Smadzeņu apmācība ADHD: kas tas ir? Vai tas strādā?

Meklējiet “smadzeņu apmācība”, un jūs atradīsit neskaitāmas lietotnes, spēles un rīkus, kas sola padarīt jūs gudrāku, palēnināt izziņas pasliktināšanos un / vai vairot radošumu. Sākot no Lumosity līdz CogniFit, smadzeņu apmācība ir pārspējusi plašāko virzienu un nonākusi ADHD ārstēšanas plānos - izmantojot mājas lietotnes, birojā neirofeedback programmas, un viss starp tiem - apgalvojot, ka uzlabo uzmanību, samazina impulsivitāti vai uzlabo smadzenēs balstītas prasmes, piemēram, apstrādes ātrumu vai darba atmiņu.

Bet ko šie rīki patiesībā dara, un vai tie reāli, izmērāmi ietekmē uzmanības deficīta traucējumu simptomus (ADHD vai ADD)? Šajos bieži uzdotajos jautājumos un pievienotajā tabulā mēs aplūkosim smadzeņu apmācību, kā darbojas dažādas programmas un ko jūs vai jūsu bērns varat sagaidīt no populāriem risinājumiem.

Kas ir smadzeņu apmācība?

“Smadzeņu treniņš” tiek izmantots, lai aprakstītu plašu un daudzveidīgu risinājumu, programmu, vingrinājumu vai paredzēto rīku klāstu stiprināt smadzenes - vai nu mainot to struktūru, mainot smadzeņu viļņus, vai uzlabojot īpašas prasmes, kas balstītas uz smadzenēm piemēram

darba atmiņa vai apstrādes ātrumu. Smadzeņu apmācības pamatā ir ideja par “neiroplastiskumu”, kas ir salīdzinoši nesena teorija norādot, ka smadzenes ir kaļamas, un tās var mainīt pēc pieredzes (labāk vai sliktāk) plkst jebkurā vecumā. Izmantojot vingrinājumus un pieredzi, kas raksturīga katram turpmāk aplūkotajam risinājumam, smadzeņu apmācības mērķis ir mērķēt un uzlabot noteiktas smadzeņu prasmes.

Ko “smadzeņu apmācība” nozīmē ADHD?

Smadzeņu apmācība, kā jūs varat iedomāties, ir plašs jēdziens, un tas var nozīmēt daudz lietu. Tomēr, runājot par ADHD, mēs parasti runājam par vienu no divām lietām: neirofeedback vai kognitīvo apmācība (lai gan daži ADHD eksperti, piemēram, Sandy Newmark, M. D.) neuzskata neirofeedback par smadzeņu veidu apmācība). Katru no šiem var veikt birojā pie profesionāļa vai mājās, ar apmācītu ārstu vai bez tā. Zemāk mēs tos izskaidrosim sīkāk.

“Smadzeņu apmācība ir jumta termins, kas pavada tik daudzus un dažādus vispārīgus lietojumus secinājumi par smadzeņu apmācības vērtību ADHD būtībā ir bezjēdzīgi, ”saka Deivids Rabiners, Ph. D. “Tā vietā ir svarīgi izskatīt apgalvojumus un pierādījumus par īpašiem pieteikumiem. Vispārēja secinājuma izdarīšana par ADHD smadzeņu apmācību ir gandrīz tāda pati kā vispārīga secinājuma izdarīšana par medikamentiem ADHD gadījumā medikamentos būtu ne tikai medikamenti, kas īpaši izstrādāti ADHD, bet arī daudz plašāks medikamenti. ”

[Pašpārbaude: vai jums varētu būt darba atmiņas deficīts?]

Kas ir neurofeedback?

Neirofeedback ir bioatgriezeniskās saites forma - mācīšanās process, kā mainīt fizioloģisko aktivitāti, izmantojot bioloģisko datu uzraudzību reāllaikā - kas izmanto elektroencefalogrāfiju (EEG), lai palīdzētu pacientiem apmācīt smadzenes, lai uzlabotu fokusu, impulsu kontroli un izpildvaru funkcija.

Smadzeņu skenēšana parāda, ka ADHD smadzenes rada vairāk zemas frekvences delta vai teta smadzeņu viļņu nekā neirotipiski smadzenēs, un bieži tiek parādīts augstfrekvences beta smadzeņu viļņu trūkums, kas saistīts ar fokusa un impulsu kontroli. Neirofeedback mērķis ir palielināt smadzeņu spēju iegūt beta viļņus, vienlaikus samazinot delta un theta viļņu biežumu.

Lai to panāktu, indivīdiem tiek sniegta reāllaika atgriezeniskā saite par viņu smadzeņu viļņu modeļiem, un viņiem tiek mācīts radīt un uzturēt modeļus, kas atbilst koncentrētam, uzmanīgam stāvoklim. To bieži veic, apkopojot smadzeņu viļņu datus no indivīdiem, jo ​​tie koncentrējas uz stimuliem, kas tiek parādīti datora ekrānā. Viņu spēja kontrolēt stimulus - piemēram, saglabāt “smaidu smaidošā sejā” - ir atkarīga no apmācītā smadzeņu viļņu modeļa saglabāšanas. Neurofeedback atbalstītāji uzskata, ka šīs prasmes apgūšana apmācības laikā attiecas uz reālās situācijas situāciju un rada uzlabotu uzmanību un samazina hiperaktīvu / impulsīvu izturēšanos.

Kas ir izziņas apmācība?

Biežāk, kad cilvēki atsaucas uz “smadzeņu apmācību”, viņi atsaucas uz kaut kādiem izziņas treniņiem. Kognitīvās apmācības programmas koncentrējas uz īpašu prasmju veidošanu - piemēram, uzmanību, problēmu risināšanu vai lasīšanas izpratni - bieži izmantojot spēles un vingrinājumus. Vismodernākās smadzeņu apmācības programmas (īpaši tās, kuras ir pieejamas lietošanai mājās) izmanto video vai datorspēļu formātus; dažas klātienes programmas izmanto fiziskas spēles vai darblapas.

[Bezmaksas lejupielāde: uzziniet faktus par Neurofeedback]

Kā ir ar darba atmiņas apmācību?

Darba atmiņas apmācība ir īpaša veida izziņas apmācība, kuras mērķis ir uzlabot šo īpašo prasmi, kas, domājams, ir īpaši kritiska mācībām. Šāda veida apmācību parasti izmanto cilvēkiem ar ADHD, kuri bieži cīnās ar darba atmiņu. Darba atmiņas apmācībā tiek izmantoti atmiņas vingrinājumi, piemēram, N-muguras apmācība, kur subjekti mēģina atcerieties stimulu, ko viņi iepriekš redzēja secībā - lai (teorētiski) palielinātu atmiņas ietilpību laiks.

Programma Cogmed sevi reklamē kā ADHD specifiskas darba atmiņas apmācību, un sīkāk paskaidrots turpmāk.

Kā ir ar smadzeņu apmācības lietotnēm?

Prāta apmācības lietotnes - ieskaitot Lumosity, Peak un neskaitāmie citi - pēdējās desmit gadu laikā ir kļuvuši aizvien populārāki, un viedtālruņu izplatība arvien pieaug. Lai arī tikai daži apgalvo, ka tie īpaši vērsti uz ADHD, daudzi apgalvo, ka viņi veido tādas izziņas prasmes, kuras cilvēkiem ar ADHD bieži ir trūkumi, piemēram, vizuālā apstrāde, problēmu risināšana vai uzmanība. Tomēr dažus no šiem apgalvojumiem ir apstrīdējusi Federālā tirdzniecības komisija, kad tā iesūdzēja tiesā uzņēmumu, kas atrodas aiz Lumosity, par nepatiesu apgalvojumu izteikšanu savā reklāmā.

Tomēr, neskatoties uz to, un neskatoties uz reizēm vājo pētījumu par dažām no lielākajām lietotnēm, tiem ir liela popularitāte, jo tiem ir viegli piekļūt, tie ir salīdzinoši lēti un (parasti) jautri lietotājiem. Dažas no lielākajām smadzeņu apmācības lietotnēm un to pamatā esošie pētījumi ir aprakstīti tabulā zemāk.

Vai smadzeņu apmācība darbojas ADHD?

