Trauksme un ēšanas traucējumi

Daudzus cilvēkus bieži brīdina par vingrošanu, atjaunojot ēšanas traucējumus, taču tas nenozīmē, ka vingrošana nevar būt daļa no veselīga, vitāli svarīga atveseļošanās ceļa. Faktiski regulāras un neapoloģiskas vingrošanas bija būtiska man uzlabošanās sastāvdaļa.

Jaungada vakars var izraisīt ēšanas traucējumu uzliesmojumu, un līdz ar to man nav nevienas labas atmiņas par Jaungada vakaru. Vismaz manā pieaugušo dzīvē.

Kultūras ziņā ēšanas traucējumi bieži tiek saistīti ar jauniem pusaudžiem, kuri precīzi nezina, kā tikt galā ar savu jaunattīstības ķermeni vai mainīgo dinamiku viņu ģimenēs un vienaudžu grupās. Bet, pusaudžiem kļūstot vecākiem un pārejot no vidusskolas uz plašāku universitātes pilsētiņas pasauli, viņi var būt vēl vairāk pakļauti nesakārtotai ēšanas uzvedībai. Ēdināšanas traucējumu risks koledžas studentos pēdējos vairākus gadus ir turpinājis saasināties, un šī problēma joprojām pastāv vairāku iemeslu dēļ.

Ēšanas traucējumi gadu desmitiem ir bijuši niecīgi. Tomēr cilvēkiem, kuri cīnās ar šīm slimībām, ir paaugstināts pašnāvības izraisīts nāves risks, salīdzinot ar citiem psihiskiem traucējumiem, un ar bulīmiju ir visaugstākais pašnāvības mēģinājumu skaits. Augstā blakusslimība, kas saistīta ar bulīmiju, un pētījumu trūkums, apgrūtina šķirošanu, kas veicina pašnāvības risku. Bet cilvēkiem ir svarīgi zināt, ka gan bulīmiju, gan ar to saistīto pašnāvību var ārstēt un pārvarēt. (Piezīme: šajā ziņojumā ir brīdinājuma signāls par aktivizēšanu.)

Ēšanas traucējumi un atvaļinājums: vai jums ir grūti - varbūt pat neiespējami - baudīt vasaras brīvdienas bez jūsu ēšanas traucējumu ietekmes jūsu prāta priekšplānā? Es varu attiekties, un tas ir nepārtraukts process, lai atbrīvotu tos no apsēstības un nedrošības, kas saistīti ar fiziskām aktivitātēm vai ēdienu, jebkurā laikā, kad es dodos ārpus savas parastās ikdienas. Atveseļošanās no ēšanas traucējumiem un atvaļinājumu plāni tomēr var apvienoties.

Kaut arī anoreksija, bulīmija un citas ar to saistītas slimības var ietekmēt ikvienu iedzīvotāju, pierādījumi liecina, ka ēšana notiek traucējumiem ir nesamērīga ietekme uz jauniešiem lesbiešu, geju, biseksuāļu, transpersonu un citu cilvēku vidū (LGBTQ) kopiena. Kopš 2018. gada vairāk nekā 50 procenti ASV iedzīvotāju vecumā no 13 līdz 24 gadiem, kuri sevi identificē kā LGBTQ, kādā dzīves posmā ir cietuši no ēšanas traucējumiem. Šis pētījums ir balstīts uz valsts mēroga aptauju, kurā piedalījās 1 034 cilvēki šajā demogrāfiskajā situācijā, un tā ir Tāpēc šis straujais procents ir unikālo šķēršļu vai traumu rezultāts, ko bieži piedzīvo LGBTQ cilvēki pieredze. Apspriedīsim, kā ēšanas traucējumi var ietekmēt LGBTQ kopienas jauniešus un kā atbalstīt tos, kuri saskaras ar šo sāpīgo realitāti.

It kā šī slimība jau nebūtu pietiekami destruktīva, pēdējos gados ir izveidojusies satraucoša tendence, kad ēšanas traucējumu klātbūtne maziem bērniem kļūst arvien niknāka. Faktiski ir to bērnu skaits, kas jaunāki par 12 gadiem un kuriem ir ēšanas traucējumu simptomi pieaudzis tādā mērā, ka anoreksija un bulīmija tagad ir biežāk sastopamas bērnu slimības nekā 2. tipa slimības diabēts. Šis ir satraucošs datu punkts un apvienots ar realitāti, ka ēšanas traucējumi bieži netiek diagnosticēti vai tiek ārstēti nepietiekami, tas daudziem bērniem palielina komplikāciju risku gan viņu fiziskajā izaugsmē, gan garīgajā veselībā, kad tie kļūst vecāks. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi saprast, kā maziem bērniem noteikt ēšanas traucējumus, pēc tam meklēt tūlītēju un rūpīgu iejaukšanos.

Ēdienu apēnošanas rituālu izplatība ap svētku laiku rada absurdas pretrunas. Šis gada laiks nenoliedzami ir orientēts uz pārtiku, un tam ir gan pozitīvas, gan negatīvas sekas. Vispirms pievērsīšos pozitīvajam viedoklim - kopīga maltīte ir bagātinoša, sabiedriska, intīma un nostalģiska. Pieredze ir sociāla, atmosfēra ir piepildīta ar saikni, un pie galda radītās atmiņas kļūst par lolotām ģimenes tradīcijām. Bet daudzos gadījumos ēdot sezonālos ēdienus, piemēram, kartupeļu biezeni, cepumus, tītaru un pildot, ēdienreizes ēdienreizes var atdalīt ar vainu, nožēlu vai nedrošību. Un tas ir tad, kad pierunā pārtikas komentāri vai uzvedība. Šis rituāls bieži ir satraucošs cilvēkiem, kuri saskaras ar ķermeņa tēla un nesakārtotas ēšanas problēmām, tāpēc es vēlaties izpētīt, kāpēc pārtikas kūpināšana pastiprinās ap svētku laiku un kā mazināt tā nelabvēlīgo iedarbību efektus.

Vai esat apsvēris iespēju ievērot piesardzību pēc ēšanas? Atjaunojot ēšanas traucējumus, uzmanīgums ir izturēšanās spējas, ko parasti uzskata par noderīgu ēdienreizes laikā, taču uzmanības vingrināšana pēc ēšanas var būt tikpat efektīva. Neatkarīgi no tā, kurā stadijā jūs atrodaties atveseļošanās procesā, joprojām ir daudz sarežģītu emociju, kuras parasti mēdz parādīties patērē maltīti, un, kad viņi to dara, ir svarīgi sevi aprīkot ar spēles plānu, lai risinātu šīs sajūtas konstruktīvi. Šeit var jums palīdzēt uzmanības novēršana pēc ēšanas.

Ēšanas traucējumu izraisītos nāves gadījumus var salīdzināt ar lēnu pašnāvību. Bieži vien pats par sevi saprotams, ka ēšanas laikā ir smagas fiziskas un psiholoģiskas sekas traucējumi - bet vai jūs zināt, ka ik pēc 62 minūtēm cilvēks mirst no ēšanas komplikācijām nekārtības? Tas padara ēšanas traucējumus par visnāvējošāko reģistrēto garīgo slimību. Iemesls, ka ēšanas traucējumi ir tik kaitīgi un potenciāli letāli, ir tas, ka tie ietekmē gan slimnieka prātu, gan ķermeni. Ja neārstē, šī destruktīvā kombinācija ēšanas traucējumus var pārvērst mokošā un lēnā pašnāvības mēģinājumā.