ADHD un videospēles: vai jūsu bērns ir pieķēries?
Jebkurš bērns jums pateiks: Video spēles ir jautri un aizraujoši. Izrādās, ka tie var būt arī izglītojoši. Spēles var uzlabot acu un roku koordināciju un veicināt pozitīvu sociālo mijiedarbību. Bērni ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) vai nelielai sportiskai interesei vai spējām ir iespēja sacensties citādi un veidot draudzību ar līdzīgi domājošiem spēlētājiem.
Bet, tā kā vientuļās spēles nozog laiku no sporta, studijām vai citiem vienaudžiem aktivitātes bērniem, interese var kļūt par videospēļu atkarību.
Jaunākās aptaujas rāda, ka bērni videospēlēm pavada vidēji 49 minūtes dienā. Ja bērna videospēļu konsole atrodas guļamistabā, spēles laiks ievērojami palielinās līdz gandrīz trim stundām. Vecāki var neapzināti veicināt problēmu, ja viņi paļaujas uz rokas spēlēm, lai bērni klusētu maltītes laikā, nebeidzamos braucienos ar automašīnu vai garās, nestrukturētās vasaras dienās.
Pēdējos gados esmu runājis ar daudziem vecākiem, kuri meklē veidus, kā atšķirt savus bērnus pārāk daudz videospēļu. Lūk, ko es viņiem saku.
Izprotiet videospēļu pievilcību bērniem
Video spēlēm ir īpašas atrakcijas bērniem ar ADHD. Bērns, kuru reālajā pasaulē traucē apjukums, var būt spējīgs intensīvi koncentrēties vai hiperfokuss, spēlējot. Arī hiperaktivitāte nav problēma; bērns rotaļājoties var turēt kontrolierus un stāvēt vai staigāt televizora priekšā.
[Bezmaksas lejupielāde: Spēles bērniem (un vecākiem!) Mīlestība]
Bērniem, kuri cīnās ar Sadraudzēties, vai arī trūkst prasmju spēlēt komandu sporta veidus, šīs spēles izklaidē un izlīdzina spēles noteikumus. Datorspēles ir emocionāli drošas. Kad bērns sit beisbola spēlē, viņš to dara vienaudžu pūļa priekšā. Bet, kad viņš kļūdās, spēlējot videospēli, nevienam citam tas nav jāzina.
Arī skolotāji videospēļu kļūdas neapzīmē ar sarkanu tinti. Faktiski kļūdīšanās palīdz spēlētājam pilnveidoties. Ar izmēģinājumu un kļūdu palīdzību viņš uzzina konkrētu darbību, kas nepieciešama, lai nākamreiz virzītos uz priekšu. Pastāv gandarījums par pastāvīgu uzlabošanos un, visbeidzot, uzvaru, bez izredzēm izgāzties vai tikt ķircinātam.
Iestatiet robežas videospēļu spēlēšanai
Jebkurš mazu bērnu ar ADHD vecāks zina, ka šiem bērniem bieži trūkst pašregulācijas spēju. Tas jo īpaši attiecas uz patīkamām aktivitātēm, kas aicina un atalgo hiperfokusu. Tādējādi vecākiem ir jābūt tiem, kas nosaka un ievieš ierobežojumus-īpaši bērniem, kuri jau ir pieraduši pie videospēļu pārmērīgas izmantošanas.
Abiem vecākiem vispirms jāvienojas par noteikumu kopumu. Šis uzdevums bieži vien ir visgrūtākais. Cik ilgi mūsu bērns var spēlēt skolas naktīs? Vai vispirms ir jāizpilda mājasdarbi? Darbi? Kā būtu brīvdienās? Kuras spēles ir pilnībā aizliegtas (sk. “Bērniem draudzīgs saturs” apakšā)? Kādas vietnes ir piemērotas, ja mūsu bērns vēlas spēlēt spēles internetā?
[Neirozinātne aiz videospēļu atkarības]
Apsēdieties kopā ar savu bērnu, lai apspriestu noteikumus un paskaidrotu, kā tie tiks izpildīti. Pieņemsim, ka jūsu meitai skolas naktīs ir atļauts pavadīt 30 minūtes, spēlējot datorspēles. Viņa var sākt spēlēt tikai pēc mājasdarbu pabeigšanas (un jūs to esat izskatījis un palīdzējis viņa iesaiņoja to grāmatu somā) un pabeidza savus darbus (un jūs esat tos pārbaudījis diagramma). Tad paziņojiet, ka noteikumi sākas tagad.
