Sviniet sevi ceļojumā

Var būt tik viegli vainot, tiesāt un kritizēt sevi par atkarības vai vielu lietošanas traucējumiem. Galu galā atkarība ir ļoti stigmatizēta garīgās veselības problēma, ko daudzi cilvēki pārprot. Bet tā vietā, lai runātu slikti ar sevi, mēģiniet uzskatīt savu ceļojumu par skaistu darbu, kas turpinās. Atcerieties, ka nav labākas jūsu versijas par to, kas pastāv šobrīd. Šodien es vēlos, lai jūs svinētu sevi un to, cik tālu esat ticis savā atkarības atveseļošanās ceļā.

Pašrefleksijas žurnāla darbība 

Neatkarīgi no tā, kur atrodaties savā atkarības atveseļošanās ceļā, es vēlos, lai jūs veltītu brīdi, lai padomātu par to, kas un kur bijāt pirms pieciem gadiem. Ja varat, paņemiet papīra lapu un pildspalvu un apsēdieties ar šiem jautājumiem:

• Ko tu darīji?
• Ar ko tu pavadīji visvairāk laika?
• Vai jums bija kāda pašapziņa par savu atkarību vai vielu lietošanas traucējumiem?
• Vai tu biji laimīgs?
• Vai tu mīlēji sevi?
• Kā tu rūpējies par sevi?

Pēc tam, kad esat pārdomājis savu dzīvi pirms pieciem gadiem, uzdodiet sev tos pašus jautājumus, bet pārdomājiet gadu atpakaļ. Kas tavā dzīvē ir mainījies? Kā tu esi audzis? Ko tu esi paveikusi?

Pēc tam padomājiet par to, kur atrodaties šodien. Kā tu esi mainījies pēdējo piecu gadu laikā? Izturieties pret sevi kā pret draugu, un jūs sāksit saprast, cik tālu esat ticis. Vienmēr ir vietas uzlabojumiem, taču mums ir jāatceras, ka ir jāatzīst un jāatzīmē izaugsme.

Kāpēc pašrefleksija ir svarīga?

Es gandrīz vienmēr vērtēju un salīdzinu savu dzīvi ar citiem. Balsis manā galvā nemitīgi saka, ka esmu atpalicis no dzīves, kas tikai rada lielāku trauksmi. Bet, kad es sēžu ar šiem jautājumiem un pārdomāju savu dzīvi, es jūtu prieku un lepnumu par savu ceļojumu. Tik bieži es aizmirstu svinēt savu izaugsmi, un esmu pārliecināts, ka jūs darāt to pašu. Pašrefleksija var palīdzēt jums redzēt, cik tālu esat nonācis. Tas var atvērt jūsu acis uz jūsu progresu atkarības atveseļošanās ceļā vai pat tikai jūsu dzīves ceļojumā. Mēs paši esam paši sliktākie kritiķi, ja esam pelnījuši būt mūsu labākie karsējmeitenes.

Dzīve nav sacīkstes, un nav arī rakstītu noteikumu grāmatas, kā pareizi to darīt. Mēs visi esam cilvēki un esam pelnījuši mīlestību un laipnību. Jūs esat nokļuvis uz šīs planētas iemesla dēļ, un katra jūsu pastāvēšanas diena ir iemesls būt pateicīgam. Lūdzu, atzīmējiet šeit savu pieredzi. Sviniet visu savu izaugsmi un savu ceļu. Ja nekas cits, sviniet sevi vienkārši par pastāvēšanu, jo šī dzīve bez jums nebūtu tāda pati.