Nitty-Gritty padomi no pusaudžiem ar ADHD
Pieņemiet palīdzību koledžas pieteikums formas. Lai arī es to ienīst, man nācās lūgt palīdzību papīru darbs koledžai. Visbeidzot, es vecākiem devu atļauju aizpildīt veidlapas. Es tos parakstīju, un tad vecāki man tos nosūtīja pa pastu.
—Alekss, jauns pieaugušais, atskatoties uz saviem pusaudžu gadiem
Piedalieties individuālajā izglītības plānā (IEP). Es vienmēr esmu ļoti aktīva IEP sanāksmes un pateikt maniem skolotājiem, kas man vajadzīgs. Sakarā ar atbalstu, ko nodrošina mans IEP, Es kļūstu patstāvīgāks.
—Ēriks, 18 gadi
Ierobežojiet savus tēriņus. Neņemiet kredītkarti makā. Atstājiet to mājās drošā vietā, lai jūs neko nevarētu iegādāties impulsīvi.
—Alekss
[Kā motivēt pusaudzi ar ADHD]
Apbalvojiet sevi. Piemēram, pēc tam, kad esmu pabeidzis mājas darbus, es ļauju sev iet uz filmu vai sarunāties pa tālruni.
—Kati, 14
Nekad nesāciet smēķēšana. Īpaši neļaujiet draugiem tajā runāt. Ja es varētu to izdarīt vēlreiz, es nekad nebūtu sācis, jo ir tik grūti atmest.
—Alekss
Neļaujiet ADHD tevi pazemināt.
Sākumā es tiešām biju dusmīgs par to, ka man ir ADHD. Es ienīstu, ka man vajadzēja lietot medikamentus, tomēr es zināju, ka man tas ir vajadzīgs, lai labi darbotos skolā. Mans padoms ir šāds: “Neļaujiet ADHD tevi pazemināt. Tici sev!”—Amēlija, 18 gadi
Citāti pārpublicēti ar atļauju no Dzīves skats no putna lidojuma ar ADD un ADHD, Chris Zeigler Dendy un Alex Zeigler (Lolot bērnus).
Atjaunināts 2018. gada 28. martā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
