"Kāpēc es jūtos savādāk? Kā es pārtraucu slēpt (un sāku svinēt) savas ADHD atšķirības
Es vienmēr esmu jutusies savādāk — un tā nebija laba sajūta. Es nezināju, kā tieši es atšķiros, tāpēc nevarēju sevi mainīt, lai atbilstu veidnei. Es nebiju sociāli neiederīga, jo man bija draugi un es piedalījos aktivitātēs, bet es jutos reti atvieglinātas vai ērti atrodoties citu sabiedrībā.
Jaunākajā vidusskolā grupa populārāko meiteņu katru vakaru zvanīja viena otrai, lai sajauktu skolas dienu un izrunātu tenkas. Mana labākā draudzene bija šajā grupā, un, kamēr es jutos ērti ar viņu sarunāties, es jutos neveikli runāt pa tālruni ar jebkuru citu. Piemēram, pirmo un vienīgo reizi, kad runāju pa telefonu ar Džūdiju, es zināju, ka man ar viņu jārunā vienu stundu vai ilgāk. Pēc dažām minūtēm man beidzās tēmas, bet atlikušās 50 minūtes turpināju neveiklu un saspringtu sarunu pirms klausules nolikšanas un skumji secinu:Es esmu atšķirīgs. Es neiederos.”
Vidusskolā es spēlēju meiteņu softbola komandā. Es atceros, ka stāvēju uz trešās bāzes, žāvājos un žāvājos, mēģinot palikt nomodā. Man tas likās dīvaini, jo nebiju noguris. Kurš žāvājas spēlējot sportu? Es to daru, es spriedu, jo esmu atšķirīgs. Tagad es zinu, ka žāvājos no garlaicības un cīnījos, lai saglabātu sevi nomodā.
Pat pieaugušā vecumā manas acīmredzamās atšķirības tika apšaubītas un novērotas.
Kad mans piecus gadus vecais dēls savainoja pirkstu un nāca pie manis pēc mierinājuma, es atbildēju, uzliekot viņam pārsēju uz pirksta. Viņš jautāja: "Kāpēc jūs atšķiraties no citām mammām?"
Kad pēc gadiem apmeklēju balles deju nodarbības, tas pats dēls, toreiz pusaudzis, jautāja: "Kāpēc jūs neatceraties dejas soļus?"
[Veiciet šo pašpārbaudi: ADHD simptomi sievietēm]
Cits dēls jautāja: "Kāpēc jūs tik ļauns pret to bankas kasieru?"
Biju es? Es atbildēju: "Es nedomāju, ka es teicu kaut ko nepareizi."
Reiz kaimiņš man teica: "Tu esi savādāks." Kad es strādāju pensionāru kopienā, kāds iedzīvotājs teica: "Tu esi atšķirīgs." Es skaitīju.
Vai es biju jutīgs pret to, ka man teica, ka esmu “atšķirīga”? Jūs derēt!
49 gadu vecumā man atklāja neuzmanīgs ADHD. Pēc tam, kad tik daudzus gadus man teica un ticēju, ka esmu atšķirīgs, es beidzot uzzināju, kāpēc: ADHD mani padarīja atšķirīgu.
Es negribēju atšķirties! ES jutu kauns un skumji. Es uzskatu, ka tas, ka esmu citādāks, nozīmēja, ka esmu mazāks par citiem.
[Lasiet šo tālāk: “Man nav jārūpējas par jūsu cerībām. Bet es daru."]
Bet piecus gadus pēc mana saņemšanas ADHD diagnozi, šīs sajūtas mazinājās. Es atnācu identificēt savu ADHD stiprās puses — radošumu, problēmu risināšanu, elastību un līdzjūtību — un novērtēt manas atšķirības.
Jā, es esmu savādāks. Bet atšķirīgs nenozīmē mazāk nekā. Atšķirīgs nozīmē tikai atšķirīgu, piemēram, sinepes un kečupu vai tulpes un narcises.
Sintija Hammere, MSW, ir bezpeļņas organizācijas Neattentive ADHD Coalition izpilddirektore ar tīmekļa vietni www.iadhd.org
Kāpēc es jūtos savādāk? Nākamie soļi:
- Bezmaksas lejupielāde: Jūsu bezmaksas padziļināts ceļvedis neuzmanīgam ADHD
- Saprast: Dzīve ir pārāk īsa, lai apkaunotos
- Lasīt: Mani 25 dzīves noteikumi — praktisks līdzeklis pret ADHD kaunu un stagnāciju
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