Ievērojiet videospēļu spēles noteikumus
Sākumā jums var nākties bloķēt spēli vai citādi pārliecināties, ka spēle un tās vadīklas nav fiziski pieejamas, ja spēles ir aizliegtas. Kad viņam ir atļauts spēlēt, jūs varat tos nodot un atgādināt viņam: "Jums ir 30 minūtes."
Kad sākas spēles laiks, iestatiet taimeri - redzamu taimeri, piemēram, TimeTimer (timetimer.com), var būt īpaši efektīva. Pēc tam pievienojiet periodiskus brīdinājumus: “Atlikušas 15 minūtes”, “Desmit minūtes līdz beigām”. Kad laiks ir gandrīz beidzies, paziņojiet: “Jūs varat spēlēt vēl piecas minūtes. Tad būs pienācis laiks saglabāt spēli. Es došu jums vēl dažas minūtes, kamēr es šeit gaidīšu. ”
Ja jūsu bērnam vairākas dienas pēc kārtas veicas ar laika ierobežojumu, apsveriet viņa progresa izsekošanu un nedēļas beigās piešķiriet dažas papildu minūtes. Uzsveriet, ka, parādot lielāku atbildību, viņš iegūs lielākas privilēģijas.
Ja, no otras puses, jūsu bērns turpina spēlēt, neskatoties uz jūsu soli pa solim sniegtajiem brīdinājumiem, nekliedziet un neatvienojiet strāvu, neiesaistieties cīņas mačā, lai paņemtu inventāru. Šāda pieeja tikai saasinās dusmas. Tā vietā mierīgi atgādiniet viņam noteikumus.
Pēc tam paziņojiet, ka par katru minūti, kad viņš turpina spēlēt, viena minūte tiks atņemta no nākamajā dienā atļautā laika. Ja pārbaudīsit viņu pēc gaismas izslēgšanas un atradīsit, ka viņš spēlē zem segas, viņš var zaudēt privilēģijas uz vairākām dienām.
Kad esat atguvis spēles vadīklas, atkal tās bloķējiet. Kad viņš atgūst privilēģiju spēlēt, jautājiet: “Vai vēlaties vēlreiz mēģināt ievērot noteikumus?”
Piedāvājiet alternatīvas videospēlēm
Kad esat samazinājis laiku, ko bērns pavada, spēlējot videospēles, atrodiet citus veidus, kā viņam pavadīt savu laiku - tas nav mazs sasniegums skolas beigšanas laikā.
Meklējiet darbību, kurā viņš var justies veiksmīgs, un kurā tiek izmantotas viņa stiprās puses un talanti. Ja komandu sporta veidi ir sarežģīti, ieskatieties sportā, kas uzsver individuālo sniegumu, piemēram, peldēšana, cīņas māksla, golfs, boulings vai vingrošana.
Vai arī izpētiet nekonkurējošas grupu aktivitātes, kas tiek piedāvātas jūsu reģionā, piemēram, mākslas un amatniecības nodarbības, vasaras drāmas trupa vai dabas klubs. Un atcerieties, ka tikai daži bērni izbauda kaut ko vairāk par vasaras izbraucienu kopā ar mammu vai tēti.
[Lasiet šo: vairāk sejas laika, mazāk ekrāna laika]
Bērniem draudzīgas videospēles
Pētījumi vēl nav apstiprinājuši, ka videospēļu saturs ietekmē bērnu uzvedību. Bet daudzās populārās datorspēlēs iebūvētā vardarbība satrauc daudzus vecākus.
Kā jūs varat novērst nevēlamu valodu, grafiku un saturu no mājām? Jautājiet citiem vecākiem viedokli par jebkuru spēli, kuru jūsu bērns ir pieprasījis. Spēlējiet spēli pats vai novērojiet, kā tā tiek spēlēta. Un pārbaudiet tā vērtējumus.
Tāpat kā filmas tiek klasificētas atbilstoši vecuma līmeņiem, Izklaides programmatūras vērtēšanas padome piešķir katrai datorspēlei vienu no šiem vērtējumiem:
- EK Agrā bērnība (piemērota 3 gadu vecumam un vecākiem)
- E Ikvienam (piemērots 6 gadu vecumam un vecākiem)
- E10+ Ikvienam no 10 gadu vecuma (piemērots 10 gadu vecumam un vecākiem)
- T Pusaudži (piemēroti 13 un vecākiem)
- M Pieaugušajiem paredzēts saturs (vardarbība, asinis un asinis, seksuāls saturs, spēcīga valoda; piemērots vecākiem par 17 gadiem, ar vecāku piekrišanu)
Lai iegūtu vairāk informācijas
-
Tverts tīklā
, Kimberlija S. Jauns (Vileijs, 1998)
- notmykid.org (noklikšķiniet uz “Interneta atkarība”)
