“Es izmetu savus kļūmes uz sāniem. Viņi bija manas zvaigznes punkti. ”

Jūs esat dzirdējuši stāstus par noteiktu brīdi, kas uz visiem laikiem mainīja dzīves trajektoriju. Izrādās, ka man bija viens no tiem; Es tolaik to vienkārši nesapratu.

Visu savu dzīvi es jutos tā, it kā mana intuīcija un personīgais kompass būtu raksturīgi salauzti. Ikreiz, kad domāju, ka beidzot saprotu sevi, es kļūdījos. Šī realizācija vienmēr lika vilties un izraisīja izmisīgu meklēšanu, nopratināšanas un vairāk pašpārliecinājumu rašanos.

Apmācoties kļūt par konsultantu, es kļuvu sevis apzināšanās. Mana zemapziņa pamazām uztvēra manas personības sīkumus, bet man vajadzēja vairākus gadus, lai es sevi skaidri redzētu - ADHD un viss. Apmācības ietvaros man prasīja strādāt kopā ar terapeitu. Apņēmušies uzzināt, kāpēc man ir tāda staigājoša pretruna, mēs izmantojām kaut ko, ko sauc par uz personu vērstu pieeju. Tas, ko es uzzināju, bija šāds: Cilvēks, par kuru domāju, ka esmu, un cilvēks, kurš patiesībā biju, neizlīdzinājās. Šis bija mans brīdis, lai arī tas sākās lēnām - un turpina to darīt arī tagad.

Tagad, kad es zinu, ka man ir ADHD smadzenes, arvien lielākajai daļai manas iepriekšējās pieredzes ir jēga, bet es joprojām tiecos pie sevis. Šodien, 50 gadu vecumā, es cenšos pārdomāt savu dzīvi ar šo jauno zināšanu. Kā izrādās, man bija noteicošais brīdis, bet tas nebija pilnīgi skaidrs. Tam bija savdabīgi leņķi un viss, ko es kādreiz zināju vai domāju, novirzījās uz sāniem.

Mans izplūdušais A-Ha ADHD mirklis

Dzīve, ko es atcerējos, bija sagāzta. Es vairs nevarēju iekļūt savās atmiņās - tās bija kā zemestrīces sablīvēta un nosaukta māja. Tāpēc es nolēmu kļūt par detektīvu un izpētīt manas dzīves pavedienus. Viņi bija tikpat skaidri kā dienā, bet neticami grūti pamanāmi ar svaigām acīm un redzi.

[Veiciet šo pašpārbaudi: ADHD simptomi sievietēm]

Mēģinot “domāt” par savu izpratni, es sapratu, ka manas domas nekad nav tikai galvā; Es tos jūtu caur visu manu ķermeni. Es mēģinātu kaut ko iestrādāt manās smadzenēs, mainot domas ap to, kā telpā varētu pārvietot mēbeles - tas bija darbietilpīgi un galu galā neiespējami. Kaut kas taustāms, parasti cieta mala, vienmēr šķita bloķējis manu ceļu. It kā mana dzīve būtu satraucoša šaha spēle, es nekad nevarētu “domāt par virzību uz priekšu”, iespējams, savas eksistences metaforu.

Izmantojot literatūru, sabiedrību un zinātni, es uzzināju, ka tas man ir kombinētā tipa ADHD - mācību grāmatu maciņš. Sākumā tā pieņemšana bija grūta un lika man justies tik neaizsargātai, it kā es kaili ietu lielveikalā. Es zinu, ka mans stāsts daudzu citu starpā atrodas plauktā, no kura pagātnē esmu bieži izvēlējies. Šīs atlases maigi man saka, ka es esmu vairāk nekā mans ADHD. Es esmu cilvēks, kurš mainās ar gaismu. Persona, kas, iespējams, pavadīs atlikušo dzīvi, cenšoties skaidri noteikt, kas viņa ir.

Tas bija tas, kas man bija jāzina no paša sākuma, bet šeit es esmu.

Mana ADHD dzīve

Iekš ADHD smadzenes, iespējas ir bezgalīgas. Šis iespēju uzplaiksnījums rada darbību un ir tik pazīstams, ka tam ir nosaukums. Viņi to sauc par jaunuma meklēšanu (Dievs, es ienīstu šo vārdu… tas izklausās pēc sava veida jūrmalas veikala!). Tagad, kad esmu informēts par šo tendenci, es to varu uztvert kā iespēju novērot steigu, ideju pārpludināšanu un lielus sapņus.

[Bezmaksas resurss: ceļvedis, kā mainīt pasauli kā ADHD]

Bet tagad es izmantoju piesardzību, lai palīdzētu man to ieraudzīt no citas vietas, kuru es varu izskaidrot tikai kā savu autentisko es. Mana autentiskā pašsajūta izjūt līdzjūtību ADHD prātam, kas skar visas iespējas un bieži - neskatoties uz milzīgajām pūlēm un koncentrēta uzmanība - iznāk tukšs. Sevis ievērošana man palīdzēja uzzināt, ka man un visiem citiem, kam ir ADHD, ir vairāk nekā mūsu mīļajām iezīmēm.

Tāpat kā citi, kas zina daudz vairāk par ADHD nekā es, man nepatīk daži plaši lietoti termini. Vārds jaunums. Vārds deficīts. Es kaut kādā veidā vienmēr esmu jutis trūkumu, bet savā sirdī es arī esmu zinājis, ka esmu vairāk nekā kompensējis šos trūkumus ar kaut ko citu. Skumji, ka kaut kam citam varētu būt mazāka vai maza vērtība, bet tas joprojām ir smaga darba un konsekventu piepūles rezultāts.

Es nožēloju, ka esmu izplatījies tik plāni, bet tagad es zinu, ka man ir jāpiedod visiem tiem projektiem, kurus es atkal un atkal iemetu visu sevi, kas sasniedza to pašu plato. Nepabeigtu projektu plato. Tie, kurus reālajā pasaulē vienmēr sagaida ar noraidošu attieksmi.

Bet kāda tad ir reālā pasaule?

Vai tur tiek vērtēta dažādība? Mans dēls nesen man teica, ka viņa darba devējs aplaudē viņa ADHD iezīmes. Viņiem patīk viņa enerģija, spontanitāte, spēja redzēt iespējas, kuras visi citi palaida garām. Viņiem patīk viņa ADHD skatīšanās uz sāniem veids! (Arī manam dēlam tas ir.)

Tik ilgi es centos, lai mana sānsole nonāktu taisnā pasaulē. Bet manus leņķus vienkārši nevarēja piespiest, nenolaužot tos. Tagad es zinu, ka mani rakursi ir unikāli un dod man “ekstras” - papildu veidus, kā būt un darīt pasaulē. Tie ir manas zvaigznes punkti.

Un es saprotu, ka tagad esmu mēģinājis sevi padarīt mazāk. Zvaigzne nespīd spoži bez tās punktiem. Es esmu noraidījis tās daļas, kas atrodas ārpus laukuma, un arī tās esmu es. Visas tās daļas, kuras esmu noraidījis, es tās tagad pieprasu. Tās ir labākās manis daļas.

Kad es parādos kā sevis, viss mans es - nevis kāds, par kuru cenšos būt - ir labākā manis versija, kāda es varu būt. Beidzot esmu to iemācījusies. Beidzot piedzimst zvaigzne.

[Noklikšķiniet, lai lasītu: Mana dzīve kā standarta novirze no normas]

---

ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka lasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu auditorija un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un plašāk pieejamu. Paldies.

Atjaunināts 2020. gada 20. maijā