Tiešraides vebinārs 19. janvārī: Perfekcionisms un ADHD: “Pietiekami laba” darbība jūsu labā
Nav pieejams 19. janvārī? Neuztraucieties. Reģistrējieties tūlīt, un mēs jums nosūtīsim atkārtošanas saiti, lai to noskatītos jums ērtā laikā.
Vai jūs uzstādāt nereālus mērķus un uztraucaties par to, ka jūs sagādāsit vilšanos citiem? Vai jūsu personīgās cerības ir balstītas uz “vajadzētu”, nevis uz zināmajām stiprajām pusēm un interesēm? Vai tas rada kauns un zema pašapziņa?
Šī uzvedība norāda uz ciklu perfekcionisms, neveselīga uzstājība uz personīgo nevainojamību, kas palielinās trauksme un attur jūs no dabiskā mācīšanās procesa, kas ir daļa no ikdienas dzīves. Perfekcionisms ir izplatīts pusaudžu un pieaugušo vidū ADHD kuri tik ļoti cīnās ar vēlmi, lai kaut kas būtu pareizi, ka kļūst grūti sākt (un pabeigt) uzdevumus, uzdevumus un projektus. Lai gan perfekcionisms var būt motivējošs, tas var arī likt jums pārāk koncentrēties uz gala rezultātu, nevis uz tā sasniegšanas procesu.
Šajā vebinārā Dr Sharon Saline paskaidros, kā pārtraukt nepamatotu standartu noteikšanu, negatīvu salīdzināšanu ar citiem un sevis kritizēšanu par to, ka dzīvojat ar ADHD. Uzzināsi, kā izprast un vadīt perfekcionisma pamatcēloņus, izpētīs krāpnieka sindroma lomu, samazināšanos
negatīva pašsaruna, un palielināt savu personīgās līdzjūtības spēju. Jūs sapratīsit, kā uzlabot izpildvaras funkcionēšana prasmes, kas saistītas ar vilcināšanās un produktivitāte, pārtrauciet refleksīvo kaunu un izveidojiet paņēmienus stresa pārvarēšanai. Izmantojot šos resursus, jūs sāksit audzināt izaugsmes domāšanas veida būtisko noturību un pieņemt sevi tādu, kāds patiesībā esat — pilnīgi nepilnīgs.Šajā bezmaksas stundu garajā tīmekļa seminārā jūs uzzināsit, kā:
- Izprast attiecības starp trauksme, perfekcionisms un ADHD
- Uzlabot izpildvaras funkcionēšanas prasmes, kas saistītas ar vilcināšanās un produktivitāti
- Iestatīt reālas cerības pamatojoties uz iepriekšējo veiksmīgo pieredzi
- Izstrādāt uzrunāšanas paņēmienus krāpnieka sindroms, bailes no neveiksmes, un kauns
- Palieliniet uzmanības spēju līdzjūtība pret sevi un sevis pieņemšana
Vai jums ir jautājums mūsu ekspertam? Tiešraides vebināra laikā būs iespēja ievietot jautājumus vadītājai.
Iepazīstieties ar ekspertu runātāju:
Šārona Saline, psi. D., ir licencēts klīniskais psihologs privātpraksē, kas galvenokārt strādā ar bērniem, pusaudžiem un ģimenēm ADHD, mācīšanās traucējumu un garīgās veselības diagnosticēšanai, ārstēšanai un iejaukšanās jautājumiem. Viņa ir autore Ko jūsu ADHD bērns vēlas, lai jūs zinātu: strādājiet kopā, lai dotu bērniem iespēju gūt panākumus skolā un dzīvē. Dr. Saline ir liela pieredze, konsultējot ar skolām visā Rietummasačūsetsā garīgās jautājumos veselības problēmas klasē, psiholoģisko vērtējumu interpretācija un skolotāja/vecāku pilnveidošana komunikācija. | Skatīt eksperta pilnu biogrāfiju »
Vebināra sponsors
Šīs nedēļas sponsors ADDitude vebinārs ir...
Spēlēt Uzmanību: Uzlabojiet smadzeņu veselību un veiktspēju. Vairāk nekā 25 gadus PLAY UZMANĪBU ir palīdzējis bērniem un pieaugušajiem attīstīties un gūt panākumus. Mūsu programma izmanto NASA iedvesmotas tehnoloģijas, un tās pamatā ir jaunākie pētījumi neiroplastiskuma jomā. Katrā programmā ir iekļauta mūža dalība un personīgais izpildvaras treneris, lai pielāgotu jūsu plānu. Balstīts uz pierādījumiem. Atbalstīts ar pētījumiem. Pieejamas mājas un profesionālās programmas. Zvaniet pa tālruni 800-788-6786 vai noklikšķiniet šeit, lai skatītu mūsu BEZMAKSAS e-grāmatas par pašcieņu, izpildfunkcijām, impulsu kontroli, apzinātību un daudz ko citu! | www.playattention.com
¡Hablamos Español!
ADDitude pateicas mūsu sponsoriem par mūsu tīmekļa semināru atbalstu. Sponsorēšana neietekmē runātāju izvēli vai tīmekļa semināra saturu.
Apliecība par dalību: Lai iegūtu informāciju par to, kā iegādāties apmeklējuma sertifikātu (maksa 10 ASV dolāru), reģistrējieties vebināram, pēc tam meklējiet norādījumus e-pastā, ko saņemsiet stundu pēc tā beigām. Apmeklējuma sertifikāta saite būs pieejama arī šeit, vebināra atkārtojuma lapā, vairākas stundas pēc vebināra tiešraides. ADDitude nepiedāvā CEU kredītus.
Ir pieejami slēgtie subtitri.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