Tas ir sarežģīts jautājums.

“Smadzeņu apmācība ietver plašu dažādu pieeju un pielietojumu klāstu,” saka Rabiners. “Tā vietā, lai pievērstos vispārīgiem secinājumiem par smadzeņu apmācības efektivitāti, vecākiem rūpīgi jāizmeklē apgalvojumi un izpētes atbalsts jebkurai konkrētai pieejai ņemot vērā. ”

Smadzeņu apmācības kritiķi

Tas nozīmē, ka daudzas programmas ir pierādījušas, ka tās uzlabo dažus smadzeņu pamatprasmes, piemēram, darba atmiņu vai vizuālo apstrādi, bet pētījumi bieži tika kritizēti par to, ka tie bija vāji izstrādāti vai arī to veica programmu pārstāvji - tas var likt šķetināt viņu objektivitāti jautājums. Daudzi pētījumi notika arī īsā laika posmā, tāpēc nav skaidrs, vai kāds no redzētajiem ieguvumiem ilgs ilgi pēc katras konkrētās smadzeņu apmācības programmas noslēgšanas.

Un pat tad, ja pētījumos izmantoja atbilstošu kontroli vai tos veica neatkarīgi, eksperti turpina nepiekrist, vai kāds atzīstams ieguvums ir ārpus smadzeņu apmācības konteksta programmas. Citiem vārdiem sakot, bērns (vai pieaugušais) var uzlabot savus rādījumus darba atmiņas spēlē, bet tas nebūt nenozīmē, ka ikdienas atmiņā ir uzlabojumi darba atmiņā. Viens īpaši spilgts piemērs tam ir 1980. gada pētījums¹ kur koledžas students pēc nedēļu prakses varēja atkārtot skaitļus, kurus viņam skaļi nolasīja, līdz 79 cipariem. Bet, kad viņam lūdza darīt to pašu ar burtiem, viņš vienlaikus varēja atsaukties tikai uz 6 - tas pētniekiem norādīja, ka tas ir tikai uzlabojies ezotēriskajā prasmē atkārtot ciparus. Viņa darba atmiņas ietilpība kopumā nemainījās.

Spektra otrajā galā ir raksts “Prāta spēles ir viltus”, kas publicēts laikrakstā The New Yorker 2013. gadā, kur “Eiropas zinātnieku pāris nesen pulcēja visus labākais pētījums - 23 atmiņu apmācības pētījumi, ko veikušas komandas visā pasaulē - un izmantoja standarta statistikas paņēmienu (sauktu par metaanalīzi), lai atrisinātu šo pretrunīgi vērtēto izdevums. Secinājums: spēles var dot uzlabojumus šaurajā apmācāmajā uzdevumā, bet tas neveicina - pāreja uz plašākām prasmēm, piemēram, spēja lasīt vai veikt aritmētiku, vai citiem inteliģence. Citiem vārdiem sakot, spēlējot spēles, jūs labāk spēlējat spēles, bet ne par ko citu, kas reālajā dzīvē varētu rūpēties. ”²

Smadzeņu apmācības atbalstītāji

Līdzsvara pētījumi, piemēram, šie, ir daudz vecāku ziņojumi par nozīmīgu ADHD simptomu kontroli, kas saglabājas pēc neirofeedback sesiju beigām. Šīs atsauksmes apvienojumā ar pozitīvajiem pētījumu rezultātiem, ko minējuši tādu risinājumu sniedzēji kā Cogmed, ir pārliecinājuši dažus medicīnas darbiniekus profesionāļi - īpaši daži ADHD kopienas pārstāvji - kā papildinājumu iesaka saviem pacientiem veikt smadzeņu apmācību ārstēšana. Daudzi optimistiski paredz turpmāko pētījumu rezultātus.

Turklāt - metaanalīze, kas publicēta 2018. gada februārī Eiropas bērnu un pusaudžu psihiatrija nonāca pie pavisam cita secinājuma. Saskaņā ar pētījumu “Laika gaitā simptomu samazināšanās ir noturīga, salīdzinot ar neaktīviem kontroles apstākļiem. Šeit novērotie uzlabojumi ir salīdzināmi ar aktīvo ārstēšanu (ieskaitot metilfenidātu) ar īslaicīgu FU 2–12 mēnešus. Kā tādu [neirofeedback] var uzskatīt par nefarmakoloģisku ADHD ārstēšanas iespēju ar pierādījumiem par ārstēšanas efektiem, kas saglabājas, kad ārstēšana ir pabeigta un pārtraukta. ”

“Smadzeņu apmācības kā jauna terapeitiskā instrumenta potenciāls ir fenomenāls,” saka Amits Etkins, Ph.D., docents Stenfordas universitātes Psihiatrijas un uzvedības zinātņu nodaļā. “Izprotot smadzeņu shēmas, mēs varam pielāgot iejaukšanos, kurai medikamenti vai psihoterapija nepieejas vai neuzlabojas. Liela priekšrocība ir tā, ka šīs programmas nav invazīvas, tām ir minimālas blakusparādības, un tās lielākoties ir jautras. ”

Vienprātība par smadzeņu apmācību

Apakšējā līnija? Mūsdienu dati neļauj pateikt, vai smadzeņu apmācība kopumā darbojas, lai uzlabotu ADHD simptomus. Viņu papildinātības seminārā Deivids Rabiners, Ph. D., un Edvards Hamlins, Ph., Min četrus iepriecinošus, kaut arī nelielus pētījumus3⁴⁵⁶ par neirofeedback bērniem un jauniem pieaugušajiem ar ADHD. Šo un citu pētījumu metaanalīze parādīja nenozīmīgu neuzmanības un hiperaktivitātes samazināšanos. Bet Rabiners un Hamlins joprojām pacientiem iesaka piesardzīgi vērsties pie neurofeedback (un maksāt par to). Svarīga ir izvēlētā programma; ne visi risinājumi darbojas vienādi visiem cilvēkiem, tāpēc vispārīgi spriedumi par smadzeņu apmācības efektivitāti kopumā nepalīdz.

“Esošie pētījumi liecina, ka neirofeedback var uzlabot uzmanību, mazināties hiperaktivitāte un uzlabotas izpildfunkcijas, ieskaitot darba atmiņu, dažiem pacientiem, ”saka Rabiners un Hamlins. “Tomēr daži no vissvarīgākajiem ADHD jomas pētniekiem iebilst, ka ADHD neirofeedinga efektivitāte nav pārliecinoši pierādīta. Rezultāts ir tāds, ka pētniecības atbalsts gan medikamentu aizstājēju terapijai, gan uzvedības terapijai ir spēcīgāks, nekā tas pašlaik ir neirofeedback. ”

Pirms ieguldīt naudu vai laiku smadzeņu apmācības programmā sev vai bērnam, ir svarīgi veikt mājas darbus un jāuzmanās no neobjektīvām atsauksmēm vai šķībiem pētījumiem. Īsus pētījumu kopsavilkumus par katru no populārākajām programmām skatiet šī raksta beigās esošajā diagrammā.

Kādas smadzeņu apmācības programmas ir paredzētas ADHD?

Kaut arī daudzas smadzeņu apmācības programmas ir vērstas uz vispārējiem izziņas izaicinājumiem, vairākas tika izstrādātas īpaši, lai ārstētu ADHD un ar to saistītos nosacījumus. Daži no lielākajiem nosaukumiem ir:

1. Pārdomāts ADHD

Cogmed ir darba atmiņas apmācības programmatūras programma, ko parasti izmanto kā papildu terapiju ADHD. Tā ir datorprogramma, kas satur 25 tiešsaistes apmācības sesijas, katra no tām ilgst no 30 līdz 45 minūtēm. Lietotājiem no 7 gadu vecuma ieteicams katru nedēļu nokārtot piecas sesijas mājās vai skolā.

Kā darbojas Cogmed
Apmācīti speciālisti dod norādījumus bērnam lietot programmatūru un, ja nepieciešams, sagatavo viņu uzdevumiem un mērķiem. Apmācības notiek mājās vai skolā (Cogmed skolām pārrauga skolotājs). Programma ir balstīta uz tīmekli un ir saderīga ar jebkuru datoru, kas atbalsta Flash.

