Izmantojiet spilgtu krāsu, lai cīnītos ar paškaitējuma tumšo stigmu

Vai jūs zinājāt, ka, lai apkarotu paškaitējuma stigmu, varat izmantot spilgtas krāsas? Daudzi cilvēki, kuri nav izglītoti par paškaitējumu, atkarību bieži attēlo klišejiskā gaismā. Daži var domāt, ka tie, kas nodara ļaunumu, vienmēr valkā tumšu apģērbu, noklīst un ir pašnāvīgi. Protams, tie ir vienkārši tumši paškaitējuma aizspriedumi, kurus pasaule diemžēl ir metusi pret cilvēkiem, kuri sevi ievaino.

Tā kā katram ir savs cīņas stāsts, jums ir jācīnās pret paškaitējuma stigmu un jāiepazīst atkarība bez klišejām gaidām. Viens veids, kā cīnīties ar paškaitējuma aizspriedumu tumsu, ir spilgtas krāsas.

Cīņa pret paškaitējumu Stigma tumsai

Pēc tam, kad tas ir iedziļinājies kāda cilvēka smadzenēs, var būt ļoti grūti salauzt domu vai pārliecību. Neatkarīgi no tā, vai domājat par garīgu slimību vai nē, tas var būt nosusināšanas process, kas pārliecina sevi par patiesību. Viena nomākta klišeja, kas tiek izmesta tiem, kuri cieš no depresijas cēloņi, paškaitējums vai pašnāvības idejas ir tumsas ideja.

Tā ir taisnība, ka daudzu cilvēku prāti, kas cīnās ar depresiju un paškaitējumu, var tikt pakaišiem tumšas, negatīvas domas. Tas rodas no pašas slimības un ar to saistītajām sāpēm. Tomēr tas ne vienmēr nozīmē, ka indivīds, kurš griež vai dedzina, vienmēr valkā melnu apģērbu vai krāso matus tumšus. Cilvēkam, kurš sev nodara ļaunumu, var būt pozitīvs, ārējs izskats, kad viņi patiesībā cieš.

Un patiesībā prioritātei ir jābūt tam, kā jūs jūtaties no iekšpuses.

Iznīciniet spilgtas krāsas, lai cīnītos ar paškaitējuma aizspriedumiem

Es nevēlos to izjokot, bet es domāju, ka Ņujorkas centrālajā daļā beidzot ir iestājies pavasaris. Pēc saspringtās, nogurdinošās ziemas ir bijis brīnišķīgi, ka varēju pastaigāt manu suni ārpusē bez mēteļa un man nebija jāuztraucas par braukšanas apstākļiem manā ceļā uz darbu.

Viena lieta, ko esmu sākusi apzināties, ir spilgto krāsu pārpilnība.

Pavasaris bieži ir pazīstams ar krāsu: zied puķes, veikalos ierodas jaunas drēbes un vismaz man saule man uz sejas piešķir vēl dažus vasaras raibumus. Viena lieta, ko es sāku saprast par krāsu, ir tas, kā tā var patiesi paaugstināt jūsu noskaņu. Tikko pēc pastaigas pa tirdzniecības centru un pamanījis, cik daudz tagad ir pieejams spilgtas krāsas apģērbs, es sāku staigāt ar mazliet vairāk pārliecība. Pat mazi, purpursarkanie ziedi, kas ir sākuši izkaisīt zālājus (ko daudzi cilvēki uzskata par nezālēm), manā dienā ir ienesuši papildu dzirksti.

Kā es jau iepriekš minēju, daudzi cilvēki tumsas aizspriedumus piešķir tiem, kas sev nodara ļaunumu. Kaut arī šī stigma patiesībā ir tikai tad, ja runa ir par tumšām domām, apkārtne ar košām krāsām varētu būt labs veids, kā apgaismot tumsu jūsu prātā. Neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē mainīt dažus tērpus vai nomainīt jūsu sedzēju pret kādu gaišāku (ko es arī nesen izdarīju), nelielas krāsainas izmaiņas varētu padarīt daudz atšķirīgu. Dzīves uzlabošana var ne tikai uzlabot vispārējo domāšanu, bet arī lēnām aizstāt aizspriedumus, ka visi, kam paškaitē, dzīvo tumsas pasaulē.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.