Cerība ir kaitīga depresijas gadījumā
Esmu atklājis, ka cerība ir kaitīga. Es zinu, ka reflekss ir tam nepiekrist, bet vismaz manā gadījumā cerība ir kaitīga. Nesen es atradu nelielu cerību izbeigt pamatīgu, novājinoša depresija. Es zināju, ka jūtu, ka cerība ir kļūda, bet kāda mana smadzeņu daļa atteicās to klausīties. Un, protams, izrādījās, ka cerība ir kaitīga.
Kas ir kaitīgā cerība?
Lietojot kā darbības vārdu, cerība tiek definēta šādi: "cerēt uz vēlmi un pamatotu pārliecību".1
Manā gadījumā es ļoti gaidīju, ka viņu nomācošais mazināsies. Es cerēju uz atvieglojumu no ciešanām.
Cerību problēma ir tā, ka galvenā puse ir vilšanās. Kad jūsu cerības ir zaudētas, sarūgtināts ir tas, kā jūtaties.
Un ir divas problēmas ar vilšanos depresijā, kas cerību padara kaitīgu:
- Vilšanās jūtas drausmīgi. Jūtams, ka notiks kaut kas labs (tik reta lieta, lai justos depresijā), lai tikai būtu tas neticami tiek ņemts no jums, parasti pēdējā brīdī, kad jūsu cerība ir izveidojusies sāpīgi.
- Depresija pastiprina negatīvās sajūtas. Ja jūs nekad neesat pieredzējis smagu depresiju, jums par to nāksies ņemt manu vārdu: a Negatīvu emociju izgriezšana papīra formā liekas, ka katana viņu ir pārgriezusi uz pusēm, kad esat smagi nomākts.
Citiem vārdiem sakot, ļaujot jūsu smadzenēs cerēt, jūs riskējat vilšanās. Protams, visi piedzīvo vilšanos, un mēs visi iemācāmies ar to sadzīvot. Problēma ir tā, ja jūsu cerība bija par uzlabošanos no dažkārt nāvējošas slimības, un tā bija nozagts no jums, jūs faktiski varētu nespēt sadzīvot ar pārspīlētajām sāpēm, kas varētu rasties kā rezultāts.
Kāpēc cerība ir tik kaitīga depresijas gadījumā?
Un tāpēc cerība ir kaitīga. Es domāju, ka pati cerība ir laba. Pati cerība patiesībā var justies labi, dažreiz pat depresijas laikā. Problēma ir tā, ka mēs bieži nesaņemam to, uz ko ceram. Tā ir tikai dzīve, un tas ir labi. Cerīgā kaitīgā daļa ir tā, cik liela vilšanās pārvēršas izmisumā. Kad jūs cerat saņemt pārtraukumu no depresijas, pateicoties jaunam depresijas ārstēšana, tas neveicina dvēseli. Cilvēkiem nav ne mazākās nojausmas, cik daudz vairāk tas sāp ar katru neveiksmīga bipolāra ārstēšana. Cerība jūtas kā pacelta tikai tāpēc, lai nonāktu tālāk kritienā, kad nenotiek tas, uz ko jūs cerat. Un es tiešām nepārspīlēju, sakot, ka tas var padarīt jūs pašnāvniecisku. Depresija vienalga virzās jūs šajā virzienā, un vilšanās tikai paātrina šo braucienu.
Ko darīt, kad cerība ir kaitīga
Es vēlos, lai es varētu jums pateikt, ka man ir drošs veids, kā izjust cerību. Galu galā mēs visi vēlamies izjust cerību, kad situācija to attaisno. Bet es nezinu veidu. Es nezinu, kā izjust cerību, vienlaikus aizsargājot pret vilšanās sāpēm.
Ko man darīt? Es cenšos izvairīties no cerības, būt godīgam. Tāpēc es zināju, apsverot šo jaunāko ārstēšanu nevajadzētu esiet cerīgi. Es to zināju, bet tā solījums man tik un tā izdevās. Un, kad pievīla vilšanās, tas mani smagi pārņēma.
Tātad, ja jūs izvēlaties izvairīties no cerības, es to iegūstu. Ja jūs ņirgājaties par cerīgām mēēm, es to saprotu. Ja ienīst iedvesmojošus citātus, es to saņemu.
Un, ko es ceru, izlasot šo, to iegūs arī citi cilvēki. Tā kā tas ir sūkāts, kad cilvēki domā, ka jūs pats sabojājaties vai ka kaut kas nav kārtībā, lai izvairītos no cerības. Varat būt drošs, ka jums nekas nav kārtībā. Jūs vienkārši pasargājat sevi no cerību kaitējuma. Un tas ir labi.
Avots
- Dictionary.com "Ceru. "Piekļuve 2020. gada 19. februārim
