Drošības padomi vasarā ADHD bērnu vecākiem

Bērnu traumas un braucieni uz neatliekamās palīdzības numuru, šķiet, palielinās līdz ar vasaras temperatūru. Šovasar bērni, kas sasnieguši 14 gadu vecumu, gandrīz 3 miljonus reizes tiks steidzami uz neatliekamās palīdzības numuriem smagi ievainojumi, kas radušies automašīnu avāriju, peldēšanas negadījumu, velosipēdu vraku, motorolleru skrāpējumu un citu dēļ briesmas. Vairāk nekā 2500 no šiem bērniem mirs. Daudziem no šiem sāpinošajiem bērniem būs ADHD.

Bērni ar ADHD, visticamāk, nonāk neatliekamās palīdzības telpā, un viņiem ir smagas traumas visa gada laikā. Viņu iespējas neuzlabojas vasaras mēnešos, kad viņi bieži netiek uzraudzīti un ir palikuši atrast savus radošos un parasti paaugstināta riska veidus, kā nokārtot laiku.

Zāles palīdz

Vecākiem, kuri izvēlas pārtraukt bērna ārstēšanu vasaras mēnešos, iespējams, ir vēl lielāks savainošanās risks. Nemedicīniskiem bērniem biežāk ir nelaimes gadījumi, un viņi mazāk domā par to, kādas sekas viņi gatavojas darīt.

Ir arī sociālās priekšrocības, ja vasaras mēnešos paliek medikamenti. Ritalīns un citi medikamenti palīdz bērnam pievērst uzmanību spēļu un citu organizētu darbību laikā un ļauj ADHD bērnam labāk mijiedarboties ar citiem.

“Diemžēl daži bērni nespēj labi iztikt ar vienaudžiem vai piedalīties organizētās vienaudžu aktivitātēs bez medikamentiem,” saka Dāvids Rabiners, Ph. no hercoga universitātes. “Problēmas sadzīvot ar vecākiem bieži vien arī ievērojami palīdz medikamenti - man jau daudzi vecāki ir man teikuši, cik viegli ir labs laiks kopā ar viņu bērnu, kad viņš vai viņa lieto medikamentus, un ka viņi spēj pavadīt laiku kopā veidā, kas citādi nav iespējams. ”

[Īpašā ADDitude kolekcija: Vasaras mācību idejas bērniem ar ADHD]

Izvēlieties attīstībai atbilstošas ​​aktivitātes

Nelaimes gadījumi notiek, ja vecāki pārāk augstu novērtē bērna briedumu un spēju veikt darbu. Bērni ar ADHD parasti ir mazāk nobrieduši nekā viņu viena vecuma vienaudži. Tas, kas bija piemērots lielajam brālim, kad viņš bija 10, var nebūt piemērots 10 gadus vecam bērnam, kuram ir ADHD. Paturiet to prātā, apsverot aktivitātes vai nodarbības vasarai.

Zini noteikumus

Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka šos īpašos drošības padomus šīm dažām populārām darbībām:

Jautri saulē

Vecākiem bērniem:

• Pirmā un labākā aizsardzības līnija pret sauli pārklājas. Nēsājiet cepuri ar trīs collu malu vai rēķinu, kas vērsts uz priekšu, saulesbrilles (meklējiet saulesbrilles, kas bloķē 99–100% ultravioleto staru) un kokvilnas apģērbu ar ciešu austu.

• Kad vien iespējams, palieciet ēnā un izvairieties no saules iedarbības maksimālās intensitātes stundās - no plkst. 10:00 līdz 4:00. Sauļošanās un dedzināšanas risks palielinās arī lielākā augstumā.

• Sauļošanās krēmiem ar SPF (saules aizsardzības koeficients) 15 jābūt lielākajai daļai cilvēku. Noteikti uzklājiet pietiekami daudz sauļošanās līdzekļa - apmēram viena unce uz vienu sēdi jaunam pieaugušajam.

• Uzlieciet sauļošanās līdzekli ik pēc divām stundām vai pēc peldēšanās vai svīšanas.

