Vai jūs to varat panākt bez ADHD medikamentiem?

Nav jautājumu par to: ADHD medikamenti palīdz mazināt uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu simptomus (ADHD) lielākajā daļā cilvēku, kuri tos uzņem.

Tas ir tāpēc, ka ADHD medikamenti novērš smadzeņu neirotransmiteru sistēmas nepilnības - deficītu, kas ir traucējumu pamatā.

Bet daudzi cilvēki daudzu iemeslu dēļ nevar lietot medikamentus vai dod priekšroku nelietot tos. Kaut arī medikamenti vairumam ir droši, topošajām māmiņām nevajadzētu lietot stimulantus. Tie, kas vēlas iesaiņot dažas mārciņas, bieži vēlas kādu laiku atlaist. Vēl citi sūdzas, ka viņiem nepatīk ADHD medikamentu blakusparādības.

Diemžēl, šķiet, ka nav papildinājumu, vingrinājumu, alternatīvas terapijas vai augsta motivācijas līmeņa, kas normalizē smadzeņu darbību cilvēkiem ar ADHD. Pat ja tā, vai cilvēkiem ar ADHD ir iespējams veiksmīgi nodzīvot savu dzīvi bez zālēm? Jā - bet ne vienmēr.

Šis ir process, kā izlemt, vai dabiski līdzekļi ADHD ārstēšanai ir iespējami jums.

[Bezmaksas ceļvedis: labākie vitamīni un piedevas ADHD simptomu pārvaldībai]

1. Izveidojiet sarakstu ar ADHD izturēšanos, kas ietekmē pieaugušos vai ADHD bērnus, ieskaitot:

• Hiperaktivitāte
• Atdalāmība
• Impulsivitāte
• Dezorganizācija
• Aizmirstība
• Sliktas plānošanas / izpildvaras funkcijas problēmas

2. Uzskaitiet visas aktivitātes, notikumus un situācijas, ar kurām jūs vai jūsu bērns saskarsies, nelietojot medikamentus, piemēram:

• Skola
• Darbs
• Sports
• Sociālās situācijas
• Vecāki
• Papīru darbs
• Mājasdarbs

3. Salīdziniet sarakstus, lai noteiktu, vai kāda no ADHD izturēšanās traucē panākumiem darbībās, notikumos vai situācijās. Ja nē, medikamenti var nebūt nepieciešami.

Piemēram, ja jūs varat modificēt vidi darbā tā, lai ADHD uzvedība neliedz jums darīt savu darbu, dodieties uz priekšu un izmēģiniet to bez medikamentiem. Iespējams, ka jūsu vienīgie patiesi atspējojošie simptomi ir dzirdes atslāņošanās un dezorganizācija. Ja tā, tad biroja saņemšana, kur var aizvērt durvis, un trenera iegūšana, kas palīdzēs uzturēt sakārtotību, var novērst nepieciešamību pēc medikamentiem.

Ja jūsu bērnam ir hiperaktivitāte un distractivitāte un viņš ir skolas pārtraukumā vai vasaras atvaļinājumā, izlaidiet zāles un redziet, kas notiek. Tomēr, ja plānojat aktivitātes, kurās nepieciešama sēdēšana un uzmanības pievēršana, tieši tiem laikiem varētu būt nepieciešami medikamenti. Varbūt jūs varat paciest dēla hiperaktivitāti mājās, un viņš mājas darbus var veikt pieceļoties. Bet šis aktivitātes līmenis var izraisīt krīzi svētdienas skolā vai skautu sapulcē.

[Šīs ir vislabākās dabiskās procedūras]

Atcerieties arī pārdomāt šo lēmumu katram attīstības posmam un katrai izmaiņām cerībās. Pirmais vai otrais greideris ar distractivitāti varētu veikt īsus mājas darbus bez medikamentiem, bet, sasniedzot trešo pakāpi, viņam varētu būt vajadzīgas zāles, lai risinātu paaugstinātās mājas darbu prasības. Pāreja uz vidusskolu, kurā ir septiņas klases un septiņi skolotāji, var radīt tādu stresu, ka medikamenti kļūst nepieciešami bērnam, kuram tas iepriekš nebija vajadzīgs. Pieaugušais, kurš atrod karjeru, kas atbilst viņas ADHD, var būt tik veiksmīgs, ka viņu paaugstina par vidējo vadītāju. Pēkšņi viņai var būt nepieciešami medikamenti, lai viņa varētu visu dienu sēdēt pie galda un rīkoties ar palielinātu papīra daudzumu.

Ir izņēmumi. Ja gaidāt bērnu vai barojat bērnu, ir saprātīgi pārtraukt medikamentu lietošanu periodiski. Sievietēm, kurām ir nepieciešami medikamenti, lai normāli darbotos, apstāšanās var izraisīt krīzi. Ja tas tā ir, izskaidrojiet problēmu visiem iesaistītajiem - partneriem, ģimenei, darba devējiem. Paziņojiet jums tuviem cilvēkiem, ka jūs nedomājat pārtraukt vai pāriet no tēmas uz tēmu. Vaicājiet par naktsmītnēm, kuras, iespējams, iepriekš nebija vajadzīgas. Nebaidieties lūgt lielāku sapratni un līdzjūtību.

Visbeidzot, esiet gatavi atzīt, ka medikamentu atcelšana var būt nesaprātīga. Neuzstādiet nereālas cerības un necietiet par sevi vai savu bērnu. ADHD esamība nav neviena vaina, un nepieciešamība pēc medikamentiem nav noziegums.

[Vai jums vajadzētu lietot ADHD medikamentu atvaļinājumu?]

Atjaunināts 2019. gada 28. augustā