Ceļabiedri: robežas personības traucējumi un depresija
Daudziem cilvēkiem ar robežas personības traucējumiem (BPD) depresija bieži ir bieži, nevēlams apmeklētājs. Tomēr ne vienmēr ir viegli pateikt, kad sākas depresijas epizode. Dažreiz tas nāk no zila gaisa, citreiz tas noklīst uz cilvēku. Mēs zinām tikai to, ka kādreiz viss bija kārtībā, bet tagad tā nav.
Zināt simptomus
Saskaņā ar HealthyPlace.com, smagas depresijas traucējumu simptomi ir:
- nomākts garastāvoklis lielāko dienas daļu, gandrīz katru dienu
- intereses vai prieka zudums lielākajā daļā aktivitāšu gandrīz visu dienu, gandrīz katru dienu
- ievērojams svara zudums vai pieaugums, ja netiek ievēroti diētas principi, un ievērojamas apetītes izmaiņas
- gandrīz katru dienu gulēju par daudz vai par maz
- fiziska uzbudinājums vai palēnināšanās gandrīz katru dienu
- nogurums vai enerģijas zudums gandrīz katru dienu
- gandrīz katru dienu ir nevērtības vai nepatiesas vainas sajūta
- samazināta koncentrēšanās spēja vai neizlēmība gandrīz katru dienu
- domas par nāvi vai pašnāvību
Simptomiem ir ievērojami jāiejaucas cilvēka dzīvē, un to cēlonis nedrīkst būt sēras.
Pieci vai vairāk no šiem simptomiem var būt par pamatu depresijas traucējumu diagnozei, kas parasti rodas līdzās BPD - citiem ceļotājiem, ja vēlaties. Lai efektīvi informētu par problēmu, ir svarīgi zināt šos simptomus. Piezīme: Domas par nāvi vai pašnāvību jāuzskata par ārkārtas situāciju.
Depresijas ārstēšana
Labā ziņa ir tā, ka depresija ir ārstējama. Jums nav jājūtas slikti visu atlikušo mūžu. Pareizā ārstēšanas veidā jūs varat justies labāk.
Medikamenti ir izplatīta depresijas ārstēšanas metode. Bieži tiek nozīmēti antidepresanti un antipsihotiskie līdzekļi dažos smagos gadījumos. Tomēr zāļu terapija ir tikpat liela māksla kā zinātne. Lai to pareizi izdarītu, var būt nepieciešami vairāki mēģinājumi. Bet, kad zāles darbojas, depresija bieži tiek ievērojami mazināta.
Psihoterapija ir vēl viena izplatīta ārstēšana. Terapija dod jums iespēju apspriest to, kas notiek aiz diagnozes. Terapija ļauj jums pārbaudīt, kā simptomi ietekmē jūsu dzīvi, kā jūs varat rīkoties ar šiem simptomiem un kā jūs varat cīnīties.
Abus bieži lieto kopā. Zāles var stabilizēt ķīmisko nelīdzsvarotību, savukārt terapija māca tikt galā ar iemaņām, ko zāles nevar novērst. Tas dod jums ne tikai spēku, bet arī zināšanas, lai cīnītos pret depresiju un BPD.
Cīņa ar tumsu
Ir daudz dažādu prasmju tikt galā, kuras var izmantot, ja medikamenti nevar atrisināt problēmu. Viena lieta, kas man ir noderējusi, ir uzskaitīt iemeslus dzīvošanai.
Kad man pirmo reizi diagnosticēja BPD, man tika diagnosticēts arī smags depresīvs traucējums (cita starpā). Es jutu, ka man nav pamata dzīvot. Es biju hroniski pašnāvniecisks. Laikam ejot un uzzinot, kā pārvaldīt simptomus, es sāku atrast iemeslus dzīvošanai. Piemēram, man ir divi gadu veci brāļadēli un jaundzimušā omīte. Tie ir viens no maniem dzīves iemesliem.
Vēl viens veids, kā tikt galā ar depresijas simptomiem, ir mans garīgums. Es sev atgādinu, ka dažiem manas reliģijas varoņiem - Mozum, Dāvidam, Elijam, Jēzum, Mārtiņam Luteram - visi bija brīži, kad viņi bija nomākti. Daži pat vēlējās, lai viņi būtu miruši. Tas man palīdz justies mazāk vienatnē.
Man ir arī draudzes ģimene, kas mani pieskata. Mūsu draudzē ir daudzi psihiatri, sociālie darbinieki un medicīnas profesionāļi, kas ļoti labi izprot manu diagnozi. Kad es biju valsts slimnīcu sistēmā, viņi mani bieži rakstīja un lūdza par mani. Atkal, zinot, ka man šis ceļš nav jāiet vienam, ir milzīgs mierinājums.
Jums jāatrod tas, kas jums der. Atcerieties, ja tas ir dumjš, bet tas darbojas, tas nav dumjš.
