Klausieties “It’s About Time: Understanding Science of Time Management with ADHD” with Ari Tuckman, Psy. D., MBA

Klausieties “It’s About Time: Understanding Science of Time Management with ADHD” with Ari Tuckman, Psy. D., MBA

Noklikšķiniet uz atskaņošanas pogas, kas atrodas zemāk, lai noklausītos, vai noklikšķiniet uz lejupielādes ikonas, lai lejupielādētu Podcast apraidi un pēc tam saglabātu to ierīcē. Mobilo ierīču lietotāji to var pieskarieties šai saitei lai atvērtu Podcast aplikāciju vai pieskarieties šai saitei lai atvērtu lietotni Stitcher.

Seko PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu apraide uz Apple Podcast apraides | Dūrējs

---

Lielākā daļa cilvēku ar ADHD cīnās par sava laika pārvaldīšanu un pareizajām lietām pareizajā laikā. Kāpēc atlikšana un kavēšanās ir tik lielas problēmas?

ADHD smadzenes laiku vērtē, izmanto un vērtē laiku atšķirīgi. Ari Tuckman, Psy. D., MBA skaidro, kā pieaugušie ar ADHD var pārvarēt šīs raksturīgās problēmas.

Šajā epizodē:

• Uzziniet, kā saprast, kāpēc jūsu iekšējais pulkstenis ir izslēgts
• Kā “redzēt” laiku, ievietojot to ārā, izmantojot kalendārus, atgādinājumus un taimerus
• Kā veidot motivāciju, vizualizējot nepareizas pārvaldības sekas

Ieteicamie resursi:

• Bezmaksas lejupielāde: labāka laika pārvaldība ar ADHD
• Viktorīna: Cik nopietni jūs nokavējat?
• Raksts: Kāpēc termiņu uzklupšana un ilgtermiņa plāni nekad nenotiek
• Ceļvedis “Darīt lietas” pārmērīgi noslogotajiem un pārslogotajiem
• e-grāmata: darbības uzlabošana, izmantojot pieaugušo ADHD

Klausītāju atsauksmes:

• “Es novērtēju ierosinājumu praktiskumu un to, cik patiess un apstiprināju runātājs. Paldies!"
• “Lieliski! Tas bija ārkārtīgi noderīgi un noderīgi klausīties. Paldies."
• “Visbeidzot, man ir reāls un izmantojams skaidrojums“ Tagad ”vs. Laika uztvere “ne tagad”. Paldies!"

Ieklausieties un komentāros pastāstiet mums, ko domājat. Ja jūs interesē reklāmas iekšā PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu aplāde, rakstiet mums uz [email protected].

Kā es varu klausīties?

Ja lapas augšdaļā neredzat Podcast atskaņotāju vai abonējat to PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu Podcast apraide kaut kur citur, izpildiet šos norādījumus:

No tālruņa vai planšetdatora:

Jūs varat abonēt PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu Podcast apraide jebkurā podcast atskaņotājā. Ja jūs to lasāt Apple mobilajā ierīcē, pieskarieties šai saitei, lai atvērtu lietotni Podcast. Ja jūs to lasāt Android mobilajā ierīcē, pieskarieties šai saitei lai atvērtu lietotni Stitcher.

No galddatora vai klēpjdatora:

Lai sāktu sēriju, lapas augšpusē noklikšķiniet uz pogas Atskaņot. Kamēr klausāties, atstājiet šo logu vai cilni atvērtu pārlūkprogrammā, pretējā gadījumā Podcast epizodes atskaņošana tiks pārtraukta.

Piezīme par audio kvalitāti: Šī aplāde ir vebināru sērijas ieraksts, un audio ir notverts no telefona sarunām, nevis ierakstīts studijā. Reģistrējieties dalībai tiešsaistes semināros vietnē: www.additude.com/webinars/

---

---

Atjaunināts 2019. gada 30. jūlijā