Uzvarēšanas posmu iekarošana no upura līdz varonim
Ir ļaunprātīgas izmantošanas posmi, kurus sauc par vardarbības cikls, tad ir ļaunprātīgas izmantošanas stadijas upuris vadīklas. Šie ļaunprātīgas izmantošanas posmi svārstās no upura līdz varonim, un ceļā iekļauj mērķa un izdzīvojušā etiķetes.
Kādā ļaunprātīgas izmantošanas stadijā jūs šodien esat?
1. ļaunprātīgas izmantošanas posmi: upuri
Verbālās vardarbības upuri klausās sava varmāka balsi. Galvenais iemesls, kāpēc upuri ir upuri, ir tas, ka viņi godā sava varmākas vārdus un rīcību pār to, ko viņi paši jūt, domā un dara. Upuri tērē dārgo laiku un enerģiju, vai nu vienojoties ar savu varmāku un strādājot pie tā, lai labotu visu, ko varmākas teiktais ir nepareizs, vai strīdoties ar varmāku, lai pierādītu, ka varmāka ir nepareiza.
Abas šīs reakcijas uz verbālu vardarbību ierobežo upuri ar upura lomu.
Atcerieties:
- Jūs izšķērdējat savu laiku un enerģiju, ja mēģināt novērst kaut ko tādu, ko ļaunprātīga persona uzstāj, ka nav pareizi ar jums vai attiecībām (jo tie ir meli).
- Strīdas ar varmāku cerībā pārliecināt viņus, jūs nedomājat, nejūtaties un nerīkojaties tā, kā viņi raksturo, ir jūsu laika un enerģijas izšķiešana.
Vai esat verbālās vardarbības upuris?
Nāc tagad, atbildi godīgi. Jums nav nepieciešams simptomu kontrolsaraksts lai apstiprinātu savas jūtas. Ko tev saka zarnas?
Ja pirmā atbilde, kas ienāca prātā, bija "Jā", un tai tūlīt sekoja "bet ...", lūdzu, dublējieties no "bet" un apstājieties pie "Jā". Jā, jūs esat ļaunprātīgas izmantošanas upuris.
Tas ir labi, ja šodien esi upuris. Jums var būt nepieciešams mazliet laika, lai sagremotu šo jauno etiķeti. Upuris ir traumatisks vārds, un jūs to esat parādā sev, lai mazliet pasēdētu ar to.
Bet nelieciet upurī; tas nogalinās tavu dvēseli ātrāk un noteikti nekā varmākas vārdi un darbības. Upuri ir bezspēcīgi, un jūs, mans draugs, esat varens.
Pēc iespējas ātrāk izejiet no upura lomas. Gaidiet savu pāreju no upura uz varoni savas dzīves!
Jūsu pāreja ietver mērķis un izdzīvojušais.
2. ļaunprātīgas izmantošanas posmi: mērķi
Jūs kļūstat par ļaunprātīgas izmantošanas mērķi pēc tam, kad spējait skaidri identificēt ļaunprātīgu izmantošanu, kā tas notiek. Kad jūs zināt, ka tiekat ļaunprātīgi izmantots, jūsu prātā notiek smalka, bet spēcīga pāreja. Mērķi nekādā ziņā nemaina ļaunprātīgu izmantošanu. Mērķi tiek ļaunprātīgi izmantoti. Mērķi zina, ka nevar likt varmākai pārtraukt ļaunprātīgu izmantošanu, bet viņi neatstāj attiecības.
Pārejas spēks slēpjas spējā mest apkārt sienas ka varmākas vārdi nevar iekļūt. Jūs saprotat savas tūlītējās situācijas iemeslus. Jūs zināt, ka jūs aizskar, jo varmāka uzskata, ka ir nolēmis jūs notriekt līdz (viņa vai viņas) lielumam, un jūs saprotat, ka vārdi, kas nāk no viņu vulgārajām naidpilnajām mutēm, ir nieki.