Kad bērns sēž pie datora, viņam tiek uzdoti astoņi uzdevumi (spēles). Viņam ir jāizpilda visi uzdevumi katrā sesijā, veicot tos jebkurā izvēlētā secībā. Programma Cogmed automātiski pielāgo grūtības pakāpi, pamatojoties uz lietotāja sniegumu, lai bērns vienmēr tiktu izaicināts, bet netiktu satriekts.

Piemēram, vingrinājums “Visual Data Link” liek lietotājiem atcerēties un atkārtot precīzu secību, kādā apgaismojums tiek izgaismots uz ekrāna 4 × 4 paneļa. Katru reizi, kad lietotājs pareizi atkārto jaunu secību, viņš / viņa virzās uz priekšu spēlē. Vingrinājumā “Ievades modulis” lietotājiem ir jāieklausās viņiem nolasītajā skaitļu secībā un pēc tam atkārtojiet šo secību apgrieztā secībā, lai pārietu uz spēli, kurā tiek pārbaudīta verbālā darba atmiņa. Vingrinājumu saskarnes izskatās kā elementāras videospēles.

Pētījumi par Cogmed
Vismaz kopš 2002. gada 25 raksti par Cogmed ir publicēti zinātniskos žurnālos. Daudzi pētījumi sevi raksturo kā nejaušinātus un dubultmaskētus, un vairums uzrāda līdzīgus rezultātus: apmēram 80 procenti no tiem, kas pabeiguši Cogmed apmācību, redz ievērojamu darba atmiņas uzlabošanos ietilpība. Tas teorētiski rada uzlabotu uzmanību, izturēšanos un spēju mācīties.

Tomēr tajā pašā laika posmā citi zinātnieki ir kritizējuši šo pētījumu par nepietiekamas kontroles un vecāku un skolotāju izturēšanās vērtējumu izmantošanu, nevis kognitīvo prasmju pārbaudi. Vismaz divas universitātēs balstītas pētījumu grupas ir mēģinājušas reproducēt šo Cogmed pētījumu rezultātus, taču ar rūpīgāku kontroli un vairāk izziņas un prasmju pārbaudēm. Komandas no Georgia Tech⁷ un Case Western Reserve University⁸ abi atrada nepietiekamus zinātniskos pierādījumus, lai pamatotu apgalvojumu, ka darba atmiņas apmācība uzlabo intelektu vai ADHD simptomi, piemēram, neuzmanība, vairāk nekā citas, mazāk sarežģītas izmaiņas - piemēram, veselīgāka dzīvesveida ieviešana piemērs.

2. Interaktīvs Metronoms (un BrainBeat) ADHD

Interaktīvais metronoms (IM) nav viegli iederīgs nevienā no galvenajām smadzeņu apmācības kategorijām, kas tika apspriestas iepriekš. Programma, kas izstrādāta 90. gadu sākumā, ir paredzēta bērniem pilnīgu fizisko vingrinājumu veikšanai noteiktos iepriekš noteiktos ritmos, paļaujoties uz jēdzienu “neirotimēšana”, lai uzlabotu bērna fokusu, koordināciju, apstrādes ātrumu un darbu atmiņa. BrainBeat ir tūlītēja tērzēšanas mājas versija.

Kā darbojas interaktīvā metronomija
Programma pieprasa lietotājam sinhronizēt virkni roku un kāju vingrinājumu ar precīzu datora ģenerētu signālu, kas dzirdams caur austiņām. Bērns mēģina ritmisko ritmu saskaņot ar atkārtotām motoriskām darbībām. Dzirdes-vizuālās vadības sistēma sniedz tūlītēju atgriezenisko saiti, ko mēra milisekundēs, un saglabā rezultātu. Laika gaitā (tipisks ārstēšanas kurss ilgst no 15 līdz 20 sesijām), IM uzlabo smadzeņu laika sajūtu izmantojot vingrinājumus un praksi - kas, savukārt, domājams, uzlabo daudzus citus izziņas veidus prasmes.

Interaktīvās metronomas izpēte
Gan interaktīvās metronomas, gan BrainBeat - neirotimēšana - ir pētīta vairāk nekā 10 gadus. Lielākā daļa rezultātu ir bijuši pozitīvi: 2011. gada pētījums⁹, kurā uzmanība tika koncentrēta uz 54 2. līdz 8. klases skolēniem, tika atklāts, ka pēc apmācības ar BrainBeat 20 sesijām dalībnieku lasīšanas un matemātikas prasmes ir uzlabojušās vidēji par 20 procentiem. Arī parasti ADHD problēmu vietas, piemēram, uzmanības līmenis, klausīšanās spēja un emocionālā vadība, ir uzlabojušās - vidēji par 30 procentiem.

Vēl viens pētījums, veikts no 2012. gada¹⁰, salīdzināja tradicionālās lasīšanas intervences metodes ar interaktīvo metronomu programmu. Rezultāti parādīja, ka bērni, kas praktizē ar metronomu programmu - papildus tradicionālajai lasīšanai intervences metodes - lasīšanas prasmē bija lielāki ieguvumi nekā bērniem, kuri izmantoja tradicionālās metodes vienatnē.

Tomēr daži eksperti nav pārliecināti, ka Interactive Metronome vai BrainBeat rada ilgstošas ​​izmaiņas bērniem, kuriem ir problēmas. Daudzi no pētījumiem, kas veikti ar IM, bija mazi; ir grūti pateikt, vai viņu rezultāti būs spēkā lielākā ADHD populācijā.

3. LearningRx ADHD

LearningRx ir smadzeņu apmācība klātienē, kas tiek rīkota vienā no vairāk nekā 70 LearningRx centriem visā Amerikas Savienotajās Valstīs. Programmu galvenokārt veido fiziski izziņas vingrinājumi - kāršu spēles, darba lapas un tamlīdzīgi -, bet tas tā ir bieži papildina ar datorizētiem vingrinājumiem, kas tiek veikti centrā vai pie studenta mājas. LearningRx ir izmantojuši vairāk nekā 100 000 bērnu un pieaugušo, lai uzlabotu izziņu un uzlabotu IQ punktu skaitu. Saskaņā ar vietnes LearningRx datiem “pie mums nāk vairāk klientu, kuriem diagnosticēts ADHD, nekā jebkurš cits stāvoklis”, un iekšējs pētījums par 5 416 klienti ar ADHD atklāja uzmanības, apstrādes ātruma un darba atmiņas ieguvumus, cita starpā, pēc dalības smadzeņu apmācībā programma.

Kā darbojas LearningRx
Dalībnieki sāk ar stundu garu kognitīvo prasmju novērtēšanu LearningRx centrā, kurā tiek vērtētas septiņas pamatprasmes, kuras mācās LearningRx. cenšas uzlabot: uzmanību, darba atmiņu, ilgtermiņa atmiņu, loģiku un argumentāciju, apstrādes ātrumu, vizuālo apstrādi un dzirdi apstrāde. Rezultāti tiek izmantoti, lai strukturētu programmu tā, lai tā stiprinātu vājās prasmes.

Pēc novērtējuma dalībnieki vienu stundu katru dienu 12 līdz 32 nedēļas tiekas ar smadzeņu treneri LearningRx. Apmācības perioda beigās dalībnieki veic otro novērtējumu, lai novērtētu izziņas uzlabošanos.

Pētījumi par LearningRx
Savā tīmekļa vietnē LearningRx ir saraksti desmitiem pētījumu, prezentāciju un rakstu kas pēta programmas ietekmi uz visu, sākot no īstermiņa atmiņas līdz loģikai un spriešanai un opozīcijas uzvedībai līdz uzmanībai. Daudzi no šiem recenzētajiem pētījumiem, kas publicēti tādos žurnālos kā Psiholoģijas izpēte un uzvedības vadība un Lietišķā kognitīvā psiholoģija, ziņoja par statistiski vai klīniski nozīmīgiem uzlabojumiem subjektos, kuri piedalījās LearningRx programmā. Vienā pētījumā, kas tagad tiek pārskatīts, tika atzīmētas “statistiski nozīmīgas atšķirības darba atmiņā, ilgtermiņa atmiņa, loģika un argumentācija, dzirdes apstrāde un IQ rādītājs ”savā paraugā bērniem ar ADHD vecumā no 8 līdz 14 gadiem. Vēl viens neliels pētījums, kurā piedalījās 39 studenti¹¹ atrada “statistiski nozīmīgas atšķirības starp grupām… visos trīs atmiņas izmēros gan dzirdes, gan vizuālajā apstrādē, apstrādes ātrumā, loģikā un argumentācijā”.

