Paškaitējuma stigma: kā tā var pazust?
“Visi paškaitētāji ir pašnāvnieki un meklē uzmanību”
Diemžēl šis apgalvojums ir pašsavainošanās galīgais apzīmējums. Mediji ir spēlējuši nelielu daļu no šīs stigmas, attēlojot sevis ievainotājus kā tādus, kuri klusi sēž stūrī, griež rokas un raud. (lasīt:Pašievainotāji un viņu kopīgās personības iezīmes)
Nepareizi.
Skumji, ka daudzi cilvēki redz sev kaitējumu, kad patiesībā daudzi sev kaitētāji neiederas konkrētā kliķē. Vidusskolā es biju tipisks mūzikas geeks. Es biju nopietna baletdejotāja, uzstājos mūziklos un rīkojos Colorguard gājiena grupā. Es pasmējos kopā ar draugiem un izstūma smaidu, kad skolotāji gāja garām.
Tomēr ādas aproces pārklāja sevis kaitēšanas rētas Es mēģināju paslēpties, un vannas istabas atradās tur, kur es paslēpjos, kad nevarēju atturēt domas no manis, lai man kliegtu - sakot, ka sāpinu sevi. Es nejutos tik talantīga kā apkārtējie, un dienu pēc dienas uzvilku šarādi. ES biju nemazinot sevi, lai sevi nogalinātu katru reizi, kad izdarīju atzīmi.
Es griezu tādu iemeslu dēļ, kurus apkārtējie nespēja saprast.
Pašsavainošanās stigmu nav viegli atbrīvoties
Ir tik grūti mēģināt panākt, ka izzūd paškaitējuma stigma - vai kāda stigma šajā jautājumā. Cik grūti ir apturēt teicienus visas blondīnes ir mēms vai tas visiem nerdiem nav jautri? Mēs esam uzauguši pasaulē, kurā cilvēki met spriedumus pret cilvēkiem, un lai arī kā jūs mēģinātu noplēst šīs etiķetes, šķiet, ka tās pielīp kā superlīmes. Tas ir stigmas ietekme bet, par laimi, ne visi cilvēki klausās un ievēro šīs stigmas, bet diemžēl to dara vairāk nekā pietiekami daudz cilvēku.
Jums patiešām ir atkarīgs no tā, vai pazudīs aizspriedumi, un tas nav viegli. Jūs nevarat vienkārši pamosties vienu dienu un pateikt sev, ka pasaule visus redzēs skaidri. Tas būtu viens modināšanas zvana heck. Jums ir jāstrādā ar citiem, kā sava veida komanda. Autors izpratnes izplatīšana un kļūstot informētiem par paškaitējumu, tie, kas cīnās, var justies vairāk atbalstīti. Uz viņiem neuzskatīs, it kā viņi būtu monstri; uz viņiem skatīsies tā, it kā viņi būtu tipiski cilvēki.
Tas ir pirmais solis stigmas dzēšanā - saprotot, ka ikvienam ir bagāža, jo visi ir cilvēki.
Kā šī stigma var pazust?
Ja jūs patiešām vēlaties mēģināt atbrīvoties no stigmas, kas saistīta ar paškaitējumu, šeit ir daži mazuļa soļi:
- Atrodiet runātājus, kuri var nākt uz veselības nodarbībām un runāt par sevis kaitēšanu. Iegūstot patiesas zināšanas, dažas no šīm trakajām baumām un stāstiem var lēnām iznīcināt.
- Neņirgājieties par sevis kaitēšanu, sakot, piemēram: “Es būtu varējis pārgriezt plaukstas locītavu pār mājas darbu pagājušo nakti." Šie mazie paziņojumi trāpīja tuvu mājām tiem, kuri sevi kaitē pat būdami noklausījies.
- Lasiet par šo tēmu - Pusdienlaikā apspriež sevis kaitēšanu un var atvērt lasītāja acis uz tēmu.
- Izplatiet informētību ne tikai par savu draugu grupu un ģimeni - piedalieties izpratnes gājienā vai izveidojiet līdzekļu vākšanu. Piemēram, piedalieties Nostājieties par garīgās veselības kampaņu.