• Daži pašiedeguma produkti satur sauļošanās līdzekļus, bet citi to nedara, tāpēc uzmanīgi izlasiet etiķetes. Turklāt miecēšanas eļļas vai bērnu eļļa var padarīt ādu mirdzošu un maigu, bet tās nenodrošina aizsardzību no saules.

[Bezmaksas lejupielāde: ideālas nometnes izvēle bērnam]

Maziem bērniem:

• Zīdaiņus, kas jaunāki par 6 mēnešiem, nedrīkst sargāt no tiešiem saules stariem. Pārvietojiet mazuli ēnā vai zem koka, lietussarga vai ratiņu nojumes.

• Ģērbiet mazuļus vieglā apģērbā, kas pārklāj rokas un kājas, un lietojiet aplauztas cepures.

• Uzklājiet sauļošanās līdzekli vismaz 30 minūtes pirms došanās ārā, un lietojiet sauļošanās līdzekli pat mākoņainās dienās. SPF (saules aizsardzības koeficientam) jābūt vismaz 15.

Karstuma stresa vingrinājumi bērniem

• Darbību intensitāte, kas ilgst vismaz 15 minūtes, ir jāsamazina, ja ir augsts relatīvais mitrums, saules starojums un gaisa temperatūra. Viens no veidiem, kā palielināt atpūtas periodus karstā dienā, ir bieža spēlētāju aizstāšana.

• Stingras vingrinājumu programmas sākumā vai pēc ceļojuma uz siltāku klimatu - vingrinājumu intensitāte un ilgums sākotnēji jāierobežo un pēc tam pakāpeniski jāpalielina 10 līdz 14 dienu laikā, lai paveiktu aklimatizāciju karstums. Ja šāds laika posms nav pieejams, dalībnieku saīsinātais laiks prakses un sacensību laikā ir jāsaīsina.

• Pirms ilgstošām fiziskām aktivitātēm bērnam jābūt labi hidratētam. Aktivitātes laikā periodiski jādzer, piemēram, ik pēc 20 minūtēm, 5 unces auksta krāna ūdens vai aromatizēta sālīts dzēriens bērnam, kas sver 88 mārciņas, un 9 unces pusaudzim, kas sver 132 mārciņas, pat ja bērns to nejūt izslāpis. Sverot pirms un pēc treniņa, var pārbaudīt hidratācijas stāvokli, ja bērns tiek nosvērts valkājot nelielu apģērbu vai bez tā.

• Apģērbam jābūt gaišas krāsas un vieglam, un tam jābūt ierobežotam ar vienu absorbējoša materiāla slāni, lai atvieglotu sviedru iztvaikošanu. Apģērbi, kas piesātināti ar sviedriem, jāaizstāj ar sausiem.

Baseina drošība

• Nekad neatstājiet bērnus vienatnē baseinā vai tā tuvumā, pat ne uz brīdi.

• Pārliecinieties, ka pieaugušie ir apmācīti dzīvības glābšanas paņēmienos un CPR, lai vajadzības gadījumā viņi varētu glābt bērnu.
• Apkārt savu baseinu no visām četrām pusēm ar izturīgu piecu pēdu žogu.

• Pārliecinieties, ka vārti ir aizslēdzami un aizslēdzami bērnu augstumā.

• Netālu no baseina glabājiet glābšanas aprīkojumu (ganu āķi - garu stieni ar āķi galā un dzīvības glābēju) un pārnēsājamu tālruni.

• Izvairieties no piepūšamiem peldēšanas palīglīdzekļiem, piemēram, “pludiņiem”. Tās neaizstāj apstiprinātās glābšanas vestes un var radīt bērniem nepatiesu drošības sajūtu.

• Bērni attīstības ziņā nav gatavi peldēšanas nodarbībām tikai pēc savas ceturtās dzimšanas dienas. Peldēšanas programmas bērniem līdz 4 gadu vecumam nevajadzētu uzskatīt par veidu, kā samazināt noslīkšanas risku.

• Ikreiz, kad zīdaiņi vai mazuļi atrodas ūdenī vai ap to, pieaugušajam jābūt rokas stiepiena attālumā, nodrošinot “pieskāriena uzraudzību”.

Rotaļu laukuma drošība

• Rūpīgi apkopiet visu aprīkojumu.

