Piesardzīgs optimisms atgriežas

2021. gada 11. marts

Šodien pirms gada Amerikas Savienotās Valstis strauji un šokējoši apstājās. Toms Henkss ​​paziņoja, ka viņam ir koronavīruss, NBA visu atcēla, un Pasaules Veselības organizācija pasludināja globālu pandēmiju. Līdz 13. piektdienai lielākā daļa skolu un darbavietu tika iztukšotas. Neilgi pēc tam ADDitude izvietoja pirmo no 13 kopienas reģistrēšanās aptaujas, kas viss sākās vienādi: ADHD rada emocionālu intensitāti. Lūdzu, pārbaudiet visas šīs emocijas, kuras jūs tagad izjūtat.

Īpaši - un nav pārsteidzoši - galvenās emocijas ADHD pieaugušo un aprūpētāju vidū bija:

• Pārņemts vai izsmelts: 48% līdz 75% ADDitude lasītāju pagājušajā gadā izvēlējās šo opciju
• Uztraucies vai noraizējies: 48% līdz 70% ADHD pieaugušo un aprūpētāju
• Skumji vai nomākts un vientuļš: 35% līdz 50% respondentu

Cerība uz horizontu

Tomēr ADDitude jaunākajā aptaujā, kurā piedalījās 3134 ģimenes un personas, kas dzīvo ar ADHD, un kas tika izvietota 1. martā, mēs pamanījām atgriezties vienā emocijā: optimismā. Lai gan pagājušā gada aprīļa beigās tas īsu brīdi sasniedza 31%, optimisms gandrīz visu pagājušo gadu kritās brīvībā, jūlija beigās sasniedzot zemāko līmeni 15%. Tagad ceturtā daļa ADDitude lasītāju ziņo, ka jūtas piesardzīgi optimistiski par nākotni, un 37% lasītāju apgalvo viņi jūtas mazāk noraizējušies par pandēmiju nekā pirms mēneša - ievērojami vairāk nekā drūmais 8,4% gadā Jūlijs.

Amerikā cerība seko valsts mēroga vakcīnu ieviešanas papēžiem - neskatoties uz daudziem ziņojumiem par ilgu gaidīšanu un neapmierinošām vietnēm. Ceturtā daļa ADDitude lasītāju tagad ir daļēji vai pilnībā vakcinēti, un vēl 61% apgalvo, ka plāno vakcinēties, kad ir tiesības to darīt. Tomēr piesardzības līmenis joprojām ir augsts.

"Pat tad, kad esmu pilnībā vakcinēts, es turpinu ievērot visas CDC drošības vadlīnijas," raksta pieaugušais, kam nesen diagnosticēta ADHD Teksasā. "Mans dzīvesbiedrs ir nepotēts būtisks darbinieks, tāpēc es cenšos viņus pasargāt, un arī es uzskatu, ka tas tā ir svarīgi modelēt masku valkāšanu, jo kopienas cilvēki nevar pateikt, ka esmu vakcinēts, tikai paskatoties uz mani. Man šķiet, ka ir bezatbildīgi ignorēt drošības vadlīnijas, un mēs vēl nezinām, cik labi vakcīnas var novērst infekciju no dažādu celmu cēloņiem. "

[Izlasiet ADDitude pirmā pandēmijas pētījuma rezultātus no 2020. gada aprīļa]

Vasara: mazāk atšķirīga nekā pagājušajā gadā, bet ne “normāla”

Zinātnieku aprindas par COVID-19 zina daudz vairāk nekā pirms gada, lai arī kā jaunas, neatbildētie jautājumi turpina parādīties un veicina šo piesardzību: vai vakcinētie cilvēki joprojām var "izliet" vīruss? Vai visas vakcīnas pasargās no visiem celmiem? Vai mums būs nepieciešami pastiprinošie kadri? Kad bērni varēs saņemt drošu vakcīnu? Vai kopienas redzēs, ka masku mandāti ir beigušies? Vai mēs kādreiz varam patiešām sasniegt ganāmpulka imunitāti?

Noturīga nenoteiktība iespējams, kļūst par pazīstamākām emocijām. Bet tas nenozīmē, ka tas ir mazāk satraucošs. Lielākajai daļai ADDitude lasītāju tas nozīmē veikt mazuļa soļus, lai atgrieztos normālā stāvoklī.

Mēs uzdevām šo jautājumu gan aprūpētājiem, gan pieaugušajiem ar ADHD: Kā jūs domājat, ka jūsu vasara skalā no 1 līdz 10 būs tuvu ‘normālam līmenim’? (1 = ievērojami atšķiras no vasarām pirms pandēmijas; 10 = neatšķiras no vasarām pirms pandēmijas) Rezultāti bija ļoti konsekventi: 4,57 pieaugušajiem un 4,94 vecākiem. Citiem vārdiem sakot, mēs plānojam to darīt daži no lietām, bet ne visi no lietām. Un mēs joprojām tos darīsim ar maskām un roku dezinfekcijas līdzekļiem.