Mērķi veikli novirza idiotismu, neļaujot tai ienākt prātā vai sirdī. Dažreiz mērķi izjūt emocionālas vai verbālas vardarbības sāpes, taču viņi to pēc iespējas ātrāk nokrata. Ir grūti neko nejust, kad partneris rīkojas tā, it kā viņš jūs ienīst.
Mērķi var būt dusmīgi, ka ļaunprātīgais dara to atkal, pat pēc tam padarot to varmākai skaidru ka viņa vai viņas uzvedība ir sāpīga un neatbilstoša. Mērķi novērš sevi no ļaunprātīgām situācijām, jo zina, ka viņu dusmas tikai saasinās vardarbību. Mērķi saprot, ka pieņemt varmāku vārdus vai cīnīties ar tiem ir bezjēdzīgi. Mērķi drīzāk pamet to, ko viņi dara, un atstāj māju, nevis stāv tur un klausās blēņas.
Pēc tam, kad varmāka pārtrauc ļaunprātīgu izmantošanu (ha) vai mērķis ir pametis attiecības, jūs pāriet uz izdzīvojušo. (Kā es varu zināt, kad jāaiziet?)
3. ļaunprātīgas izmantošanas posmi: izdzīvojušie
Pārdzīvojušie piedzīvo atvieglojuma un pateicības periodu. Viņus pārņem varas sajūta, un viņi vēlas dalīties savās zināšanās ar pasauli. Pārdzīvojušie pamatoti lepojas ar paveikto un nekautrējas par savu pieredzi ar ļaunprātīgu izmantošanu. Vienīgais izdzīvojušā trūkums ir tas, ka ir viegli izvairīties no darba, kas nepieciešams, lai pilnībā izdziedinātu.
Tāpat kā ar upuriem, kur jūs sev ļāvāt sevis žēlošanas periodu, izdzīvojušie ir parādā paši sev, lai ļautu sevis apsveikšanas periodam! Svinējiet to, dziediet un dejojiet! Woo-Hoo! Un tad gatavojieties atgriezties realitātē. Ticiet man, jūsu jaunā realitāte būs daudz grandiozāka nekā vecā.
4. ļaunprātīgas izmantošanas posmi: bez ļaunprātīgas izmantošanas dzīves varoņi
Dzīves bez vardarbības varoņi nepieļauj ļaunprātīgu izmantošanu jebkādā formā, jo zina, ka šādi rīkojoties, viņi klusībā un viltīgi atgriezīsies upuros. Varoņi ir modri, bez paranojas un nebaidās veidot mīlas attiecības, jo var identificēt mīlestību, kā arī vardarbību.
Varoņi bez šaubu zina, ka ir pelnījuši prieku savā dzīvē. Viņi zina, ka viņu laime ir atkarīga tos, nevis to, kuru viņi izvēlas mīlēt vai draudzēties, ne darbu, kas viņiem ir, vai to, vai bankā ir pietiekami daudz naudas. Varoņi bauda dzīvi, jo viņi neļauj nevienam citam pateikt, ko viņi vajadzētu domāt, darīt vai just. Varoņi kontrolē sevi, nevienu citu un pieņem gan viņu ierobežojumus, gan spēku.
Kā Varonis jūs dzīvojat godprātīgi un mierīgi, droši zinot, ka tās ir divas lietas, ko neviens cits cilvēks šajā pasaulē nevar no jums paņemt.
Kādā posmā tu šodien esi? Komentējiet zemāk.
Pie viņas var atrast Kelliju Džo Holiju vietne, Amazon Autori, Google+, Facebook un Twitter.
* Gan sievietes, gan vīrieši varētu būt varmākas vai upuri, tāpēc neuztveriet manas vietniekvārdu izvēles kā norādi, ka viens dzimums ļaunprātīgi izmanto otru, un otrs tiek upurēts.
