par to. Iegūts 2015. gada 4. septembrī.

Šo ziņu rakstīja:

Vaileria Dennis ir veselības un skaistumkopšanas eksperte un ir rakstījusi dažādus rakstus par šīm tēmām. Pēdējos gados viņai ir bijusi iespēja izpēte menopauzes simptomi un sekas. Sazinieties ar Vaileria ieslēgtu Facebook vai seko viņai Twitter.

Būt viesu autors jūsu garīgās veselības emuārā, ej šurp.