• Šūpoles jāizgatavo no mīkstiem materiāliem, piemēram, gumijas, plastmasas vai audekla.

• Pārliecinieties, ka bērni nevar aizsniegt kustīgas daļas, kas varētu saspiest vai notvert kādu ķermeņa daļu.

• Pārliecinieties, ka metāla slaidi ir atdzisuši, lai novērstu bērnu kāju apdegumus.

• Vecākiem nekad nevajadzētu iegādāties mājas batutu vai ļaut bērniem izmantot mājas batutu.

Velosipēdu drošība

• Neiespiediet bērnu braukt ar divriteņu velosipēdu, kamēr viņš nav gatavs, apmēram 5 vai 6 gadu vecumā. Apsveriet bērna koordināciju un vēlmi iemācīties braukt. Pieturieties pie kalniņu bremzēm, līdz jūsu bērns ir vecāks un pieredzējis.

• Ņemiet līdzi bērnu, iepērkoties velosipēdu, lai viņš vai viņa to varētu izmēģināt. Pareizi uzstādīta velosipēda vērtība ievērojami pārsniedz to, cik pārsteidzoši ir jūsu bērns ar jaunu velosipēdu.

• Pērciet velosipēdu, kas ir pareizā izmērā, nevis tāds, kurā jūsu bērnam ir “jāaug”. Īpaši bīstami ir lielgabarīta velosipēdi.

• Ķiverei jābūt standarta aprīkojumam. Pērkot velosipēdu, pārliecinieties, vai jūsu bērnam ir Patērētāju preču drošības komisijas (CPSC) apstiprināta ķivere.

Kā pārbaudīt jebkura veida velosipēdu pareizību:

• Sēžot uz sēdekļa ar rokām uz stūres, jūsu bērnam jāspēj novietot abu pēdu bumbiņas uz zemes.

• Pārvietojot centrālo stieni, bērnam vajadzētu būt iespējai stāvēt ar abām kājām līdzenai uz zemes ar apmēram 1 collas atstarpi starp kājstarpi un stieni.

• Pērkot velosipēdu ar rokas bremzēm vecākam bērnam, pārliecinieties, vai bērns var ērti satvert bremzes un izdarīt pietiekamu spiedienu, lai apturētu velosipēdu.

Skeitborda un motorollera drošība

• Bērni nekad nedrīkst braukt ar skrituļdēļiem vai motorolleriem satiksmē vai tās tuvumā.

• Visiem skeitbordistiem un motorollera braucējiem jāvalkā ķivere un citi aizsarglīdzekļi.

• Kopienām jāturpina attīstīt skeitbordu parkus, kuru drošība, visticamāk, tiek uzraudzīta, nevis uzbrauktuves un lēcieni, ko mājās uzcēluši bērni.

Laivu drošība

• Jūsu bērniem vienmēr jābūt valkājot glābšanas vestes, atrodoties laivās vai pie ūdenstilpnēm.

• Māci savam bērnam, kā uzvilkt sev glābšanas vesti.

• Pārliecinieties, ka glābšanas veste ir piemērota bērnam. Jaka nedrīkst būt vaļīga. Vienmēr nēsājiet, kā norādīts, ar visām siksnām.

• Pūsta ūdens spārnus, rotaļlietas, plostus un gaisa matračus nekad nedrīkst izmantot kā glābšanas vestes vai glābšanas līdzekļus. Viņi nav droši.

• Pieaugušajiem jāvalkā glābšanas vestes, lai viņi varētu sevi aizsargāt un rādīt labu piemēru.

Kļūdu drošība

• Nelietojiet bērnam smaržīgas ziepes, smaržas vai matu lakas.

• Repelentos, kas piemēroti lietošanai bērniem, jāsatur ne vairāk kā 10 procentus DEET, jo ķīmiskā viela, kas uzsūcas caur ādu, var nodarīt kaitējumu. DEET koncentrācija dažādos produktos ievērojami atšķiras, tāpēc izlasiet jebkura iegādātā produkta etiķeti.

• Izvairieties no vietām, kur kukaiņi ligzdo vai pulcējas, piemēram, stāvoši ūdens baseini, nesegti ēdieni un dārzi, kur zied puķes.