Daudzi no pētniekiem, kuri veica šos pētījumus, sēž uz Learning Rx zinātniskās konsultatīvās padomes vai kā citādi cieši sadarbojas ar LearningRx, tomēr visus minētos pētījumus pārskatīja un apstiprināja federāli reģistrēta Institucionālā pārskata padome un publicēja recenzentos žurnāli. Turklāt visi tās pētījumos minētie izziņas apmācības pētījumi tika veikti sadarbībā ar neatkarīgiem pētniekiem, kas strādā dažādās universitātēs.

2015. gadā pirms smadzeņu apmācības uzņēmumu reklāmas standartu pastāvēšanas Federālā tirdzniecības komisija iesūdzēja LearningRx par maldinošu reklāmu; uzņēmums norēķinājās un piekrita atsaukt savu mārketinga apgalvojumu, ka tas paaugstina lietotāju IQ. Saskaņā ar LearningRx, uzņēmums “Tagad atbilst FTC standartam par reklamēšanu spējai palielināt IQ rādītājus, pamatojoties uz nejaušināti kontrolētu rezultātiem izmēģinājumi. ”

4. Spēlējiet uzmanību ADHD

Spēlējiet uzmanību ir mācību sistēma, kas apvieno abus smadzeņu apmācības veidus - atgriezenisko saiti un izziņas apmācību - ar treniņiem, padomiem par uzturu un vecāku apmācību.

Spēle Spēlēt uzmanību - visas programmas galvenā sastāvdaļa - izmanto specializētu aproci, lai nolasītu smadzeņu signālus, kas norāda uz fokusu vai koncentrēšanos. Kad kāds ir saderinājies vai pievērš uzmanību, uzņēmums apgalvo, smadzenes izstaro signālu vai “uzmanību paraksts. ”Aproces josla uzrauga šo signālu caur ķermeni un bezvadu režīmā to pārraida uz datoru kontrolēt spēli. Būtībā lietotāja prāts kļūst par peli vai kursorsviru, kad viņš vai viņa spēlē videospēles un pabeidz interaktīvos vingrinājumus. Spēlē uzmanības spēļu mērķis ir palīdzēt lietotājiem uzlabot fokusu, ignorēt uzmanības novēršanu, attīstīt atmiņas prasmes un pabeigt uzdevumus.

Kā darbojas uzmanības centrā?
Spēle uz ekrāna reaģē uz dalībnieka uzmanības līmeni, nevis uz peles klikšķi vai kursorsviru komandu. Lai labi izturētos pret izaicinājumiem un progresētu spēlē, lietotājiem vienas stundas iknedēļas sesijās ir jākoncentrējas pastāvīgi, nostiprinot viņu uzmanības prasmes ar praksi. Spēlētāji saņem motivējošu atlīdzību pēc izaicinājumu izpildes, un kalendāra funkcija ļauj viņiem plānot sesijas un izsekot progresam.

Spēlēt uzmanības centrā vecāki arī sniedz padomus par uzturu, apmācību un piekļuvi lietotnei ar nosaukumu Nanny’s Circle, kas palīdz bērniem vingrot, pārvaldot rutīnas un nodrošinot atalgojumu.

Spēles uzmanības izpēte
Divi randomizēti, kontrolēti pētījumi¹²¹³ Bostonas valsts skolās, kuras vadīja Tufta Universitātes Medicīnas skola, tika atklāts, ka studentiem, kuri izmantoja Play uzmanību, ir lielāks skaits Uzmanības, hiperaktivitātes un izpildvaras darbības uzlabojumi nekā tiem studentiem, kuri izmantoja kognitīvās apmācības programmas, plaši pazīstamas kā prāta spēles; vēl viens papildu pētījums¹⁴ konstatēja, ka rezultāti saglabājās sešus mēnešus. Tomēr pētījumi bija salīdzinoši nelieli, un pēdējais pētījums, kas minēts Play uzmanības vietnē, tika pabeigts pirms vairākiem gadiem, 2014. gadā.

Brauciena noņemšana

• Terminu “smadzeņu apmācība” izmanto, lai aprakstītu plašu un daudzveidīgu risinājumu klāstu, katrs no tiem ir paredzēts unikālai prasmju kopai vai smadzeņu funkcijai. Lai gan nav iespējams pateikt, vai smadzeņu apmācība kopumā palīdz mazināt ADHD simptomus, tā ir iespējams un ir nepieciešams izpētīt pētījumus, kas veikti ar konkrētām lietojumprogrammām vai programmām.
• Dažādas smadzeņu apmācības pieejas daudzsološiem pētījumu rezultātiem, tomēr vairums ekspertu piekrīt, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu tā efektivitāti pacientiem ar ADHD. Zāļu un uzvedības terapijas pētījumi ir rūpīgāki, apjomīgāki un pārliecinošāki attiecībā uz pozitīvo ietekmi uz ADHD smadzenēm.
• Smadzeņu treniņš nav ātrs labojums; Rezultātu parādīšana prasa nedēļas vai mēnešus. Īpaši bērniem ar smagu ADHD ir piemērots un bieži nepieciešams papildu ārstēšanas plāns. Medikamentu aizkavēšana, piemēram, lai mēģinātu atgūt atsauksmes, varētu ļaut akadēmiskajām, uzvedības un sociālajām problēmām spirālveidīgi izkļūt no kontroles.
• Daži bērni noraida smadzeņu apmācību, jo tas prasa ilgstošas ​​pūles, lai iegūtu ļoti novēlotus ieguvumus. Negribīgs pacients var neizmantot visas smadzeņu apmācības priekšrocības.
• “Tāpat kā jebkuras ārstēšanas gadījumā, ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt, kāda ir ārstēšanas ietekme vai nav,” sacīja Rabiners. “Sistemātiskas atsauksmes no skolotāja saņemšana par ADHD simptomiem, kas parādīti klasē, un par citiem bērna funkcionēšanas aspekti, ir svarīgi, lai pieņemtu apzinātu lēmumu par jebkura veida vērtību ārstēšana. ”

[10 labākās prāta treniņa spēles bērniem ar ADHD]

