10 briesmīgas reakcijas uz ADHD pusaudžu drāmu - un veselīgāki saziņas veidi mājās

Kad mūsu pusaudžu “problēmas” šķiet nenozīmīgas vai nenozīmīgas, mēs dažreiz reaģējam tādā veidā, kas mazina viņu cīņas - saistītas ar ADHD vai kā citādi - un liek viņiem mūs noskaņot. Mūsu noraidošās reakcijas ir dabiskas, bet arī neproduktīvas. Parasti tas sākas šādi:

Jūdžu attālumā jūs saprotat, ka kaut kas nav kārtībā. Pusaudža ķermeņa valoda ir atšķirīga. Varbūt viņu kapuce ir novilkta pāri acīm, pleci ir nolauzti un viņi nēsā ausu pumpurus - bloķē pasauli. Jūs zināt, ka kaut kas nav kārtībā. Var just, ka kaut kas ir noticis - varbūt grupas tērzēšana ir nogājusi greizi, slikti sabojājusies, uztverta nodevība, reāla nodevība, akadēmiskas cīņas... potenciālo ADHD šķēršļu saraksts turpinās.

Mums var rasties kārdinājums domāt: “Ak, puisīt, vēl vairāk ADHD pusaudžu drāma par neko. Viņiem tas ir vienkārši! Trīs ēdienreizes dienā, mīloša ģimene, jauka māja. Ko viņi vēl varēja vēlēties? ”

Pieaugušie mēdz nodalīt savus ADHD pusaudžu “sociālās drāmas” un var pat uzskatīt viņus par laika un enerģijas izšķiešanu lielajā lietu shēmā.

Vienkārši pagaidiet, līdz viņi dzīvo reālajā pasaulē, mēs domājam, ka dzīves apzināšanās kļūst tikai grūtāka. Tajā pašā laikā daudzi no mums var atcerēties dziļi emocionālu cīņu, kas mūs mainīja pamatos, iezīmējot pārmaiņas mūsu domāšanā par pasaules virzību uz priekšu. Dzīves kāpumi un kritumi veido mūsu pieaugušo dzīvi un sarežģī mūsu nākamos soļus, padarot mūsu jaunākās dienas šķietami mīlīgākus, vienkāršākus laikus, bez pieaugušo cilvēku nastas.

Pusaudžu spiediens šodien nebija mūsu spiediens

Ir viegli aizmirst, ka mūsu pusaudži atrodas auglīgās sociālās apmācības vietās pirms pieauguša vecuma, kur viņi veic smagu darbu, veidojot emocionālās adaptācijas prasmes. Viņi izstrādā briedumu un izturību, lai atgūtu un atjaunotu, kad notiek dzīves novirzes un novirzes. Mums ne vienmēr bija šīs spējas, un nevar gaidīt, ka mūsu jaunieši automātiski apgūs šīs prasmes, tikai tāpēc, ka mēs to iegūsim. Dažas nodarbības ir pieredzējušas, un to nevar iemācīties stāstot. Viņiem ir jāapgūst mācības, tos dzīvojot.

[Veiciet šo pārbaudi: ADHD simptomu pārbaude pusaudžu meitenēm]

Mēs dažreiz sagaidām, ka mūsu bērni ātri atveseļosies no grūtībām, ar kurām viņi saskaras, jo mēs ne vienmēr viņus pilnībā saprotam. Sociālās problēmas, kas saistītas ar pastāvīgu saikni un atgriezenisko saiti no vienaudžiem, ir tas, ar ko mēs nekad nebijām tikuši galā, kad bijām jauni. Mēs, visticamāk, nesaskārāmies ar tādu pašu uzsvaru uz testu rezultātiem un GPA / klašu klasifikāciju, kad mēs piesakāmies koledžā. Visa mūsu sociālā, akadēmiskā un politiskā vide bija tik atšķirīga, kā mēs varētu zināt, kā viņi jūtas?

Šo atšķirību nenovērtēšana var novest pie tā, ka mēs parasti reaģējam no standarta plaknes bankas, kas ir labi iecerēta, bet parasti nav noderīga. Piedāvājam dažus izplatītus veidus, kā atlaist pusaudžus, kad viņi nonāk pie mums ar problēmām:

• “Uzticieties man, jūs to pat neatcerēsities 20 gadu laikā”
• "Šis bērns, iespējams, ir mājās, nedomājot par to, kamēr jūs visi esat strādājuši."
• “Šobrīd par to nav jāuztraucas; tev ir lielākas zivis, ko apcept! ”
• "Tas nav nekas liels, ja skatāties uz kopējo ainu."
• "Jums ir bijis sliktāk, tas nav nekāds lielveikals!"
• "Ne jau atkal, es domāju, ka esat tam pāri!"
• "Jūs esat stingrāks par šo!"
• “Kā jūs izturēsities pieaugušā vecumā, ja nevarat rīkoties?”
• “Jūs esat tik gudrs, laipns, gudrs, smieklīgs, izskatīgs, satriecošs, foršs, (aizpildiet tukšo tekstu ar papildinājumu). Jums būs labi! ”
• “C’mon, iesim pēc saldējuma! Tas jums liks justies labāk. ”

Kaut arī ātri novirzot paniku, skumjas vai dusmas, iespējams, būsim mūsu pirmās tieksmes, labāku rezultātu sasniegsit, uzmanīgi tos uzklausot. Viņi vēlas zināt, ka dzirdat, ko viņi pārdzīvo, un ka jūs viņiem ticat. Jūsu galvenajam mērķim vajadzētu būt patiesam dzirdot to, ko viņi jūt, un uzdot jautājumus, lai palīdzētu viņiem uzzināt, kā viņi ir nonākuši līdz šai sajūtai.

