Psihiskās veselības diskusiju normalizēšana

Es jūtu arvien lielāku atbildību par garīgās veselības diskusiju normalizēšanu ārpus specializētām platformām, piemēram, šī emuāra. Lai cilvēki, piemēram, mans brālis, kuri dzīvo ar hroniskām garīgām slimībām, pastāvētu bez aizspriedumiem, mums ir jādemonstrē garīgo slimību tēma plašākā sabiedrībā.

Pārtrauciet ar slepenību

Manam brālim nav problēmu apspriest viņa garīgās slimības, tāpēc arī man nav. Runājot ar darba kolēģiem un draugiem, es neveidoju kaulus par to, kā brāļa garīgās slimības ietekmē mūsu ikdienas dzīvi. Es nedomāju, ka es sēdēju pie pusdienu galda raudot par to, ka mans brālis ir slims, es tikai domāju, ka es neizvairos no tēmas, kad tā dabiski parādās.

Es pieminēšu faktu, ka manam brālim ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta problēmām viņa zāļu dēļ, un es lūgsšu padomus par to, kur es varu nopirkt viņam piemērotus pārtikas produktus, kad viņš apmeklē. Es būšu atklāts par to, ka es plānoju ģimenes pasākumus dīvainos brīžos viņa miega modeļa dēļ. Neslēpšu, ka bieži vien pēdējā brīža notikumi tiek atcelti viņa simptomu svārstību dēļ. Dažreiz tas noved pie ziņkārības, dažreiz pie neērta klusuma, dažreiz pie tā, ka vispār nekas dīvains.

Sēdi pie neveiklības

Ja kādam ir neērta reakcija uz to, ka es runāju par brāļa garīgo slimību, tas ir labi. Iespējams, ka tā būs pirmā reize, kad viņi dzirdēs par kaut ko tādu atklāti runātu - Īrijas sabiedrībā mēs patiešām neesam lieliski.

Esmu iemācījies uzskatīt neveiklību par labu. Pirmajā reizē, kad kaut ko piedzīvojat, vienmēr ir diskomforts, un es šajā brīdī esmu pietiekami bieza āda, lai uzsūktu šo diskomfortu. Iespējams, attiecīgā neveiklā persona nākamreiz, kad tiks izvirzīta garīgo slimību tēma, jutīsies mazāk dīvaini. Varbūt, ja viņu mīļotajam attīstīsies garīga slimība, viņi nejutīsies tik nobijušies, jo zinās, ka arī citi cilvēki to ir pārcietuši.

Identificējiet sevi kā sabiedroto

Atklājot garīgās slimības tēmu ikdienas sarunu laikā, jūs identificējat sevi kā sabiedroto apkārtējiem. Jūs nekad nevarat zināt, kad tas var kļūt svarīgi - es izveidoju videoklipu, kuru es saiti zemāk, sīkāk par to.

Kā jūs jūtaties, normalizējot garīgās veselības diskusijas? Vai par to runāt ir neērti, vai jums tas šķiet dabiski? Atstājiet komentāru zemāk.