5 ADHD padomi, kas jādzird katram vecākam

1. Iestatiet cerības, pamatojoties uz jūsu bērna vecumu

Ja jums ir 8 gadus vecs bērns ar ADHD, viņu izpildfunkcijas vecums ir vairāk kā 5 vai 6 gadi, jo viņu prefrontālā garoza - tā smadzeņu priekšējā daļa, kas kontrolē izpildvaras funkcionēšana - attīstās lēnāk nekā pārējās smadzenes. Tas, kas mums jādara, ir mainīt mūsu cerības, lai apmierinātu mūsu bērnus viņu izpildfunkcijas vecumā. Atcerieties, ka jūsu bērna emocionālās regulēšanas prasmes, prasmes izpildītājfunkcijās un sociālās kognitīvās prasmes ir 2–3 gadus mazākas par viņu hronoloģisko vecumu.

Ir svarīgi atcerēties, ka izpildfunkcijas vecumam nav nekāda sakara ar inteliģenci. Ja jūs kādreiz sakāt: "Viņš ir tik gudrs; Es nesaprotu, kāpēc viņš tā dara, ”lūdzu, ziniet, ka tas nav noderīgi.

2. Jums jāmāca izpratne par situāciju

Situācijas izpratne nozīmē: "Kā mēs varam noteikt, kas notiek noteiktā laikā un vietā, un ko mums vajadzētu darīt, pamatojoties uz situācijas kontekstu?" Bērniem ar ADHD ir grūtības ar situācijas apzināšanos, jo tai nepieciešama uzmanība, un tai ir jāpievērš uzmanība daudziem dažādiem mainīgajiem, kas notiek vidē, tos saliekot kopā un saprotot tos.

Lai iemācītu savam bērnam “lasīt lauku”, pirms laika runājiet par gaidām un pārrunājiet iespējamos scenārijus. Pēc tam norādiet savam bērnam, sakot, ka viņš “lasa lauku”. Jūs vēlaties, lai jūsu bērns attīsta viņu pašu vadītās sarunas. Kad jūs sakāt: "Skatieties abos virzienos!" jūs mudināt, kas nepalīdz jūsu bērnam veidot viņu iekšējais dialoglodziņš. Tā vietā sakiet: "Izlasiet lauku un izdomājiet, kas jums jādara." Tas vienlaikus māca situācijas apziņu un pašpārvaldītas sarunas.

3. Atvēliet laiku nestrukturētai, bez uzraudzības spēlēšanai

Caur visiem bērniem attīstās izpildvaras funkcijas un sociālās prasmes nestrukturēta, izdomas bagāta spēle (bez ekrāniem), kur pieaugušie nav virzīti virs situācijas. Kad vecāki lidinās vai pārplāno, bērni nespēj organiski attīstīt šīs prasmes.

Daži vecāki atkāpjas un saka, ka šodien pasaule ir bīstamāka nekā tā bija, kad viņi auga. Tas nav pamatots ar jebkādiem datiem; bērni šodien ir drošāki nekā jebkad agrāk. Katra paaudze domā, ka tagad pasaule ir bīstamāka, bet tas vienkārši nav fakts.

4. Nepieņemiet bērna neelastību

Viena no lielākajām problēmām, ko redzu ADHD bērnu ģimenēs, ir tā, ka viņi izmitina savus bērnus neelastība, kas izraisa šīs neelastības pieaugumu. Veids, kā mēs kultivējam elastību, dod viņiem mērķtiecīgu atpazīstamību, kad viņi izrāda elastību. Mērķtiecīga uzslava nozīmē, ka jūs atzīstat konkrēto lietu, ko viņi izdarīja.

5. Ir svarīgi pāriet no ātras atkarības uz neatkarību

Tas ir ļoti bieži, ja bērnu ar ADHD ģimenes dara daudz pamudinājumu. To darot, jūs rīkojaties kā sava bērna izpildvaras darbinieks un vairojat pārmērīgu atkarību. Tas var radīt nopietnas problēmas, kad bērns aiziet uz koledžu vai sāk strādāt. Ko jūs vēlaties darīt, ir pāriet uz neatkarību, lai viņi varētu attīstīt savas izpildfunkcijas. Galvenais veids, kā mēs to darām, ir valoda un motivācija.

Noskatieties zemāk redzamo videoklipu, lai iegūtu vairāk ADHD padomu vecākiem

ADHD padomi vecākiem: nākamie soļi

1. Lasi šo: 10 smagas (bet būtiskas) patiesības zēnu tēviem ar ADHD
2. Skatīties šo: Top 10 ADHD izpausmes zēniem
3. Lasi šo: Kāpēc vecāki nenovērtē zēnu elastību un izturību

---

VAI JUMS IR JAUTĀJUMS PAR RYAN WEXELBLATT?
Uzdodiet savu jautājumu par ADHD zēniem šeit!

Raiens Vekselblatts, LCSW ir programmas vadītājs ADHD Dude Facebook grupa un YouTube kanāls.

Atjaunināts 2020. gada 12. novembrī