[Veiciet šo testu: vai manai pusaudzei ir periodiski eksplozijas traucējumi?]

Palīdziet viņiem šo procesu izpakot. Dažreiz ar šo braucienu pietiek, lai viņus nonāktu labākā situācijā, lai problēmu risināšana sāktu patstāvīgi. Jums, iespējams, pat nevajadzēs ieteikt, ko darīt tālāk.

Atcerieties arī, ka vairums pusaudžu sevi absorbē - tā ir attīstības procesa sastāvdaļa -, un pusaudžu smadzenēm ir grūti iedomāties, ka kāds cits kādreiz ir staigājis jūdzi apavos. Viņu domās neviens nekad nav pieredzējis to, ko viņi jūt. Sakot viņiem, ka mēs zinām, kā viņi jūtas, jo mēs esam “esmu tur bijis”, Iespējams, negrasās rezonēt. Nedalās arī tas, ka tas pats notika arī ar mani. Labāka pieeja ir šāda: klausieties, ko viņi saka, un pēc tam pajautājiet viņiem, vai viņi vēlas ieteikumu, ko darīt tālāk. Tas paziņo jūsu bērnam, ka jūs viņu cienāt, nepārvietojot un nepārvaldot.

Runā mazāk, klausies vairāk: kā izveidot savienojumu sarunā

Komunikācija dažreiz traucē, kad mēs saskaramies ar bērnu, kurš piedzīvo smagas emocijas. Mēģinot izveidot savienojumu, mēs, iespējams, vēlēsimies noklusējuma lomu kā pazīstamu lomu. Šeit ir daži neproduktīvi mantijas un to nostiprināšanas risinājumi.

Gudrais gudrais

Gudrais gudrais izdomā dzīves jēgu un darbību tālā nākotnē. Šī pieeja gandrīz nekad nedarbojas. Bērni visbiežāk vēlas runāt par to, kā kaut kas sāp tieši tagad - ne rīt, ne nākamgad. Vaksējošs dzejnieks par to, kā dīķa viļņi atkārtosies, lai nāktos mūžiem, tos ātri pazaudēs, un viņi tūlīt atradīsies atpakaļ kapucē. Palieciet klāt un klausieties.

Grūtais puisis

Grūtais puisis ir pieaugušais, kurš norāda, ka veids, kā izdzīvot jebkuru sarežģītu scenāriju, ir veidot rētu audu slāņus, kas uztur jūs imunitāti pret asām pasaules malām. Lieta ir tāda, ka neviens patiešām nevēlas šādu iznākumu. Cilvēks, kurš ir sataustīts, zaudē spēju sajust smalkas aizkustinājumus un tirpšanu, kas mums jājūt, lai būtu saistīti ar apkārtējo pasauli. Mācīt mūsu jaunajiem pieaugušajiem atvienoties nav pareizais virziens.

The Fellow Teen

Paaugstinātais pusaudzis ir pieaugušais, kurš cenšas būt vienaudžs, nevis mentors, vecāks vai skolotājs. Šis pieaugušais izmanto sarunvalodas, izklaidējas pie citiem bērniem, atsaucas uz mēēm, izmanto sarkasmu un pat lāstu, cenšoties būt vēss un atbilstošs. Iemesls, kāpēc tas neizdodas, ir vienkāršs: pusaudžiem nepieciešama vadība un norādes. Viņi nemeklē citu draugu, lai sarežģītu jau tā sarežģīto sociālo situāciju. Ja mēs vēlamies modelēt un parādīt pilnībā izveidotas frontālās daivas funkcionālās iespējas, tas ir labākais veids, kā to izdarīt, ir rīkoties kā pieaugušam, savienotam un gādīgam pieaugušajam, kam rūp visas puses iesaistīti.

Taustiņu noņemšana

Ne vienmēr ir viegli zināt, ko pateikt satrauktam bērniņam, kuram nepieciešams atbalsts. Jums jābūt vienādām detektīviem, padomniekiem un meklētājiem - un jāzina, kad arī klusēt. Vissvarīgākā sastāvdaļa? Klausieties vairāk, nekā runājat.

[Lejupielādējiet šo bezmaksas resursu: novērtējiet pusaudža emocionālo vadību]

Atjaunināts 2019. gada 14. novembrī