• Izvairieties no bērna ģērbšanās apģērbā ar košām krāsām vai ziedu izdrukām.

• Lai noņemtu no ādas redzamu stinger, viegli to noņemiet horizontāli ar kredītkarti vai nagu.

Ceļojumu drošība

• Piesprādzējiet automašīnas sēdekļus un drošības jostas.

• Līdzi ņemiet krājumus, piemēram, uzkodas, ūdeni, pirmās palīdzības komplektu un visas zāles, ko bērns lieto.

• Vienmēr izmantojiet automašīnas sēdekli, sākot ar mazuļa pirmo braucienu mājās no slimnīcas. Palīdziet savam bērnam veidot mūža ieradumu sprādzēt.

• Izlasiet ražotāja instrukcijas un vienmēr turiet tos pie automašīnas sēdekļa. Lai iegūtu papildinformāciju par automašīnas sēdekļa uzstādīšanu, izlasiet sava transportlīdzekļa īpašnieka rokasgrāmatu.

• Ielieciet bērnu aizmugurējā sēdeklī. Tā ir visdrošākā vieta automašīnā, jo tā atrodas vistālāk no avārijas, kas saistīta ar galvu (visizplatītākais avārijas veids).

• Drošības jostas sistēma notur jūsu bērnu automašīnas sēdeklī, un drošības jostas tur sēdekli automašīnā. Piestipriniet abus cieši, lai aizsargātu savu bērnu.

• Bērnus, kas atrodas uz aizmuguri vērstos auto sēdeklīšos, nekad nedrīkst ievietot priekšējā sēdeklī, kas aprīkots ar gaisa spilvenu.

• Bērniem, kas ceļo vieni, lai apmeklētu radus vai apmeklētu vasaras nometni, vienmēr jābūt līdzi medicīniskās informācijas kopijai.

Zāles pļāvēja drošība

• Mēģiniet izmantot pļāvēju ar vadības ierīci, kas aptur pļāvēja pārvietošanos uz priekšu, ja rokturis ir atlaists.

• Bērniem, jaunākiem par 16 gadiem, nevajadzētu atļaut izmantot pļaujmašīnas. Bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, nevajadzētu lietot aizmugures pļāvējus.

• Pļaušanas laikā pārliecinieties, vai ir valkātas izturīgas kurpes (nevis sandales vai čības).

• Novērsiet lidojošu priekšmetu, piemēram, akmeņu vai rotaļlietu, ievainojumus, paceļot priekšmetus no zāliena pirms pļaušanas sākuma.

• Izmantojiet savākšanas maisiņu zāles nogriešanai vai šķīvi, kas aptver atveri, kur tiek izlaista nopļautā zāle. Lūdziet ikvienam, kas izmanto pļāvēju, valkāt dzirdes un acu aizsargus.

• Pārliecinieties, ka bērni atrodas telpās vai drošā attālumā tālu no vietas, kuru plānojat pļaut.

• Iedarbiniet un uzpildiet pļāvējus ārpus telpām, nevis garāžā vai novietnē. Pļaujmašīnām vajadzētu būt uzpildītām ar izslēgtu motoru un atdzesēt.

• Pārliecinieties, ka pieaugušā persona ir mainījusi asmeņu iestatījumus (lai iestatītu riteņa augstumu vai atbrīvotu gružus), izslēdzot pļāvēju un noņemot vai atvienojot aizdedzes sveci.

• Nevelciet pļāvēju atpakaļ vai pļaujiet atpakaļgaitā, ja vien tas nav absolūti nepieciešams, un uzmanīgi meklējiet bērnus aiz muguras, kad pļaujat atpakaļgaitā.

• Vienmēr izslēdziet pļāvēju un nogaidiet, līdz asmeņi pilnībā apstājas, pirms noņemat zāles savācēju, atbrīvojat iztukšošanas tekni vai aizsniedzat grants celiņus, ceļus vai citus laukumus.

• Neļaujiet bērniem braukt kā pasažieriem uz pļaujmašīnām.

[11 vasaras prāta celtnieki]

Atjaunināts 2018. gada 11. jūnijā