PROGRAMMA	KAS TAS IR	KĀ TAS STRĀDĀ	PĒTĪJUMI	ĀRSTĒTI APSTĀKĻI VAI SIMPTOMAS	IZMAKSAS
TŪLĪTĒJĀ ATBILDĪBA PAR BIROJU
BrainPaint: Uzziniet vairāk vai atrodiet praktizētāju vietnē neurofeedbackdefined.com	Bērniem un pieaugušajiem BrainPaint ir neirofeedback programmatūra, ko administrē profesionāļi. Tas ir paredzēts smadzeņu darbības uzlabošanai, apmācot pacientus atpazīt atšķirību starp fokusētu stāvokli un dienu sapņojošo stāvokli, nepieprasot smadzeņu karti. Tā ir pieejama arī kā mājas programma noteiktiem lietotājiem, kuri dzīvo vairāk nekā 50 jūdžu attālumā no BrainPaint centra.	Vispirms pacienti veic 90 jautājumu simptomu novērtējumu. Tad pacienti, nēsājot EEG sensorus, klausās audio ierakstus un skatās attēlus datora ekrānā. Raksti un mūzika, kas izsauc atvieglotu stāvokli, tiek reproducēti (vai “apgleznoti”), lai palīdzētu pacienta praksei kļūt mierīgai. Protokoli tiek atjaunināti, jo pacients laika gaitā progresē.	Vienā pētījumā atklājās, ka BrainPaint uzlaboja impulsivitāti un neuzmanību cilvēkiem ar uzmanības deficītu, kuri apmeklēja dzīvojamo vielu lietošanas, atjaunošanas programmu. Vēl viens neliels pētījums, publicēts 2006 Uzvedības veselības pakalpojumu un pētījumu žurnāls, atklāja, ka BrainPaint uzlaboja ADHD simptomus un uzvedību.	ADHD, trauksme, autisms, smadzeņu traumas, garastāvokļa traucējumi, fibromialģija, miega traucējumi, galvassāpes	Likmes ir ļoti atšķirīgas atkarībā no atrašanās vietas un praktiķu akreditācijas datiem. Daudzi ārsti piešķirs atlaidi sesiju sērijām. Mājas programma maksā 675 USD mēnesī ar divu mēnešu minimumu un 100 USD mēnesī maksu par katru papildu lietotāju.
AT-HOME NEUROFE
ATENTIVmēn: Vizīte atentiv.com lai uzzinātu vairāk vai saņemtu paziņojumu, kad produkts ir pieejams	Bērni vecumā no 8 līdz 18 gadiem, pieaugušie, seniori ATENTIVmynd ir specializēta videospēle, kas drīz būs pieejama datoram vai mobilajām ierīcēm un kas paredzēta, lai palīdzētu bērniem identificēt un stiprināt viņu “uzmanības muskuļus”.	Lietotāji nēsā galvas saiti, kurā ir uz EEG balstīts smadzeņu un datora interfeiss, kas mēra viņu uzmanības līmeni spēlējot. Kad bērns pievērš uzmanību, viņas iemiesojums pārvietojas ātrāk. Kad bērns zaudē uzmanību, tas palēninās. Programmai ir vajadzīgas 8 stundas 4 līdz 8 nedēļu laikā.	Ir veikti deviņi pētījumi par bērniem; viens ir veikts gados vecākiem pieaugušajiem. Uzņēmums ziņo, ka uzmanības un impulsu kontrole visos pētījumos uzlabojās, un rezultāti ilga vismaz 3 līdz 5 mēnešus pēc programmas beigām.	ADHD, citi ar uzmanību un kavēšanu saistīti izaicinājumi	Produktus būs iespējams iepriekš pasūtīt 2018. gada beigās; cenu noteikšana pašlaik nav pieejama
Myndlift: Ārsti un pacienti var doties uz myndlift.com lai uzzinātu vairāk vai pieprasītu cenu	Bērniem un pieaugušajiem Myndlift ir mobila neirofeedback lietotne - ko izmanto kopā ar pievienotajām austiņām -, kuras mērķis ir uzlabot fokusu un uzmanību.	Myndlift izmanto reāllaika smadzeņu viļņu mērījumus un vizuālo / dzirdes atgriezenisko saiti, lai palīdzētu pacientiem iemācīties regulēt smadzeņu darbību. Tam nepieciešama apmācīta terapeita uzraudzība, bet to var pabeigt mājās; vidējās apmācības sesijas ilgst 20 līdz 30 minūtes, uzlabojumi parasti novērojami 4 līdz 8 nedēļās.	Myndlift citē vispārējā neirofeedinga efektivitātes pētījumus, bet, šķiet, nav pētījumu par tā īpašo programmu. Daudzi pētījumi par neirofeedback ir kritizēti par to mazo izmēru, nejaušināšanas trūkumu vai nepārliecinošiem rezultātiem.	ADHD	Cenas atšķiras atkarībā no ārsta
NeuroPlus: Iet uz neuro.plus lai uzzinātu vairāk vai reģistrētos	Bērniem (no 5 gadu vecuma) un pieaugušajiem NeuroPlus ir spēle balstīta lietojumprogramma uzmanības iemaņu trenēšanai. Tajā ir iekļauti tie paši neirofeedbackback protokoli, ko izmanto mājas datora vai planšetdatora klīniskajos iestatījumos.	Valkājot bezvadu EEG austiņas, lietotāji tiek aicināti aktivizēt smadzeņu darbības modeļus, kas saistīti ar fokusu. Austiņas arī uzrauga lietotāju kustību; programma mudina lietotājus palikt pēc iespējas mierīgākiem.	Vienā Djūka universitātes veiktajā pētījumā atklājās, ka bērniem ar ADHD vecumā no 8 līdz 13 gadiem parādījās “nozīmīgs” simptomu uzlabojums pēc 8 nedēļu ilgas NeuroPlus terapijas. Tomēr pētījums bija mazs, un tam, iespējams, nebija pietiekamas kontroles.	Ar uzmanību saistītas problēmas	Abonēšana maksā USD 30 mēnesī; austiņas maksā 249 USD
Spēlējiet uzmanību: Vizīte playattention.com lai uzzinātu vairāk	Bērniem (no 6 gadu vecuma) un pieaugušajiem Spēlēt uzmanības centrā ir datorizēta uzmanības apmācības sistēma, kas izmanto aproci, lai izmērītu smadzeņu darbību un nodrošinātu vizuālu un dzirdes atgriezenisko saiti.	Vienas stundas, iknedēļas sesiju laikā lietotājiem pastāvīgi jākoncentrējas uz priekšu, izmantojot vingrinājumus, laika gaitā teorētiski uzlabojot viņu uzmanību.	Trīs pētījumos, kurus veica Tufta universitāte, tika atklāts, ka studentu, kuri izmantoja spēles uzmanību, skaits bija lielāks Uzmanības, hiperaktivitātes un izpildvaras darbības uzlabojumi nekā to darīja studenti, kuri izmantoja citus izziņas veidus programmas.	ADHD, izpildfunkcijas deficīts	Cenas mainās gan profesionālai, gan personīgai lietošanai. Pieprasiet cenu, zvanot pa tālruni 1-800-788-6786.
Mežonīgā dievišķā / Unyte: Uzziniet vairāk vietnē wilddivine.comvai zvaniet pa tālruni 1-866-594-9453	Bērniem un pieaugušajiem Wild Divine / Unyte ir mājas datoru apmācības programma, kurā tiek izmantoti trīs IomPe pirkstu sensori, lai izmērītu lietotāja sirdsdarbību un ādas vadītspēju - kopīgus stresa vai trauksmes rādītājus. Lietotājs strādā, lai kontrolētu šos stresa indikatorus, vienlaikus izmantojot spēli.	Spēlētāji izmanto meditācijas un elpošanas vingrinājumus, lai pārvietotos pa spēles līmeņiem, piemēram, šķērsojot celiņu, apzināti padarot viņu ķermeni mierīgāku (pēc sensora mērījumiem). Ja spēlētājs kļūst neapmierināts, spēle neļauj viņai progresēt.	Vienā nelielā pētījumā atklājās, ka 24 bērni ar ADHD uzrādīja ievērojamus uzlabojumus traucējošās uzvedības jomā pēc Wild Divine / Unyte elpošanas un relaksācijas paņēmienu lietošanas 1 līdz 3 reizes nedēļā 12 nedēļas.	Emocionālās regulēšanas problēmas	IomPE sensors maksā 129,95 USD; citas spēles, paketes un rīki ir pieejami no USD 14,95 līdz USD 699,99
BIROJA KONITĪVĀ APMĀCĪBA
Cogmed: Vizīte cogmed.com lai iegūtu vairāk informācijas vai atrastu praktizētāju	Bērniem un pieaugušajiem Cogmed ir tīmekļa darba atmiņas apmācības programma, kuru uzrauga apmācīts ārsts.	Cogmed ir piecu nedēļu kurss - parasti ilgst vienu stundu dienā, piecas dienas nedēļā -, kurā dalībnieki veic vingrinājumus videospēļu formātā.	Vairāk nekā 25 pētījumi ir parādījuši, ka aptuveni 80 procenti no tiem, kuri pabeidz Cogmed, redz ievērojamu darba atmiņas uzlabošanos. Tomēr daži no šiem pētījumiem ir kritizēti par nepietiekamas kontroles izmantošanu.	ADHD, smadzeņu traumas, ar vecumu saistīts izziņas pasliktināšanās	1500 USD - 2500 USD par piecu nedēļu kursu
