ADHD sociālā trauksme un noraidīšanas jutīga disforija: stratēģijas pieaugušajiem
Nav pieejams 6. aprīlī? Neuztraucieties. Reģistrējieties tūlīt, un mēs jums nosūtīsim atkārtošanas saiti, lai to noskatītos jums ērtā laikā.
Vai vilcināties sazināties ar veciem draugiem — nezināt, vai viņi vēlas dzirdēt no jums? Vai jūs reti iegūstat jaunus draugus — baidāties par atteikuma risku vai esat pārāk noguris, lai ieguldītu laiku un enerģiju sociālajos centienos? Vai runāt publiski ir tik neērti, ka izvairāties pasūtīt līdzņemšanai savā iecienītākajā kafejnīcā?
Daudzi pieaugušajiem ar ADHD cīnīties ar bailēm no apmulsuma, noraidījuma vai kritikas un atturēties no dalības attiecībās, kuras viņi patiesi vēlas. Vēl citi ir noraizējušies par pazušanu sarunvalodas norādes, un pēc tam tiek izsmiets vai izslēgts. Šo pēdējo divu gadu laikā, kad pastāvēja pandēmijas izolācija un ierobežojumi, sociālā trauksme un noraidīšanas jutība ir palielinājusies visā pasaulē. Citiem vārdiem sakot, jūs varat justies vientuļš, bet daudzi citi dalās šajā pieredzē.
Šajā tīmekļseminārā Dr. Sharon Saline — godalgotā autore, starptautiskā lektore un konsultante — palīdzēs jums iemācīties piedalīties sociālās situācijās ar lielāku pārliecību un mazāk.
paškritika. Viņa paskaidros, kā darbojas sociālā trauksme, un piedāvās rīkus diskomforta mazināšanai, vienlaikus uzlabojot komunikācijas prasmes. Jūs uzzināsiet, kā uzsākt un uzturēt draudzību, pārvaldīt noraidīšanas jutības disforija, un uzlabojiet spēju sazināties ar partneriem, vienaudžiem, bērniem un pat mīlestības interesēm. Attīstot noturību un mainot domāšanas veidu, jūs būsiet gatavs doties pasaulē ar drosmi, autentiskumu un konkrētām metodēm.Šajā bezmaksas, stundu garajā tīmekļa seminārā jūs darīsit tālāk norādītās darbības.
- Izprotiet, kā sociālā trauksme un atgrūšanas jutīguma disforija ietekmē pieaugušos un vecākus pusaudžus ar ADHD
- Iemācieties pārvarēt ierobežojošos uzskatus un uzvedību ar praktiskiem instrumentiem, kuru pamatā ir kognitīvā uzvedības terapija un uzmanīgums
- Izstrādājiet efektīvas stratēģijas, lai viegli un pārliecinoši pārvaldītu sociālās situācijas un personiskās attiecības
- Uzlabojiet komunikācijas prasmes, lai iesaistītos skaidrās, atbilstošās un jēgpilnās sarunās
- Izpētiet rīkus noturības uzlabošanai un izaugsmes domāšanas veida uzturēšanai.
Vai jums ir jautājums mūsu ekspertam? Tiešraides vebināra laikā būs iespēja ievietot jautājumus vadītājai.
Iepazīstieties ar ekspertu runātāju:
Šārona Saline, psi. D., klīniskais psihologs un godalgotās grāmatas autore, Ko jūsu ADHD bērns vēlas, lai jūs zinātu: strādājiet kopā, lai dotu bērniem iespēju gūt panākumus skolā un dzīvē(#CommissionsEarned) un ADHD risinājumu komplekts(#CommissionsEarned) specializējas darbā ar bērniem, pusaudžiem, jauniem pieaugušajiem un ģimenēm, kas dzīvo ar ADHD, trauksmi, mācīšanās traucējumiem, labi funkcionējošu autismu, divreiz izņēmuma gadījumiem un garīgās veselības problēmām. | Skatīt eksperta pilnu biogrāfiju »
#Nopelnītās komisijas Kā Amazon asociētais uzņēmums ADDitude nopelna komisiju par kvalificētiem pirkumiem, ko ADDitude lasītāji ir veikuši mūsu kopīgotajās saistītajās saitēs. Tomēr visus ADDitude veikalā norādītos produktus ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori un/vai ieteikuši mūsu lasītāji. Cenas ir precīzas, un preces ir noliktavā uz publicēšanas brīdi.
Vebināra sponsors
Šī pasākuma sponsors ADDitude vebinārs ir...
Pieplūdums ir #1 lietotne, kas palīdz pārvaldīt ADHD. Inflow ir zinātniski pamatota pašpalīdzības programma, ko izstrādājuši vadošie klīnicisti, un tā ir balstīta uz kognitīvās uzvedības terapijas principiem. Lejupielādējiet tūlīt App Store un Google Play veikalā.
ADDitude pateicas mūsu sponsoriem par mūsu tīmekļa semināru atbalstu. Sponsorēšana neietekmē runātāju izvēli vai tīmekļa semināra saturu.
Apliecība par dalību: Lai iegūtu informāciju par apmeklējuma sertifikāta iegādi (maksa 10 ASV dolāru), reģistrējieties vebināram, pēc tam meklējiet norādījumus e-pastā, ko saņemsiet stundu pēc tā beigām. Apmeklējuma sertifikāta saite būs pieejama arī šeit, vebināra atkārtojuma lapā, vairākas stundas pēc vebināra tiešraides. ADDitude nepiedāvā CEU kredītus.
Ir pieejami slēgtie subtitri.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