[Lasīt: 10 dzīves noteikumi, kas parādījušies no pandēmijas]

"Es mēdzu būt ļoti sabiedrisks, vairākas reizes nedēļā apmeklējot lielas sapulces, kā arī kopā sanākšanu ar draugiem," raksta viens no vecākiem ar ADHD Ziemeļkarolīnā. “Es mēdzu veikt vairākus pludmales braucienus ar draugiem. Šogad es sagaidu, ka redzēšu draugu apmēram nedēļu. Nav grupas pludmales braucienu vai lielu pulcēšanos. ES to ienīstu."

"Mēs pandēmijas laikā esam bijuši ārkārtīgi piesardzīgi - nav apmeklēti ģimenes locekļi, ceļojumi utt.," Mičigānā raksta viena sieviete ar ADHD. "Ja mans vīrs un es varam saņemt vakcīnu, es ceru, ka mēs varam apmeklēt cilvēkus un veikt nelielus ceļojumus vasarā, lai gan mēs joprojām, visticamāk, izvairīsimies no pūļiem, un iekšējās aktivitātes, jo vakcīna mūsu bērniem nebūs pieejama līdz tam."

"Ceļošana tagad ir tāls sapnis," rakstīja viens jauns pieaugušais ar ADHD un trauksmi. "Man vispirms būs jāpapildina, kādi nelieli uzkrājumi man bija iztērēti, un jāgaida, kamēr tiks izveidota ganāmpulka imunitāte, pirms tiek formulēti visi ceļojuma plāni."

Kas mūs tur mājās

Finanses ir ierobežojošs faktors daudziem pieaugušajiem un ģimenēm, kas dodas pavasarī un vasarā. Darba zaudēšanas, slimības un samazinātu stundu dēļ daudzi aptaujas respondenti teica, ka nauda šogad ir ierobežota. Un tas var daļēji izskaidrot, kāpēc tikai 21% bērnu ar ADHD pašlaik ir reģistrēti vasaras nometne vai programma par 2021. gadu.

"Es nezinu, vai mēs varēsim nosūtīt savu bērnu uz nometni, ņemot vērā, ka mums trūkst līdzekļu, lai mums būtu jāslēdz uzņēmējdarbība pandēmijas laikā, ”raksta viens pieaugušais ar ADHD, kurš teica, ka viņas bērna vasara Delavērā būs ievērojami atšķirīga nekā gadi pagātne. “Mūsu vasaras plāni būs mājsaimniecības sakopšana un visu iespējamo pārdošana, lai glābtu savu māju. Mūsu 11 gadus vecais dēls dodas apkārtnē, meklējot darbu pie kaimiņiem, lai palīdzētu glābt mūsu māju, nevis spētu spēlēties un izklaidēties, kā vajadzētu bērniem. ”

Puse bērnu ar ADHD šogad neapmeklēs vasaras nometni vai programmas - daži izmaksu dēļ, citi tāpēc, ka ir novecojuši nometni, taču daudzi tāpēc, ka viņi vienkārši nejūtas ērti ar personīgām aktivitātēm - it īpaši tādos ASV reģionos, kas ir notikuši tikai attālā skola par pēdējo gadu.

"Mums nav ērti, ja mūsu bērni nodarbojas ar sabiedriskām aktivitātēm, kamēr viņus nevar vakcinēt," raksta vecāks ar ADHD, kurš Kalifornijā audzina 3. un 6. klases skolēnu ar ADHD. "Viņus pārāk viegli novērš, lai saglabātu uzmanību veselības un drošības jautājumiem."

"Mūsu dēls jau ir uzņemts tālvadības terapeitiskajā internātskolā, lai mēģinātu kaut ko novērst no šī katastrofas gada," raksta 6. un 10. klases ADHD vecāks. "Vasaras nometnei nav vietas vai izmantojamo ienākumu, turklāt mēs šaubāmies, ka vasaras nometnes jebkurā gadījumā būtu drošas."

Vai mums jāuztraucas par “panākšanu?”

Saskaņā ar ADDitude apsekojumiem vismaz 36% studentu ar ADHD pēdējos 12 mēnešus ir palikuši mājās, salīdzinot ar gandrīz 90% pirms gada. Ceturtā daļa ir piedalījušies hibrīda modelī ar vienu vai vairākām dienām skolā katru nedēļu. Aptuveni 29% šobrīd mācās skolā klātienē - visvairāk pēc mēnešiem ilgas hibrīdas vai tālmācības.

Kā esam dokumentējuši iepriekšējos pārskatos, tiešsaistes mācīšanās ir neefektīva un nomākta daudziem bērniem un pusaudžiem ar ADHD. Uzmanība ir saspringta, motivācija beidzas, uzdevumu trūkst, un daudziem pazeminās atzīmes. Tomēr tikai 11% vecāku plāno šovasar savus skolēnus uzņemt vasaras skolā vai citā akadēmiskā programmā; 17% neformālo mācīšanos integrēs savās vasaras dienās; un 42% teica, ka tā vietā koncentrēsies uz “neakadēmiskām nodarbēm un prioritātēm”.

