Kā jūs zināt, vai jums ir jālūdz piedošana?
- Kā jūs zināt, vai jums ir jālūdz piedošana?
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Bloķēšanas rutīnas iestatīšana, lai palīdzētu pēcdzemdību depresijas gadījumā
- Populārākie HealthyPlace raksti, ko kopīgojuši Facebook fani
- Pozitīvs citāts dzīvei ar garīgām slimībām
Bērnībā mēs bieži uzzinām, ka, ja pieļaujam kļūdu, mums jāsaka, ka atvainojamies. Tomēr atvainošanās ne vienmēr ir tik vienkārša. Ir svarīgi lūgt piedošanu, bet tikai tad, kad tas ir nepieciešams.
Dzīvošana ar garīgās veselības problēmām, ieskaitot, bet ne tikai, depresiju un trauksmi, mēdz duļķot dzīvības ūdeņus, un atvainošanās nav izņēmums. Garīgās slimības bieži rada kauna vai neatbilstošas vainas sajūtu, liekot mums justies nepamatoti atbildīgiem par lietām, kuras patiesībā nav mūsu kontroles. Faktiski nepiemērota vainas sajūta ir depresijas pazīme, un dažāda veida trauksme veicina šaubas par sevi un sevis vainošanu.
Lai gan katrs apstāklis ir unikāls, šīs vispārīgās vadlīnijas var būt noderīgas, lai uzzinātu, vai jums ir jālūdz piedošana:
- Vai izdarījāt vai teicāt kaut ko aizskarošu (tīši vai nejauši)?
- Vai pēdējā laikā esat bijis ļoti paškritisks? Dažreiz cilvēks, no kura mums nepieciešama piedošana, esam mēs paši.
- Vai situācija bija ārpus jūsu kontroles? Tas, ka jūs bijāt iesaistīts, nenozīmē, ka esat vainīgs kaut ko, kas nebija pareizi.
Ja jūs nolemjat, ka jums tas ir nepieciešams lūgt piedošanu, no sevis vai citiem, saglabājiet to vienkāršu un patiesu. Paskaidrojot, ka jūtaties slikti par notikušo, piedāvājot laboties un lūgt piedošanu, stiprina attiecības, tostarp tās, kas jums ir ar sevi, un ļauj ikvienam virzīties uz priekšu, nevis ķerties klāt pagātne.
Ieteicamais video
Nikola var cīnīties ar piedošanu par pagātnes kļūdām, ko viņa pieļāvusi saistībā ar savu brāli, kuram ir hroniskas garīgās veselības problēmas. Šeit ir daži padomi, ko viņa izmanto, lai pārvarētu šīs kļūdas un darītu labāk.
Raksti, kas saistīti ar piedošanas lūgumu
- Piedošana
- Trauksmes un depresijas paralizēta diena
- Piedošana... Kam tā paredzēta?
- Ir grūti piedot sev, ja jums ir depresija
- Bipolāri: Es atvainojos, ka esmu slims
- Atteikties no ieraduma pārmērīgi atvainoties
- Konflikta risināšana attiecībās
- No sevis vainošanas līdz sevis piedošanai (video)
Šodienas jautājums: Kā tas būtu, ja kļūtu par ieradumu izturēties pret sevi ar mīlestību un lūgt sev piedošanu? Aicinām piedalīties, daloties savās pārdomās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Mēmas: smieklīgas, līdzīgas un stigmatizējošas garīgās veselības
- Ķermeņa attēla dekolonizācijas kustība: kāpēc tas ir svarīgi
- Kāpēc ērtas mēbeles palīdz man atpūsties
- Atbildība par garīgām slimībām
- Uzturēt pašsavainošanās prātu brīvdienu laikā
- Pareiza atveseļošanās no ļaunprātīgas izmantošanas
- Kāpēc es lietoju antidepresantus, lai gan tie padara mani slinku
- Kā šajā Pateicības dienā atrast mieru un pateicību
- Pārtrauciet "labot" garīgās veselības valodu
- Sociālais atbalsts var palīdzēt satraukt svētkus
- Pašsavainošanās uzvednes atveseļošanai žurnālā
Jūtieties brīvi dalīties savās domās un komentāros jebkura emuāra ieraksta apakšā. Un apmeklējiet garīgās veselības emuāru mājas lapa par jaunākajām ziņām.
No HealthyPlace YouTube kanāla
Nepatīk rutīnas? To dara arī Kellija, taču viņa atklāja, ka bloķēšanas rutīnas viņai palīdz un palīdz pārvaldīt pēcdzemdību depresiju. Skatieties, kā viņa to dara: skatieties.
Abonēt uz HealthyPlace YouTube kanāls
Populārākie HealthyPlace raksti, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir 3 populārākie garīgās veselības raksti HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Verbālās vardarbības fiziskās komplikācijas
- Sāpes ceļos caur šizoafektīvo traucējumu lēcu
- ED atkopšanas apstiprinājumi, kas jāatceras Pateicības dienā
Ja vēl neesi izdarījis, ceru, ka darīsi patīk mums Facebook arī. Tur ir daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Pozitīvs citāts dzīvei ar garīgām slimībām
“Ejiet dušā, nomazgājieties dienu. Izdzeriet glāzi ūdens. Padariet istabu tumšu, apgulieties un aizveriet acis. Ievērojiet klusumu. Ievērojiet savu sirdi. Joprojām sit. Joprojām cīnās. Galu galā jums tas izdevās. Jūs to izdarījāt citu dienu. Un jūs varat to pagatavot vēl vienu reizi. Tev iet labi. ” ~ Šarlote Eriksone
Lasīt vairāk Pozitīvie citāti dzīvei ar garīgām slimībām.
Pagaidām tas arī viss. Ja jums ir zināms kāds, kurš var gūt labumu no šī biļetena vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to viņiem nodosit. Lūdzu, kopīgojiet biļetenu jebkurā sociālajā tīklā, kuram piederat. Lai saņemtu atjauninājumus visas nedēļas garumā, sekojiet mums Twitter, tāpat kā mēs Facebook, abonējiet mūsu YouTube kanālsvai sekojiet mums Instagram.
Paldies,
Debora
Kopienas partneru komanda
HealthyPlace.com — Amerikas garīgās veselības kanāls
"Kad atrodaties vietnē HealthyPlace.com, jūs nekad neesat viens."
http://www.healthyplace.com