LearningRx: Uzziniet vairāk vai atrodiet centru netālu no jums learningrx.com	Bērniem un pieaugušajiem LearningRx ir klātienes smadzeņu apmācības programma ar 78 vietām ap ASV. Lielākā daļa sesiju notiek klātienē ar treneri, bet dažas izmanto papildu datorizētus vingrinājumus.	Dalībnieki sāk ar stundu garu kognitīvo prasmju novērtējumu. Rezultāti tiek izmantoti programmas strukturēšanai; lietotāji tiekas ar savu treneri stundu dienā 12 līdz 32 nedēļas. Lai novērtētu uzlabojumus, tiek izmantots galīgais izziņas vērtējums.	LearningRx apkopo datus par katru dalībnieku, un tā iekšējie pētījumi liecina, ka 37 procenti bērnu ar ADHD spēja samazināt ADHD zāļu devu pēc programmas pabeigšanas. Neskaitāmi recenzēti žurnāli ir publicējuši LearningRx pētījumus, kas parāda statistiski un klīniski nozīmīgus uzlabojumus darba atmiņā, uzmanības pievēršanā un izziņā, cita starpā.	ADHD, mācīšanās traucējumi, traumatisks smadzeņu ievainojums, autisms, ar vecumu saistīts izziņas pasliktināšanās	Kognitīvo prasmju novērtēšana parasti maksā no 199 līdz 299 USD. Kopējās apmācības izmaksas atšķiras atkarībā no programmas un vietas. Daži tiešsaistes pārskati norāda, ka katras programmas izmaksas ir no 2500 līdz 4000 USD, un kopējās izmaksas ir aptuveni 10 000 USD. Citi lēš, ka izmaksas ir no USD 80 līdz USD 90 par mācību stundu.
MĀJAS KONITĪVĀ APMĀCĪBA
AKTIVIZĒT: Iet uz C8sciences.com lai uzzinātu vairāk	Bērniem Izstrādājuši Jēlas universitātes neirozinātnieki, ACTIVATE ir mājas datora programma (arī pieejams mobilajās ierīcēs), kas izmanto izziņas spēles, lai uzlabotu atmiņu, uzmanību un citu izziņas prasmes.	AKTIVĀCIJA sastāv no 6 spēlēm, no kurām katra ir vērsta uz noteiktu prasmju kopumu. Programma novērtē stiprās un vājās vietas un pielāgo katram vingrinājumam pavadīto laiku, lai uzlabotu vājās vietas. Uzņēmums iesaka 3 līdz 5 sesijas nedēļā, katra ilgst 20 līdz 30 minūtes.	Kontrolētā pētījumā, kuru izstrādāja ACTIVATE dibinātājs, tika atklāts, ka izpildvaras funkcija un darba atmiņa ir uzlabojusies pēc programmas lietošanas. Neatkarīgs pētījums par ACTIVATE noslēdzās 2016. gada septembrī, bet tā rezultāti vēl nav publicēti.	ADHD, autisms, izpildvaras funkcijas traucējumi, citi kognitīvie traucējumi	195 USD par 3 mēnešu abonementu; nepieciešams dators, Mac, iPad vai Kindle
AttenGo: Uzziniet vairāk vai reģistrējieties vietnē vietne vietne.com	Bērniem (no 6 gadu vecuma) un pieaugušajiem AttenGo ir tīmekļa smadzeņu apmācības programma, kas paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem ar ADHD, mācīšanās traucējumiem un citiem izziņas traucējumiem; uzņēmums apgalvo, ka tas tiek darīts, regulējot smadzeņu viļņus un palielinot beta viļņus, kas ir atbildīgi par uzmanību.	Pēc atbildes uz anketas jautājumiem un īsa novērtējuma veikšanas lietotāji sāk pielāgotu programmu, kuras pamatā ir vecums, apstākļi un simptomu nopietnība. Programma sastāv no neirokognitīviem vingrinājumiem, kas trenē uzmanību, atmiņu un fokusu. AttenGo iesaka lietot programmu 25 līdz 30 minūtes, 3 līdz 4 reizes nedēļā, sešus mēnešus.	Vienā pētījumā tika salīdzināti 34 pieaugušie, kuri lietoja AttenGo, ar 26 pieaugušajiem, kuri izmantoja fiktīvu programmu. Pētījumā atklājās, ka ADHD simptomi un izpildvaras prasmes uzlabojās abām grupām, iespējams, norādot, ka rezultāti bija saistīti ar placebo efektu.	ADHD, mācīšanās traucējumi, citi izziņas traucējumi	Abonēšanas sākums ir USD 129 mēnesī
BrainBeat: Iet uz brainbeat.com uzzināt vairāk vai veikt pasūtījumu	Bērniem vecumā no 6 līdz 12 gadiem BrainBeat ir mājas versija Interactive Metronome - neiroterapijas programmai, ko visā valstī izmanto vairāk nekā 20 000 terapeitu. Tērzēšana - un BrainBeat - prasa, lai lietotāji aplaudētu.	Valkājot specializētu rokas un galvas piederumu, bērni piedalās četrpadsmit 20 minūšu sesijās, kurās viņi klausās un aplaudē kopā ar sitieniem. Programmas pamatā ir “neirotimizācijas” jēdziens, kas, domājams, ir svarīgs atmiņai, fokusam un valodai.	2011. gada pētījumā tika atklāts, ka pēc 20 BrainBeat sesiju pabeigšanas dalībnieku lasīšanas un matemātikas prasmes uzlabojās vidēji par 20 procentiem. Uzmanību, klausīšanās spējas un emocionālo vadību uzlaboja vidēji par 30 procentiem. Pētījumi par neirotimēšanas attīstību, kas sākās vismaz 1999. gadā, ir devuši līdzīgus rezultātus.	Koncentrēšanās, koncentrēšanās un organizatoriskās grūtības	249 USD par komplektu, kurā ietilpst austiņas un rokas pārnesums; katru komplektu var izmantot ne vairāk kā 5 bērni
BrainHQ: Iet uz brainhq.com lai uzzinātu vairāk vai reģistrētos bezmaksas vingrinājumiem	Pieaugušajiem BrainHQ ir tiešsaistes programma, kas sastāv no 29 vingrinājumiem, kuri apgalvo, ka uzlabo uzmanību, apstrādes ātrumu, cilvēku prasmes un inteliģenci.	Vingrinājumi ir sadalīti sešās kategorijās. Dalībnieki var izveidot savu apmācības plānu vai ļaut programmai izvēlēties viņiem vingrinājumus, pamatojoties uz regulāru snieguma novērtējumu. Katrs vingrinājums ilgst mazāk nekā 5 minūtes; Ieteicams veikt 30 minūtes apmācības 3 reizes nedēļā.	BrainHQ apgalvo, ka vairāk nekā 100 neatkarīgu pētījumu ir parādījuši būtiskus uzlabojumus uzmanības, izziņas, apstrādes ātrumā, atmiņā un citur. Dažos pētījumos atklājās, ka rezultāti ilga pat 5 gadus pēc programmas pārtraukšanas.	BrainHQ sevi pārdod jebkuram pieaugušajam, kurš vēlas uzlabot smadzeņu darbību, un tas nav paredzēts neviena īpaša stāvokļa ārstēšanai.	Abonēšanas sākums ir USD 14 mēnesī
BrainTrain: Uzziniet vairāk vai veiciet pirkumu vietnē braintrain.com	Bērniem un pieaugušajiem BrainTrain ir datorizētu izziņas apmācības sistēmu komplekts, kas vērsts uz smadzeņu apmācību un kognitīvo rehabilitāciju, piedāvājot rīkus ADHD simptomu novērtēšanai, lasīšanas uzlabošanai un smadzeņu vingrināšanai. BrainTrain var izmantot mājās vai nodrošināt ar medicīnas speciālistu starpniecību.	Bērns vai pieaugušais izvēlas, kuras spēles viņš vēlas spēlēt, pamatojoties uz simptomiem, kurus viņš vēlas uzlabot. Programma automātiski pāriet nākamajā līmenī, kad students ir apguvis iepriekšējo līmeni. Programma ģenerē detalizētus pārskatus, lai profesionāļi vai vecāki varētu izsekot studenta progresam.	Izmantojot BrainTrain programmatūru, ir veikti daudzi pētījumi. Daži norāda, ka programmas var uzlabot atmiņu un uzmanību, bet citi secināja, ka tām bija “ierobežota ietekme” uz ADHD simptomiem.	ADHD, smadzeņu traumas, vispārējs izziņas uzlabojums	BrainTrain produktu cena vienam lietotājam ir USD 395
NeuroTracker: Iet uz neurotracker.net reģistrēties vai uzzināt vairāk	Bērniem un pieaugušajiem NeuroTracker ir unikāla izziņas apmācības programma, kurā tiek izmantota 3D vizuālās izsekošanas programma, lai uzlabotu garīgo un fizisko sniegumu.	Lietotāji nēsā specializētas 3D brilles un veic vizuālu vingrinājumu, kurā viņiem tiek parādīts skaits bumbiņu, kas pārvietojas pa ekrānu, un pēc tam viņiem lūdz izsekot izceltās bumbiņas ar acīm. NeuroTracker apgalvo, ka lietotāji redzēs uzlabojumus tikai ar 18 minūšu apmācību nedēļā.	NeuroTracker savā vietnē norāda 32 pētījumus, kas visi atbalsta uzņēmuma apgalvojumus par uzlabotām izziņas funkcijām, sportiskām spējām un veselīgu novecošanos. Tomēr daudzi no pētījumiem tika veikti Monreālas Universitātes Fauberta laboratorijā, kuru vada viens no NeuroTracker līdzstrādniekiem Džočelina Fauberta.	ADHD, mācīšanās traucējumi, autisms, vispārējie izziņas izaicinājumi	Personīgo pakešu cena ir USD 29,97 mēnesī, ieskaitot 3D brilles
Spēlējiet uzmanību: Vizīte playattention.com lai uzzinātu vairāk	Bērniem (no 6 gadu vecuma) un pieaugušajiem Spēlēt uzmanības centrā ir datorizēta uzmanības apmācības sistēma, kas izmanto aproci, lai izmērītu smadzeņu darbību un nodrošinātu vizuālu un dzirdes atgriezenisko saiti.	Vienas stundas, iknedēļas sesiju laikā lietotājiem pastāvīgi jākoncentrējas uz priekšu, izmantojot vingrinājumus, laika gaitā teorētiski uzlabojot viņu uzmanību.	Trīs pētījumos, kurus veica Tufta universitāte, tika atklāts, ka studentu, kuri izmantoja spēles uzmanību, skaits bija lielāks Uzmanības, hiperaktivitātes un izpildvaras darbības uzlabojumi nekā to darīja studenti, kuri izmantoja citus izziņas veidus programmas.	ADHD, izpildfunkcijas deficīts	Cenas mainās gan profesionālai, gan personīgai lietošanai. Pieprasiet cenu, zvanot pa tālruni 1-800-788-6786.