"Pagaidām vienīgais piedāvājums ir vasaras skola klātienē" studentiem, kuri cīnījās attālināti un vēlas uzlabot savas pakāpes no iepriekšējām nodarbībām, ”kas izklausās kā lieliska iespēja,” raksta vecākā vidusskolas pirmkursnieks ar autisma spektru traucējumi. "Viņas skola pašlaik ir hibrīds, bet viņa ir 100% attāla un augsta riska, tāpēc... es neesmu pārliecināts, vai viņas taisno F uzlabošana ir vērts pakļaut viņu COVID, un acīmredzot man ir jāizdara izvēle."

"Es gribētu, lai viņa spētu panākt priekšmetus, kurus viņa ir palaidusi garām, taču būtu labi, ja viņu mācītu mazāk intensīvi (t.i. ne visu dienu pie ekrāna, vai arī skolotāja priekšā, kurš nezina, kā mācību priekšmetu padarīt interesantu), ”rakstīja 8. klases skolnieka ar ADHD vecāks Lielbritānijā.

"Es uzskatu, ka skolēniem šajā vasarā ir nepieciešams garīgs pārtraukums no skolas un dzīves prasībām," raksta Ņujorkas 11. klases skolnieka ar ADHD vecāks. “Mēs kā pieaugušie esam nomākti. Mūsu bērni nedzīvo aizsegtās kastēs, un neatkarīgi no tā, cik labi mēs turpinām pielāgoties, viņi izjūt stresu (dažreiz nezinot, kāpēc) tāpat kā mēs, bet bez gudrības labuma. ”

Citām ģimenēm reģistrēšanās ADHD specialitātes nometne ir labāks ieguldījums vasarai - iespēja strādāt pie sociālajām prasmēm un izpildvaras funkcijām ārpus mājas. Aptuveni 6% ģimeņu apgalvo, ka plāno pieteikties tieši šādā nometnē, lai gan dažas gaida, lai vispirms izlasītu oficiālos drošības protokolus un maskētu politikas.

Citas ģimenes ievēro neskaitāmu ADHD ekspertu padomus un dod saviem bērniem iespēju sekot viņu kaislībām (kas ideālā gadījumā nav tikai video spēles) šovasar.

“Vasara un brīvdienas ir tad, kad viens no maniem ADHD bērniem (neuzmanīgāks) patiešām bauda dzīvi. Viņa nodarbojas ar mākslu, sportu, lopkopību, bezpilota lidaparātu lidošanu, kas viņai patīk! rakstīja 3. un 6. klases skolēnu ar ADHD māte. “Mans otrs bērns (hiperiskākais) cīnās ar atvaļinājuma programmu sociālajiem aspektiem, un dažreiz ir ticis padzīts. Vislaimīgākais viņš ir skolā un mājās. ”

"Pagājušajā vasarā, tā kā nometne bija slēgta, mēs ļāvām viņam sākt jaunu vaļasprieku: kartingu," Ņujorkā rakstīja 9. klases skolnieka ar ADHD māte. "Viņš patiesībā ir satriecošs, tāpēc tas beidzās ar visu mūsu vasaru un rudeni. Mēs šogad sacentīsimies no maija līdz novembrim. Paldies Dievam. Tas viņu un manu vīru ir izglābis ar ko darīt četras dienas nedēļā. ”

"Šogad tas būs citādi tādā ziņā, ka es būšu mājās pirmo reizi pēc viņas 10 gadiem," raksta trīs bērnu māte, kurai pandēmijas laikā oficiāli diagnosticēta ADHD. "Es arī cīnos ar ADHD, un, kaut arī es ne vienmēr redzu aci pret aci ar savu meitu, es ceru, ka mēs varēsim izveidot labāku saikni un strādāt kopā, lai uzzinātu pēc iespējas vairāk par to, kā ADHD mūs ietekmē. ”

Piesardzīgi parādās karantīnā: nākamie soļi

• Lasīt: Veselīgi paradumi, kas veidoti pandēmijā: dzīvesveida izmaiņas, kuras mēs saglabāsim
• Lejupielādēt: Kā izvēlēties labāko vasaras programmu savam bērnam
• Vācies: Idejas, lai bērni būtu aktīvi un iesaistīti

---

Šis raksts ir PAPILDINĀJUMA BEZMAKSAS PANDEMISKĀS PĀRSKATS
Atbalstīt mūsu komandu tās darbības laikā noderīgs un savlaicīgs saturs visā šīs pandēmijas laikā, lūdzu pievienojies mums kā abonents. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz to panākt. Paldies.

Atjaunināts 2021. gada 11. martā