MOBILĀS APPL., SPĒLES UN CITI
Smadzeņu vecums: Uzziniet vairāk vai iegādājieties smadzeņu vecumu vietnē brainage.nintendo.com	Pieaugušajiem un bērniem (vecākiem jāievēro piesardzība un jāierobežo 3D režīms bērniem līdz 6 gadu vecumam) Smadzeņu vecums: koncentrācijas apmācība ir spēle Nintendo 3DS, kurā tiek izmantotas matemātikas un loģikas aktivitātes, lai izmantotu darba atmiņu un citas izziņas prasmes.	Nintendo iesaka katru dienu trenēties 5 vai vairāk minūtes, izmantojot vienu vai vairākus no 8 galvenajiem spēļu veidiem, kuri visi trenē dažādas prasmes. Lai novērstu pārmērīgu apmācību, lietotāji katru dienu var spēlēt tikai vienu spēles veidu. Grūtības pakāpe mainās reālā laikā, pamatojoties uz pareizām un nepareizām atbildēm.	Divi pētījumi, ko veica neirozinātnieks, kurš izstrādāja Prāta vecumu, apgalvoja, ka cilvēki, kuri to spēlēja pieredzējuši lielākus uzlabojumus apstrādes ātrumā un izpildvaras funkcijās nekā cilvēki, kuri spēlēja Tetris. Tomēr 2014. gadā pētnieku grupa secināja, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, lai apgalvotu, ka Prāta laikmeta ieguvumi tiek pārvērsti dzīvē ārpus spēles.	Vispārējas ar koncentrāciju un atmiņu saistītas problēmas	$29.99; spēlētājiem jābūt Nintendo 3DS rokas konsolei, lai spēlētu (199,99 USD)
Brain Fitness Pro: Iet uz mindsparke.com lai uzzinātu vairāk vai sāktu bezmaksas izmēģinājumu	Bērniem no 6 gadu vecuma Brain Fitness Pro ir MindSparke izstrādāta videospēle, kas paredzēta, lai uzlabotu IQ, akadēmisko sniegumu un impulsu kontroli. Tam ir dažādas formas, ieskaitot “Jr.” (bērniem no 6 līdz 11) un “IC”, lai palīdzētu kontrolēt impulsu.	Lietotāji veic iepriekš noteiktu vingrinājumu komplektu, kas paredzēts fokusēšanas, problēmu risināšanas un atmiņas uzlabošanai. Laika gaitā grūtības palielinās, un spēle pielāgojas, pamatojoties uz jūsu “personību”, saskaņā ar MindSparke vietni. Tas iesaka spēlēt 4 līdz 5 reizes nedēļā vismaz 2 mēnešus, sākot ar 15 minūtēm dienā un ilgumu palielinot līdz 30 minūtēm.	Brain Fitness Pro balstās uz Jaeggi / Buschkuehl apmācības metodi. Vienā pētījumā, kas publicēts 2008. gadā, tika atklāts, ka subjektiem, kuri apmācījās ar šo metodi, bija ievērojams ieguvums, salīdzinot ar kontroles subjektiem. Citā pētījumā, kas publicēts 2011. gadā, tika secināts, ka metode paaugstina IQ ilgtermiņā. Tomēr abus pētījumus veica pētnieki, kas izstrādāja metodi.	Ar akadēmisko un impulsu saistītie izaicinājumi	Divas nedēļas bez maksas; abonementu sākums ir USD 19,95 mēnesī
CogniFit: Iet uz cognifit.com lai lejupielādētu lietotni vai uzzinātu vairāk	Bērniem un pieaugušajiem CogniFit ir mobilā lietotne, kas izmanto personalizētas aktivitātes, lai izaicinātu galvenās izziņas prasmes, piemēram, fokusu, atmiņu un uzmanību.	CogniFit sastāv no nenoteikta spēļu skaita, kas koncentrējas uz telpisko uztveri, atmiņu, koordināciju un daudz ko citu. Lai iegūtu labākos rezultātus, lietotnes veidotāji iesaka spēlēt spēles 20 minūtes dienā 3 reizes nedēļā.	CogniFit savā vietnē ir uzskaitījis vairāk nekā duci pētījumu, katrs apstiprinot apgalvojumus par kognitīvo piemērotību. Lielākā daļa šo pētījumu bija ārkārtīgi mazi.	ADHD, garastāvokļa traucējumi, diskalkulija, disleksija, vispārējās izziņas problēmas	Bezmaksas pamata versijai; Premium versijas cena ir USD 19,99 mēnesī
Pacelt: Iet uz elevateapp.com lai uzzinātu vairāk	Bērniem un pieaugušajiem Elevate ir iOS un Android lietotne, kas apgalvo, ka ar regulāru apmācību palīdzību uzlabo kognitīvās prasmes - piemēram, atmiņu, apstrādes ātrumu vai izpratni.	Elevate sastāv no vairāk nekā 40 spēlēm, kas koncentrējas uz dažādām izziņas prasmēm. Lietotne izseko lietotāju progresu un izstrādā personalizētus treniņus, lai palīdzētu lietotājiem uzlabot viņu prasmes, kurām visvairāk trūkst. Elevate iesaka trenēties vismaz 3 reizes nedēļā.	Vienā pētījumā, kas tika veikts Elevate uzraudzībā, atklājās, ka Elevate lietotāji uzlabojās četrās galvenajās izziņas prasmēs, kas ir par 69 procentiem vairāk nekā kontroles grupā. Elevate vietnē nav uzskaitīti neatkarīgi pētījumi.	Fokuss, runas spējas, apstrādes ātrums, matemātikas prasmes, atmiņa	Bezmaksas pamata versijai; Pro $ 39,99 gadā
NeiroNation: Iet uz neironācija.com lai uzzinātu vairāk vai reģistrētos	Bērniem un pieaugušajiem NeuroNation ir vietne un lietotne, kurā smadzeņu spēles tiek izmantotas, lai uzlabotu uzmanību, darba atmiņu, apstrādes ātrumu un lēmumu pieņemšanu. Saskaņā ar uzņēmuma tīmekļa vietni to izmanto vairāk nekā 10 miljoni lietotāju visā pasaulē.	NeuroNation sastāv no vairāk nekā 50 spēlēm, kas ir sadalītas 5 kategorijās. Ieteicams spēlēt NeuroNation spēles desmit minūtes dienā.	Visā pasaulē tiek veikti pētījumi par NeuroNation. Pašlaik vācu veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējs Deutsche BKK piedāvā klientiem atlīdzību par NeuroNation abonementiem, pamatojoties uz šī pētījuma rezultātiem.	Koncentrēšanās, uzmanība, matemātika un lasīšanas prasmes, vispārējie izziņas izaicinājumi	Bezmaksas lejupielāde; Piemaksa sākas ar USD 5,99 mēnesī
Lumosity: Uzziniet vairāk vai reģistrējieties vietnē lumosity.com	Bērniem vecākiem par 13 gadiem un pieaugušajiem Lumosity ir smadzeņu apmācības programma, kas pieejama tiešsaistē vai kā mobilā lietotne, ar vairāk nekā 50 spēlēm, kuru pamatā ir kognitīvā psiholoģija, piemēram, Eriksena flankera uzdevums un Corsi bloķēšanas pārbaude.	Pēc bāzes punktu noteikšanas, izmantojot Fit Test, Lumosity izveido personalizētu apmācības programmu spēles, kas paredzētas, lai izaicinātu katru lietotāju piecos viņa / viņas augstākās prioritātes kognitīvās jomas spējas.	Vienā pētījumā, ko finansēja Lumos Labs, tika atklāti lielāki izziņas darbības uzlabojumi dalībniekiem, kuri lietoja Lumosity vismaz 15 minūtes, 5 reizes nedēļā, 10 nedēļas, salīdzinot ar kontroles grupu. Pieci no septiņiem autoriem ir uzņēmuma Lumosity darbinieki. Neatkarīgā pētījumā tika pārbaudīti vairāk nekā 130 esošie pētījumi par smadzeņu apmācības efektivitāti un tika atrasti ka liela daļa pozitīvo pierādījumu, kas atsaucas uz Lumosity tīmekļa vietnē, nav recenzēti studijas.	Izziņas izaicinājumi	Dalības maksa sākas ar USD 11,99 mēnesī
Virsotne: Uzziniet vairāk vai lejupielādējiet lietotni vietnē peak.net	Bērniem un pieaugušajiem Peak ir populāra smadzeņu apmācības lietotne, kas izstrādāta sadarbībā ar padomdevēju grupu, kurā ietilpst eksperti neirozinātnes, kognitīvās zinātnes un izglītība no Jēlas universitātes, Kembridžas universitātes un universitātes Londonas koledža.	Peak sastāv no vairāk nekā 40 spēlēm, kas paredzētas tādām jomām kā emocionāla vadība, koordinācija vai radošums. Funkcija, kas pazīstama kā treneris, izseko jūsu progresam un identificē jomas, kurās varat uzlabot.	Vienā nelielā pētījumā, kuru veica Peak izstrādātāji, tika atklāts, ka 22 pieaugušie ar šizofrēniju uzlaboja atmiņu pēc četrām lietotnes lietošanas nedēļām. Pētījuma mazais izmērs un saistība ar uzņēmumu var apšaubīt tā rezultātus.	ADHD, šizofrēnija, mācīšanās traucējumi, Alcheimera slimība, vispārējās izziņas problēmas	Bezmaksas lejupielāde; jauniniet uz Pro, sākot no USD 4,99 mēnesī

¹ Ēriksons, K., et al. “Atmiņas prasmes iegūšana.” Zinātne, sēj. 208, Nr. 4448, 1980. gada 6. jūnijs, 1. lpp. 1181–1182., Doi: 10.1126 / zinātne.7375930.

² Melbijs-Lervogs, Monika un Čārlzs Hulme. “Vai darba atmiņas apmācība ir efektīva? Meta-analītisks pārskats. ” Attīstības psiholoģija, sēj. 49, nē. 2, februāris 2013, lpp. 270–291., Doi: 10.1037 / a0028228.

³ Monastra, Vincents un citi. “Stimulējošās terapijas, EEG biofeedback un vecāku stila ietekme uz uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumu primārajiem simptomiem.” Lietišķā psihofizioloģija un biofeedback, sēj. 27, nē. 4, decembris 2002. lpp. 231–249.

⁴ Leveske, Johanne et al. “Neirofeedback apmācības ietekme uz selektīvās uzmanības neironu substrātiem bērniem ar uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem: funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanas pētījums.” Neirozinātnes vēstules, sēj. 394, nr. 3., 20. febr. 2006, lpp. 216–221., Doi: 10.1016 / j.neulet.2005.10.100.

⁵ Gevensleben, Holger, et al. “Vai Neurofeedback ir efektīva ADHD ārstēšana? Nejaušināts kontrolēts klīniskais pētījums. ” Bērnu psiholoģijas un psihiatrijas žurnāls, sēj. 50, nē. 7, 2009. gada jūlijs, 1. lpp. 780–789., Doi: 10.1111 / j.1469-7610.2008.02033.x.

⁶ Meisel, Victoria, et al. “Neurofeedback un standarta farmakoloģiskā iejaukšanās ADHD: Randomizēts kontrolēts pētījums ar sešu mēnešu novērošanu.” Bioloģiskā psiholoģija, sēj. 94, nē. 1, septembris 2013, lpp. 12–21., Doi: 10.1016 / j.biopsycho.2013.04.015.

⁷ Šipsteita, Zaha et al. “Cogmed Working Memory Training: Vai pierādījumi atbalsta prasības?” Atmiņas un izziņas lietišķo pētījumu žurnāls, sēj. 1, nē. 3, septembris 2012, lpp. 185–193., Doi: 10.1016 / j.jarmac.2012.06.003.

⁸ Chooi, Weng-Tink un Lee A. Tompsons. “Darba atmiņas apmācība neuzlabo intelektu veseliem jauniem pieaugušajiem.” Saprāts, sēj. 40, nē. 6, 2012, lpp. 531–542., Doi: 10.1016 / j.intell.2012.07.004.

⁹ Damooei, Jamshid. “Akadēmiski un uzvedības uzlabojumi 2.-8.klašu skolēniem Hardija smadzeņu nometnes programmā.” Nov. 2011.

¹⁰ Ritter, Michaela, et al. “Intervences lasīšana, izmantojot interaktīvo metronomu bērniem ar valodas traucējumiem, un lasīšanas traucējumi”. Sakaru traucējumi ceturksnī, sēj. 34, nē. 2., 28. septembris 2012, lpp. 106. – 119., Doi: 10.1177 / 1525740112456422.
¹¹ Galdnieks, Diks M., et al. “LearningRx izziņas apmācības efekti bērniem vecumā no 8 līdz 14 gadiem: nejaušs kontrolēts izmēģinājums.” Lietišķā kognitīvā psiholoģija, sēj. 30, nē. 5., 2. aug. 2016, lpp. 815–826., Doi: 10.1002 / acp.3257.

¹² Šteiners, Naomi J., et al. “Datorizētas uzmanības mācības skolās bērniem ar uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem: iepriekšējs izmēģinājums.” Klīniskā pediatrija, sēj. 50, nē. 7, 2011. gada 10. maijs, 1. lpp. 615–622., Doi: 10.1177 / 0009922810397887.
¹³ Šteiners, Naomi J., et al. “Neirofeedback un kognitīvās uzmanības apmācība bērniem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem skolās.” Attīstības un uzvedības pediatrijas žurnāls, sēj. 35, nē. 1, Jan. 2014, lpp. 18–27., Doi: 10.1097 / dbp.0000000000000009.

¹⁴ Šteiners, Naomi, et al. “ADHD neirofeedback apmācība skolā: Noturīgi uzlabojumi no randomizēta kontroles izmēģinājuma.” Pediatrija, sēj. 133, nē. 3., 17. febr. 2014, doi: 10.1542 / peds.2013-2059d.

Atjaunināts 2019. gada 9. oktobrī